אורן קוך פיזיותרפיה

13/03/2025

11/06/2023

מה זה ורטיגו?
ורטיגו היא תחושת אשליה של תנועה בה המטופל יכול לחוש שהעולם מסתובב סביבו או, לחלופין, שהוא נע בסיבוב (מסתחרר), בעוד שבפועל אין תנועה כלל. אם אתם סובלים מורטיגו דעו שאתם לא לבד, מדובר בתופעה שכיחה למדיי.
קיימים 2 סוגים שונים של ורטיגו:
1. ורטיגו פריפרי - מתחלק למספר סוגים:
א. BPPV - היא ההפרעה הווסטיבולרית הנפוצה ביותר כסיבה לסחרחורת אשר נובעת כתוצאה מנדידה של קריסטלים אל תוך תעלה אחת או יותר של האוזן הפנימית. מדובר על התקפים חזקים של סחרחורת סיבובית אשר מופיעים בזמן שינויי מנח של הראש (מעבר משכיבה לישיבה ולהפך, גלגול לצד במיטה והורדת הראש קדימה). מדובר על בעיה פשוטה לאבחון אשר ניתן לטפל בה בפיזיותרפיה במהירות וביעילות ע"י סדרה של תנועות ראש מהירות ומבוקרות שמטרתן להחזיר את הקריסטלים למקומם.
ב. דלקת של העצב הוסטיבולרי - Vestibular Neuritis.
ג. מחלת מנייר.
2. ורטיגו מרכזי - נובע מפגיעה במערכת העצבים המרכזית.
לסיכום, במידה ואתם סובלים מסחרחורות, אין סיבה להיגרר מרופא לרופא, ברוב המקרים הכתובת עבורכם היא פיזיותרפיה, וגם אם לא, הפיזיותרפיסט ידע להפנות אתכם בצורה ממוקדת לרופא המתאים לכם.

09/06/2023

תואר שני בניהול מערכות בריאות בהצטיינות - אפשר לסמן ✅️🎓

04/06/2023

תרגול לשרירי עכוז

לשרירי העכוז (בדגש על העכוז האמצעי - Gluteus Medius) תפקיד מהותי במניעת פציעות ברכיים.

העכוז האמצעי אחראי על ייצוב האגן, יש לו יכולת ליצור הרחקה של עצם הירך מקו האמצע וסיבוב הירך החוצה - שתי תנועות המנוגדות לקירוב וסיבוב פנימי של הירך המעמיסות על מפרק הברך.

יציבות אגן לקויה, יחד עם עודף קירוב וסיבוב פנימי ביריכיים תגדיל את העומס על המפרק הפטלו-פמורלי (בין הפיקה לעצם הירך) דבר שיגרום לכאבי ברכיים. בנוסף, מחקרים מראים שחולשת השריר מגדילה את הסיכוי לפציעות שונות בברכיים וחיזוקו לעומת זאת, תואיל בצורה משמעותית להפחתת כאבי ברכיים.

אז קדימה חבר'ה תתחילו לעבוד 💪

04/06/2023

ACUTE HAMSTRING STRAIN
מתיחה/קרע חלקי או מלא של שרירי ההמסטרינג היא פציעה מאוד נפוצה בקרב ספורטאים. שרירי ההמסטרינג (בייספס פמוריס, סמיטנדינוזוס, סמיממברנוזוס) הם שלושה שרירים הנמצאים מאחורי הירך ועוברים על פני שני מפרקים כך שהם גם מיישרים את הירך וגם מכופפים את הברך (כלומר נמתחים בכיפוף של הירך וביישור של הברך).
מתיחת השריר מתרחשת במצבים שהשריר נמתח בצורה מהירה או במעבר משלב הנפה לשלב היישור של הרגל כמו בבעיטה או בריצה מהירה.

ישנם 2 סוגים עיקריים של מתיחה אקוטית של שרירי ההמסטרינג:
1. מתיחת השריר במהלך ריצה קצרה ומהירה - במתיחה מסוג זה תיהיה ירידה מהירה יותר בתפקוד אך השיקום יהיה קצר יותר.
2. מתיחת השריר בעת התארכות מקסימלית פתאומית (פחות תלוי מהירות), כמו בבעיטה גבוהה או שפגט, במתיחה מסוג זה יידרש לרוב שיקום ארוך יותר מאשר במתיחה מסוג 1 (הפגיעה בגיד).

הטיפול בקליניקה בשלב הראשוני יכלול עיסוי, דיקור מערבי ואלקטרותרפיה להורדת כאב ולשחרור השריר, תרגילים עדינים להפעלת השריר לריפוי מהיר יותר של המקום ומתיחות עדינות לשמירה על טווחים. בהמשך, חיזוקים אקצנטריים (כיווץ השריר תוך כדי הארכתו), חיזוק שרירי ליבה וחזרה הדרגתית לספורט.

בסרטונים הבאים ניתן לראות טכניקת דיקור מערבי לצלקת הפנימית של השריר המשולבת עם חשמל ושני תרגילים אקצנטריים לחיזוק השריר כחלק מהליך השיקום של מטופל שהגיע אלי עם קרע חלקי בהמסטרינג.