נעים להכיר, אני נגה סנדלון, נשואה ואמא ל- 3 ילדים, תושבת כרכור. דיאטנית קלינית מוסמכת מזה 18 שנה, בעלת תואר ראשון בהצטיינות יתרה במדעי התזונה ותואר שני בהצטיינות יתרה בבי"ס לרפואה בחוג לאפידמיולוגיה ורפואה מונעת.
בהכשרתי אני דיאטנית מומחית בתזונת נשים ותזונת ספורט ומוסמכת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לירידה במשקל. בעלת קליניקה וניסיון טיפולי עשיר במגוון אוכלוסיות ומצבים בריאותיים.
בנוסף, במשך כ- 10 שנים ניהלתי את מחלקת התזונה והדיאטה ברשת סטודיו C, שם הדרכתי מקצועית צוותים של עשרות דיאטניות.
בקליניקה השקטה והנעימה שלי, באווירה נינוחה ורגועה, אני בונה תהליך מותאם אישית ומדויק לכל אחד ואחת ממטופלי. בקשיבות ובאמפתיה אני יוצרת את הדרייב להתחיל שינוי תזונתי ואת כוח הרצון והיכולת להתמיד בו. אני יוצרת קשר אישי וחם עם המטופלים, ושומרת איתם על קשר גם בין המפגשים, לעידוד וחיזוק התהליך.
בטיפול אני משלבת את הידע הנרחב שרכשתי במדעי התזונה יחד עם נגיעה בנפש האדם. בזכות החיבור הזה בין המדע והנפש אני מובילה תהליכי שינוי בקרב המטופלים שלי.
סוד ההצלחה בטיפול בעיניי הוא השילוב בין האמפתיה שיש בי, והאסרטיביות המתבטאת בהצבת מטרות ומשימות ברורות המניעות לפעולה.
ההמלצות וההנחיות שאני נותנת מתבססים על הנתונים הפיזיולוגיים- בדיקות דם, משקל ואחוזי השומן, ועל צרכי הגוף והנפש המושפעים מגורמים רבים כמו סדר היום, העדפות מזון, הרעב והשובע, כמו גם חשקים ומצבים רגשיים.
באמצעות התבוננות בהרגלי האכילה והבנת הגורמים והטריגרים לאכילה אני נותנת מענה מותאם אישית ופתרונות פרקטיים לאתגרים. באופן זה אני מובילה את מטופליי בתהליכי שינוי להשגת היעדים הבריאותיים והתזונתיים שלהם.
מזמינה אתכם להגשים יחד איתי את המטרות שלכם, בהרגשה האישית עם עצמכם, בהרגלי התזונה שלכם ובמדדים הבריאותיים שלכם....
האני מאמין שלי
אני מאמינה שלכולנו מגיע להרגיש טוב עם עצמנו, לאהוב ולהתחבר עם מה שאנחנו רואים מבפנים ומבחוץ. עבור רבים ירידה במשקל (ולו רק כמה ק"ג בודדים) זה בכלל לא קל, ולעיתים גם מלחיץ, מאחר והפרשנות של רבים מאיתנו למילה דיאטה היא סבל/רעב/סגפנות.
אז אפשר גם אחרת... הדרך היא למצוא את האיזונים. כן לאכול, וגם את הדברים שאנחנו אוהבים, תוך זיהוי הטריגרים שמובילים ומפעילים אותנו לאכילה ותוך לימוד הכמויות הנכונות עבורנו.
אולי זה נשמע ברור איך לרדת במשקל, והרבה כבר עשו דיאטות, וכבר מכירות/ים תפריטים בע"פ, ואף על פי כן היישום הוא לא קל. הלכה למעשה אנחנו לא תמיד עושים את מה שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח.
וכאן אני נכנסת... אני אקשיב לך, לצרכים שלך, למאוויים, לחשקים. אני אכיר אותך, את ההעדפות שלך, סדר היום שלך, החוזקות, החולשות. ואני אהיה איתך שם. מכוונת, מלווה, תומכת. נכיר ביחד את האכילה שלך ונראה מה נכון עבורך- שמצד אחד תוכל/י להנות מהאוכל ומהאכילה שלך, ומצד שני להשיג את התוצאות שאותן את/ה רוצה להשיג.
אני אוכל לתת לך גם את הידע, וגם את החיזוקים, הכוח להמשיך ולהתמיד ואת המוטיבציה לעשייה. יש לי את הכלים לטיפול שהוא גם תזונתי וגם התנהגותי, מחשבתי ורגשי.
למי זה מתאים
למעשה לקשת רחבה של אנשים - נשים, גברים, נערות, ספורטאים וספורטאיות. נשים בהריון או אחרי לידה - מניקות או שלא מניקות.
למי שמעוניין לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר, להרגיש יותר אנרגתי או לשפר תוצאות בדיקות דם. למי שרוצה לרדת במשקל ולהרגיש נוח וטוב עם הגוף שלו.
למי שרוצה לעבור לתזונה מיוחדת (כמו צמחונות, טבעונות או ללא גלוטן) וחשוב לו לעשות את זה נכון.
לאנשים שחשוב להם שיקשיבו להם, שיבינו אותם, שיתאימו להם את האכילה לחיי היום יום שלהם ולאתגרים הניצבים בפניהם אנשים שרוצים שיתנו להם יד ויובילו אותם בתהליך עד להשגת המטרות.
רוצה להתחיל תהליך? מעוניינ.ת בפרטים נוספים?
דבר.י איתי נגה 050-4095413
תגיות
דיאטנית מומלצת בפרדס חנה, דיאטנית קלינית מומלצת בבנימינה, קבוצת הרזיה בזכרון, סופרויז‘ן לדיאטנים, הדרכה מקצועית לדיאטנים. דיאטה לנערות, דיאטה מומלצת לנשים, דיאטה תפריט, תפריט דיאטה לנשים
|דיאטנית קלינית פרדס חנה כרכור, דיאטנית קלינית בנימינה, דיאטנית קלינית זכרון יעקב, תזונה נכונה וספורט, המלצות תזונה לספורטאים.
