27/11/2025
מה זה בעצם אומר "לתת לרגש להיות"?
אני שומעת לא פעם אנשים שאומרים "נתתי לכאב /כעס/עצב להיות", אבל מה זה אומר בתכל'ס?
האם לתת לרגש להיות זה להתמסר לחלוטין לכל מה שהוא מספר לי?
האם פירוש הדבר לפעול בהתאם למה שאומר לי הרגש שאני צריכה לעשות?
ואיפה בכלל עובר הגבול?
מתי זה כבר לא לעניין שאני מגיבה ופועלת מתוך רגש?
והאם הרגש תמיד מספר לי את עובדות נכונות ואמת?
ומצד שני, האם זה טוב ובריא לי לא לבטא את הרגש, להחזיק אותו בבטן, להתבצר בהיגיון או לשים מסכה של "הכול בסדר"?
האמת היא שלפעמים זה בכלל לא ברור.
אז איך מכילים רגש?
מה זה אומר לתת לו מקום בלי לעשות עליו מניפולציה, בלי להדחיק, בלי לנסות למוסס או לנרמל אותו בכוח… ובלי ליפול לצד השני ולהתבוסס בו עד אובדן כיוון?
במדיטציית ה-AUM במוצ"ש נצלול לתוך כל השאלות האלו.
נעבור דרך רגשות שונים ונגלה יחד איך באמת מנהלים רגש בצורה בריאה, כזו שמכבדת אותנו ואת החיים שלנו ,בלי לתת לרגש לנהל אותנו.
