המרכז למצוינות בספורט

המרכז למצוינות בספורט המרכז למצויונות בספורט

"הייתי גורם לכל שחקן שמגיע דרך תוכנית הכדורסל לנוער לשחק כדורגל, כי זה מתורגם ישירות(הכוונה להעברת למידה חיובית מספורט ל...
27/07/2021

"הייתי גורם לכל שחקן שמגיע דרך תוכנית הכדורסל לנוער לשחק כדורגל, כי זה מתורגם ישירות(הכוונה להעברת למידה חיובית מספורט לספורט).
הבעיה בכדורסל היום ששחקנים צעירים עולים, הם פשוט מנסים לנצח את כולם אחד על אחד עם הכדרור. הם מחוננים להפליא בלכדרר את הכדור, אבל הם לא מבינים את המסירה והמהלך. וזה מה שכדורגל ילמד אותם. "
כך ענה סטיב קר מאמן אחת הקבוצות הטובות בהיסטוריה של הNBA - גולדן סטייט וואריירס, כשנשאל מה היה קורה במצב שהוא היה אחראי על תוכנית הכדורסל לנוער.

בנוסף מספר כתב ופרשן הספורט
יוסיפון - אורן יוסיפוביץ

"אבא של מנור, יוסי סולומון, אמר השבוע שמגיל שלוש הוא ידע שיש לו יהלום ביד.
אבל זה לא רק גנים וזה לא מכלום: מנור סולומון בא מבית של ספורט וכושר.
אבא יוסי התחיל כמאמן כושר של טניסאים.
מגיל שנתיים הוא ערך למנור אימוני קואורדינציה, התמצאות במרחב, שווי משקל.
בגיל ארבע לקח את מנור לאימוני טניס.
כשהתחיל עם הכדורגל, מנור עבר במקביל שלושה אימונים שבועיים של כדורסל - יוסי כבר ידע שמנור יהיה כדורגלן, אבל לקח אותו לשם בשביל הקואורדינציה.
בכיתה ג׳ לקח את מנור לאימוני אתלטיקה - שוב, הכול בשביל הכדורגל.
כשהתמקד סוף סוף רק בכדורגל, יוסי העביר למנור אימונים מיוחדים בכל יום שישי.
מנור סולומון אולי נולד עם מה שצריך, אבל אבא שלו השלים את כל השאר.
כל אבא חושב שהבן שלו יהלום, אבל לא כל אבא יודע ללטש ככה."

הוורסטליות - הגיוון , הרחבת הבסיס התנועתי וחידוד הקואורדינציה. כיום בשביל ספורטאי, כל ספורטאי, הם כלים עוצמתיים בתוך תחומם, אשר ניתן לראות אותם באופן מובהק אצל ספורטאים מסויימים אשר טיפחו אותם מגיל צעיר.

במרכז שלנו המאמנים מגיעים מעולמות ספורט מגוונים אשר מאמינים באימונים המשלבים תכנים מענפים שונים , מסוגי ספורט ואומנויות לחימה שונים, הכל על מנת לעזור לספורטאי לממש את הפוטנציאל הגלום בו.

בתגובה הראשונה כאן למטה 👇 תוכלו למצוא סרטון של זלאטן איברהימוביץ מדגים את יכולות החגורה השחורה שלו בטאקוונדו בתוך המגרש.
תבלו

הדמיה אצל ספורטאים:*הדמיה היא צורה של סימולציה בה הספורטאי או הספורטאית משחזרים בראשם ניסיון עבר חיובי או תמונה של אירוע...
18/07/2021

הדמיה אצל ספורטאים:
*הדמיה היא צורה של סימולציה בה הספורטאי או הספורטאית משחזרים בראשם ניסיון עבר חיובי או תמונה של אירוע חדש, זאת על מנת להתכונן מנטלית לביצוע.
*אחת המטרות המרכזיות היא לבדוק מה הספורטאי מרגיש בזמן ההדמיה ולדמות ככל הניתן את התחושות במהלך ההדמיה לתחושות במציאות.

על פי מחקרים, במה הדמיה יכולה לעזור?
• הפחתת חרדה
• הגברת ביטחון עצמי
• שיפור ביכולות הריכוז
• שיפור ביכולת הדיוק של הספורטאי
• סיוע בשיקום מפציעות
• שכלול מיומנויות ספציפיות לענף הספורט.

רוצים לדעת עוד על הדמיה ועל הדרכים שבה היא יכולה לעזור לכם?
מוזמנים ליצור קשר עם המרכז למצוינות בספורט

יובל- 0545620163
כרם- 0545838032

15/07/2021

ברוכים הבאים למרכז למצוינות בספורט.

*המרכז שם לעצמו למטרה להוביל ספורטאים צעירים וספורטאיות צעירות למיצוי היכולות הפיזיות והמנטליות שלהם, תוך הבנה כי החיבור בין שני המישורים הוא שיוביל למצוינות הנדרשת לספורטאי מקצועי ברמות הגבוהות ביותר.

*ספורטאי המרכז מקבלים מעטפת שלמה המאפשרת להם להתקדם כל העת ולממש את הפוטנציאל הספורטיבי האישי שלהם.

*המרכז למצוינות בספורט שבשרון הוקם על-ידי יובל סגל- בעל תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והביצוע וניסיון עשיר בעולם הכדורסל התחרותי. וכרם גבע- בעל ניסיון עשיר כמאמן בעולם אומנויות הלחימה ומתמחה בכושר גופני ובתנועה.

"Do not be tense, just be ready, not thinking but not dreaming, not being set but being flexible " Bruce Lee.ההגדרה לגמי...
30/06/2021

"Do not be tense, just be ready, not thinking but not dreaming, not being set but being flexible " Bruce Lee.

ההגדרה לגמישות מחשבתית היא היכולת של אדם להתמודד כראוי עם שינויים סביבתיים וחוויות אישיות. גמישות מחשבתית היא תהליך דינמי מתמשך שמתאר תבנית של אינטראקציה עם הסביבה. התהליך כולל מודעות לזמן הנתון, יכולת לשנות פרספקטיבה, איזון הצרכים או שינוי התנהגות כדי להגיע לתוצאות טובות.

בספורט, גמישות מחשבתית באה לידי ביטוי ביצירתיות. בפעולה אשר מתבצעת בקליפת המוח הקדם מצחית, כאשר אנו מתפעלים ממהלך מסוים ואומרים על המבצע "איזה כישרון, איזו גדולה..." מה שאנו לא חושבים עליו הוא : שנדרשו המון שעות עבודה של מצבים פיזיולוגים משתנים, אשר יאפשרו לספורטאי לייצר מעצמו מה שאנו מחשיבים כ"הפתעה", כ"איכות" .
אין זה פלא, אלה שעות על גבי שעות של תרגול גמישות מחשבתית פיזיולוגית.

בתמונה למטה- תרגול גמישות מחשבתית בסיסית באמצעות כדורים ומצבים פיזיולוגים משתנים.

בצעו תרגילי גמישות מחשבתית , אשר יאפשרו לכם להפתיע..... את עצמכם בעיקר.

כרם גבע.

רוטינות – מה זה אומר?רוטינות יכולות להיות תנועות מוטוריות סיסטמתיות, פעולות קוגניטיביות ורגשיות (למשל, מחשבות) שאדם מבצע...
29/06/2021

רוטינות – מה זה אומר?
רוטינות יכולות להיות תנועות מוטוריות סיסטמתיות, פעולות קוגניטיביות ורגשיות (למשל, מחשבות) שאדם מבצע באופן קבוע.

4 סוגי רוטינות בספורט:
• רוטינה לפני תחרות- מה אנחנו עושים ב- 24 שעות לפני התחרות
• רוטינה לפני ביצוע- יותר קרוב לביצוע, מכילה את החימום שלפני הביצוע.
• רוטינה תוך כדי ביצוע- רוטינה תוך כדי התחרות לשיפור הביצוע.
• רוטינה לאחר ביצוע- רוטינה ישר לאחר הביצוע, פידבק עצמי והתכוננות
לקראת הביצוע הבא

למה חשוב לסגל רוטינות בספורט?
• ויסות לחץ
• העלאת תחושת השליטה העצמית
• הגברת יכולת הריכוז וההתמודדות עם הסחות דעת
• פיתוח תוכנית פעולה אישית נכונה
• העלאת ביטחון עצמי
• יתרונות רבים נוספים...

בהצלחה ביצירת רוטינות בריאות,
יובל סגל

27/06/2021

Address

שבזי שלום 4, פרדסיה, ישראל
Pardesiya
42815

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when המרכז למצוינות בספורט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to המרכז למצוינות בספורט:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram