ד"ר רינה מורדו הרזיה מנצחת - מתכונים בריאים

ד"ר רינה מורדו הרזיה מנצחת - מתכונים בריאים היו מזונותיך תרופותיך כמי שחיה אורח חיים בריא ועשתה מהפך בבריאות שלי ושל לקוחותיי אני בעד בריא וטעים
(1)

העבר לא חייב לשלוט בעתיד שלכם! 🌟 זה הזמן לקחת את המושכות ולצעוד לעבר מחר חדש וטוב יותר. אצל ד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלך...
30/11/2025

העבר לא חייב לשלוט בעתיד שלכם! 🌟 זה הזמן לקחת את המושכות ולצעוד לעבר מחר חדש וטוב יותר. אצל ד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלך לצמיחה אישית ומקצועית, אנחנו כאן כדי להראות לכם איך כל חלום יכול להפוך למציאות. בואו נצא יחד למסע של גילוי וצמיחה! 💪✨

#טיפולבטראומותמשברים #טיפולבחרדות #בנייתבטחוןעצמי

  ברוכים הבאים לקליניקה שלי, המקום שבו גוף ונפש מתחברים לטיפול הוליסטי ומקצועי. אני מטפל ומרפא גוף ונפש, ומומחה בטיפול בקשיי קשב וריכוז, פוסט טראומה וקידום אוטיסטים ....

האם תמיד חלמת על להבין ולתרגם שפת גוף ורגשות? הצטרפי אלינו לקורס מדריכות NLP המהפכני של ד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלך לצמ...
27/11/2025

האם תמיד חלמת על להבין ולתרגם שפת גוף ורגשות? הצטרפי אלינו לקורס מדריכות NLP המהפכני של ד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלך לצמיחה אישית ומקצועית! במהלך הקורס תלמדי טכניקות מתקדמות לניתוח שפה והבנת תבניות בין אנשים. התחילי לשנות חיים של אנשים עוד היום! 🌟🌿🌺

רוצים לדעת עוד? בקרו באתר שלנו: https://www.rinamordo.co.il

#צמיחהאישית #טיפולטראומות #לימודיהעשרה #סופרכותב #חברותוארגונים #אימוןיהדות #קאוצינגאישי #יעוץזוגי #הרצאותמוטיבציה #לימודיאימוןאישי #יעוץכללי #ד"ררינהמורדוNLP

מגיע לך לחיות חיים מלאים ןלהגשים את מלוא הפוטנציאל שלך ✨אהובה. מתי בפעם האחרונה עצרת ושאלת את עצמך  'מה אני רוצה?'.אם את...
16/11/2025

מגיע לך לחיות חיים מלאים ןלהגשים את מלוא הפוטנציאל שלך ✨
אהובה. מתי בפעם האחרונה עצרת ושאלת את עצמך 'מה אני רוצה?'.

אם את האישה שרצה בין הבית לעבודה, בין הקריירה לילדים, ומרגישה לפעמים שאת שפוכה לגמרי בסוף היום, אבל חולמת בסתר על יותר – יותר שקט, יותר ביטחון, יותר הצלחה – הפוסט הזה הוא רגע ה'רגע' שלך.

אנחנו לא מזמינות אותך ל'עוד קורס'. אנחנו מזמינות אותך למסע בו את לומדת לשים את המצפן הפנימי שלך על הדרך הנכונה, ובעיקר: לומדת איך להשתיק את אותה מבקרת פנימית שלא מפסיקה ללחוש ש"את לא מספיק".

💡 קורס הפרקטישינר שלנו: הטרנספורמציה שתחזיר אותך למרכז
בקורס פרקטי ומעמיק זה, תרכשי כלים מקצועיים שיאפשרו לך לשנות את המציאות שלך מהשורש:

שחרור מרגשות אשמה: נלמד אותך איך לפרק את המנגנון האוטומטי של רגשות האשמה על קריירה, על אימהות, על זמן אישי – ולחיות מתוך בחירה חופשית ושלווה.

כוחן של גבולות: תרכשי את הביטחון והכלים להציב גבולות ברורים ואוהבים – בבית, בעבודה וביחסים. סוף לתחושת הניצול או הוויתור על עצמך.

להתאהב בעצמך מחדש: נשים דגש על הגברת הביטחון העצמי, ערך עצמי ותחושת מסוגלות. את ראויה, את חזקה, ואנחנו נדאג שתדעי את זה עמוק בפנים.

הכשרה מקצועית לעיסוק משמעותי: מעבר לשינוי האישי, תקבלי הסמכה מקצועית שתפתח לך דלת לעבודה עם אחרים, תפקיד אימון, או העצמת התפקיד הקיים שלך בעזרת יכולות השפעה ותקשורת מדהימות.

🌟 איך הקורס שלנו תורם לך בכל כובע שאת לובשת?
בחיים האישיים: להצליח להיות אישה, אמא ובת זוג שפורחת
❤️ מערכות יחסים עמוקות יותר: תלמדי לתקשר עם הילדים והבן זוג ממקום של כוח ושקט, ולפתור קונפליקטים בקלות ובחמלה.

🧘 פנאי ואיזון אמיתיים: תגלי איך לנהל את המחשבות והזמן שלך בצורה שתפנה לך מקום לנשום, לנוח, ולקבל את מה שמגיע לך.

💫 שלווה פנימית: כשהמוח שלך בשליטתך, גם הסערות החיצוניות הופכות לגלים קטנים.

בחיים העסקיים: ביטחון להוביל ולפרוץ קדימה
💼 העצמה מקצועית: ההכשרה שלנו נותנת לך ארגז כלים מקצועי אמיתי לטיפול ואימון, שיאפשר לך ללוות אנשים בתהליכי שינוי עמוקים.

📈 להצליח בדרך שלך: תלמדי להשמיע את קולך בחדר הישיבות, לנהל משא ומתן ולהוביל צוותים מתוך עוצמה נשית טבעית ואותנטית.

💰 פריצת תקרת הזכוכית: בין אם את עצמאית או שכירה, הכלים יאפשרו לך להגדיר יעדים פיננסיים גבוהים יותר ולעמוד בהם, בלי להרגיש שאת "זונחת" את הבית.

🤝 למה לבחור בנו? אנחנו מאמינות בך!
הקורס שלנו הוא קהילה תומכת שמחבקת נשים שרוצות לשנות. הליווי האישי, התרגול המעמיק והדגש על איכות ההכשרה המקצועית יבטיחו שאת לא רק מקבלת תעודה – את הופכת למישהי חדשה, חזקה ומסוגלת יותר.

אם את מרגישה את הקריאה הזו בבטן, זה לא מקרה.

אל תדחי את עצמך שוב לסוף הרשימה. הגיע הזמן להשקיע בנכס הכי יקר שלך – את עצמך!

⏳ זמן לצעד הראשון אלייך
מספר המקומות מוגבל כדי שנוכל להבטיח ליווי צמוד ואיכותי לכל משתתפת.

שלחי לנו הודעה עכשיו ואנחנו נשלח לך את כל הפרטים על המסע המופלא הזה!

לפרטים מלאים והרשמה מוקדמת (והטבה שמחכה רק לך!) לחצי כאן >>

בואי אלינו, אנחנו מחכות לחבר אותך מחדש לעוצמה, לשקט ולשמחה שמגיע לך!

רוצים לדעת עוד? בקרו באתר שלנו: https://www.rinamordo.co.il

#צמיחהאישית #טיפולטראומות #לימודיהעשרה #סופרכותב #חברותוארגונים #אימוןיהדות #קאוצינגאישי #יעוץזוגי #הרצאותמוטיבציה #לימודיאימוןאישי #יעוץכללי #ד"ררינהמורדוNLP

אל תתנו לעבר לנהל לכם את העתיד! ד"ר רינה מורדו NLP הבית שלך לצמיחה אישית ומקצועית. זיכרונות ילדות מעצבים את הזהות האישית...
13/09/2025

אל תתנו לעבר לנהל לכם את העתיד! ד"ר רינה מורדו NLP הבית שלך לצמיחה אישית ומקצועית. זיכרונות ילדות מעצבים את הזהות האישית שלנו ומשפיעים על המחשבות, התחושות וההתנהגות שלנו בבגרות. באמצעות תהליכי טיפול מתקדמים, ניתן לזהות את הזיכרונות הללו ולהפחית את השפעתם על חיינו הנוכחיים. החשיפה לזיכרונות תת-מודעים מאפשרת לנו להבין את מקור הדפוסים השונים וליצור שינוי חיובי. אל תתמודדו לבד, חייגו - 050-6535147.

#יעוץכללי #התפתחותאישית #טיפולבטראומות #לימודיהעשרה #סופרכותב #חברותוארגונים #אימוןיהדותי #קאוצינגאישי #יעוץזוגי

מרגישים תקועים? לא יודעים מה לעשות? אל תישארו עם זה לבד. חייגו עכשיו לד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלכם לצמיחה אישית ומקצועי...
09/09/2025

מרגישים תקועים? לא יודעים מה לעשות? אל תישארו עם זה לבד. חייגו עכשיו לד"ר רינה מורדו NLP, הבית שלכם לצמיחה אישית ומקצועית 📞 050-6535147

לפעמים הדרך ברורה יותר כשמדברים עליה. שיחת הקשבה עם מאמנת רגשית לחיפוש פתרונות יכולה להוביל לפריצת דרך בתפיסה ובפעולה. אני כאן לעזור לכם למצוא את הכיוון הנכון ולהתקדם קדימה. 🌟

#תקועים #לאישית #מקצועית #צמיחה #התקדמות #רגשות #פתרונות

*ממרח אדממה**מצרכים:*- 1 כוס אדממה (פולי סויה ירוקים) מבושלים ומקולפים  - 1 שן שום (אפשר יותר לפי הטעם)  - 2 כפות טחינה ...
19/07/2025

*ממרח אדממה*

*מצרכים:*
- 1 כוס אדממה (פולי סויה ירוקים) מבושלים ומקולפים
- 1 שן שום (אפשר יותר לפי הטעם)
- 2 כפות טחינה גולמית
- מיץ מחצי לימון
- 2 כפות שמן זית
- 2-3 כפות מים (לפי הסמיכות הרצויה)
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
- אופציונלי: מעט כמון / קמצוץ צ'ילי גרוס / עשבי תיבול (כוסברה או פטרוזיליה קצוצה)

*אופן ההכנה:*
1. שימי את כל החומרים בבלנדר / מעבד מזון.
2. עבדי עד לקבלת ממרח חלק (אפשר להוסיף מים בהדרגה לפי הסמיכות הרצויה).
3. טעמי ותקני תיבול.
4. העבירי לצנצנת ושמרי במקרר עד 5 ימים.

*הגשה:*
מצוין כממרח על לחם, קרקרים, לצד ירקות או מעל סלט.

באהבה 💕
ד''ר רינה מורדו

#ממרחבריא #אדממה #בריאותמהטבע #חלבוןצמחי #טבעוני #רעיונותלאוכל

נשנוש בריא אדממה 🌿✨הכירו את *האדממה* – פולי סויה ירוקים שטריים, קטנים, טעימים ובעיקר – בריאים! 💚✅ *עשירים בחלבון מלא* – ...
18/07/2025

נשנוש בריא אדממה 🌿✨

הכירו את *האדממה* – פולי סויה ירוקים שטריים, קטנים, טעימים ובעיקר – בריאים! 💚

✅ *עשירים בחלבון מלא* – אידיאלי לטבעונים, צמחונים או כל מי שרוצה להגביר צריכת חלבון איכותי.
✅ *עשירים בסיבים תזונתיים* – מסייעים לעיכול, שומרים על תחושת שובע לאורך זמן.
✅ *מכילים איזופלבונים* – רכיבים טבעיים שידועים כתומכים באיזון הורמונלי ובבריאות הלב.
✅ *מינרלים חיוניים* – סידן, מגנזיום, ברזל ואשלגן.
✅ *שומרים על רמות סוכר מאוזנות* בזכות אינדקס גליקמי נמוך.

🌱 *ערך קלורי:* כ-120 קלוריות ל-100 גרם (ללא מלח ותוספות)
🌱 *ערך תזונתי (ל-100 גרם):*
– חלבון: 11 גרם
– פחמימות: 9 גרם
– שומן: 5 גרם (בעיקר שומן בלתי רווי בריא ללב)

🍽️ *איך אפשר ליהנות מאדממה?*
– כנשנוש בריא בין ארוחות
– כתוספת לסלטים, מוקפצים או קערות בודהה
– במרק ירקות
– בממרח חמאתי וטעים במקום חומוס

זה לא רק טעים – זה *דלק בריא לגוף שלך* 💪
מוזמנת להכניס את האדממה לתפריט שלך וליהנות מכל הטוב הזה!

באהבה
ד''ר רינה מורדו
#תזונהבריאה #אדממה #פוליסויה #חלבוןצמחי #בחירהלבריאות

*חלב שקדים ביתי וטעים😋* הכנתם פעם חלב שקדים ביתי? ❤כל כך פשוט להכנה,וכמובן שהרבה יותר בריא וטעים מקנוי 😊אז איך מכינים?15...
25/06/2025

*חלב שקדים ביתי וטעים😋*
הכנתם פעם חלב שקדים ביתי? ❤
כל כך פשוט להכנה,
וכמובן שהרבה יותר בריא וטעים מקנוי 😊

אז איך מכינים?
15 שקדים מושרים ללילה וקלופים
2 תמרים
כוס וחצי מים

להכניס לבלנדר חזק עד למרקם חלק ומושלם.

לסנן בשקית סינון/חיתול בד. ולסחוט אותה בתנועות חליבה.

סוכרתיים וטרום סוכרתיים 👆 נסו בלי תמרים.

קצרים בזמן?
שימו בנינג'ה חמאת שקדים ומים.
יוצא מעולה!! 👌

שווארמה טופו  - טעים, בריא ומלא בחלבון צמחי למרינדה3-4 כפות שמן זית איכותי1 כפית כמון1 כפית כורכוםמעט קינמון1/2 כפית פלפ...
15/06/2025

שווארמה טופו - טעים, בריא ומלא בחלבון צמחי

למרינדה
3-4 כפות שמן זית איכותי
1 כפית כמון
1 כפית כורכום
מעט קינמון
1/2 כפית פלפל שחור
1/2 כפית מלח הימליה
מעט סומק לפיזור
1 חבילת טופו

הוראות הכנה

לטגן במחבת בצל אחד.
במקביל, לערבב את כל מרכיבי המרינדה בקערה. להוסיף למרינדה את הטופו חתוך לקוביות ולערבב היטב.
להוסיף לבצל סומק, לערבב, להוסיף את הטופו עם המרינדה למחבת ולערבב.
לטגן כ 10 דק עד שהטופו נצרב היטב ומתחיל להשחים.

אפשר לגלגל בטורטיה עם ירקות וטחינה או אבוקדו, סלט לימון כבוש או עמבה וחמוצים וזה מושלם.

תהנו מכל ביס .

רגע של תזכורת חשובה על *תוויות מזון ופחמימות* – כי לפעמים ההבדל הקטן על האריזה עושה הבדל גדול בגוף ובתחושה שלנו.📸 צילמתי...
15/05/2025

רגע של תזכורת חשובה על *תוויות מזון ופחמימות* – כי לפעמים ההבדל הקטן על האריזה עושה הבדל גדול בגוף ובתחושה שלנו.

📸 צילמתי לכן תוויות מזון של שני מוצרים:
*קוסקוס רגיל* מול *פתיתים מהעדשים*.
שימו לב:
🔹 100 גרם *קוסקוס* – מכילים כ-75 גרם פחמימה (!).
🔹 100 גרם *פתיתים מעדשים* – רק 20 גרם פחמימה.

אז מה הפלא שאחרי 3-4 כפות קוסקוס – הסוכר קופץ, העייפות מגיעה, ואת מרגישה לא מאוזנת?

🧐 המלצה ממני – תתחילו *להסתכל על התוויות*:
לא רק קלוריות, אלא בעיקר *כמות הפחמימות*.
לחם, פסטה, קינואה, קטניות – הכול.

🎯 המטרה היא שבכל ארוחה תכניסו *15–30 גרם פחממה* – זו הכמות שהגוף שלנו יודע "לטפל" בה מבלי להיכנס לעומס, קפיצות סוכר או קריסות אנרגיה.

דמיינו את מערכת העיכול ככביש:
כשנכנסות אליו *75 משאיות בבת אחת* – נוצר פקק, עומס, סטרס.
אבל כשנכנסות 15–30 משאיות? – התנועה ממשיכה לזרום.

💡 נקודה קטנה, שינוי תודעתי גדול.

בהצלחה אהובות 💕
ותכתבו לי – האם התחלתן להסתכל אחרת על תוויות מזון?

ד"ר רינה מורדו

05/05/2025

**"רעבה באמצע היום? גם אני הייתי שם… במקום ליפול לפיתוי – הכנתי לעצמי חביתה משודרגת וקלילה ממה שהיה במקרר 🍳🥒
5 דקות עבודה, ארוחה מזינה, טעימה, והכי חשוב – תחושת ניצחון קטנה של בחירה טובה.
רוצה גם? קבלי השראה 💫"**

* #רילסאוכל #בחירהבריאה #תזונהמודעת #מתכוןקליל #אוכלבריא #חביתהירק #ארוחתצהריים #מהירוטעים #אמאבריאה #מטבחב5דקות #בחירהעצמית*

קבוצת "7 ימים לשינוי פנימי – איזון נפש וגוף" 🌸  🎁 מתנה בשווי 1,000 ש"ח ממני באהבה אליך!אהובה,  אני כל כך מתרגשת להזמין א...
21/04/2025

קבוצת "7 ימים לשינוי פנימי – איזון נפש וגוף" 🌸
🎁 מתנה בשווי 1,000 ש"ח ממני באהבה אליך!

אהובה,
אני כל כך מתרגשת להזמין אותך למסע של חיבור, איזון, ריפוי ותודעה 💖
היום (יום שני) אנחנו מתחילות – צוללות יחד לעומק הנפש והגוף,
מתחברות לעוצמות שבנו – ופותחות דלת אמיתית לשינוי.

כבר 200 נשים מדהימות הצטרפו – ואת מוזמנת באהבה גדולה 💕
https://chat.whatsapp.com/L0EyJPB6vId1r8KwPkDmVS

🫶 שלכן באהבה,
ד"ר רינה מורדו, PhD
הבית 🏡 שלך לצמיחה אישית ומקצועית

Address

בזל 15
Petah Tikva
555555

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+972506535147

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ד"ר רינה מורדו הרזיה מנצחת - מתכונים בריאים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ד"ר רינה מורדו הרזיה מנצחת - מתכונים בריאים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram