רז עומר-Li CBT

רז עומר-Li CBT 👩‍🎓מטפלת רגשית מוסמכת בשיטת LI-CBT
✨️מלמדת לזהות דפוסי חשיבה מגבילים ולשנות הרגלים
👨‍👩‍👧‍👦 מותאם לילדים, נוער ומבוגרים
מוזמנים לדבר איתי וביחד נעשה שינוי❤️

מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה לאנשים הסובלים מהתקפי פאניקה, חרדות, פוביות שונות, דיכאון קל עד בינוני והערכה עצמית נמוכה.

12/11/2025

כשקשה לו, זה לא נגדכם.
זה פשוט שקשה לו עם עצמו.

הילדים שלנו לא צריכים שיגידו להם “תפסיקו כבר”,
הם צריכים מישהו שיראה מאחורי ההתפרצות
את הילד שמרגיש שהוא מאבד שליטה,
ולא מצליח להבין למה.

כשילד מרגיש שמבינים אותו,
שהמבוגר שמולו נשאר שם ולא נבהל -
משהו בו נרגע.

כי הבנה מרגיעה.
ונוכחות מרפאת.

הילדים שלנו לא צריכים עונש,
הם צריכים מבט שמבין

וזה הרגע הקטן
שממנו מתחיל שינוי גדול❤️

#טיפולרגשי #ילדים #הורים #ביטחוןעצמי

ארוחת חג יכולה להיות מאתגרת -הילדים מתרגשים, ההורים קצת מתוחים ויש המון הכנות.אבל עם קצת הכנה וסבלנות, אפשר להפוך אותה ל...
05/10/2025

ארוחת חג יכולה להיות מאתגרת -
הילדים מתרגשים, ההורים קצת מתוחים ויש המון הכנות.
אבל עם קצת הכנה וסבלנות, אפשר להפוך אותה לחוויה נעימה ומקרבת❤

שנה חדשה היא הזדמנות להאט, להקשיב ולתת מקום לרגשות - גם שלנו וגם של הילדים.מאחלת לכולנו שנה מתוקה, רגועה ומלאת חיבור 💛🍯🍎
22/09/2025

שנה חדשה היא הזדמנות להאט, להקשיב ולתת מקום לרגשות - גם שלנו וגם של הילדים.
מאחלת לכולנו שנה מתוקה, רגועה ומלאת חיבור 💛🍯🍎

איך יודעים מתי הילד צריך עזרה רגשית?כשאתם רואים סימנים חוזרים של מצוקה - זו הזדמנות לעצור, להקשיב, ולפנות למרחב טיפולי ש...
21/09/2025

איך יודעים מתי הילד צריך עזרה רגשית?
כשאתם רואים סימנים חוזרים של מצוקה - זו הזדמנות לעצור, להקשיב, ולפנות למרחב טיפולי שיכול לשנות את כל התמונה❤️

"קבענו לצאת והוא איחר לי""הוא אמר שיתקשר וזה לא קרה""שאלתי אותה אם היא רוצה לצאת והיא אמרה שלא"נשמע קצת מוכר?סיטואציות כ...
06/08/2024

"קבענו לצאת והוא איחר לי"
"הוא אמר שיתקשר וזה לא קרה"
"שאלתי אותה אם היא רוצה לצאת והיא אמרה שלא"

נשמע קצת מוכר?
סיטואציות כאלו יכולות לקרות לכולנו, הן לא בהכרח מעידות על משהו שלילי.
אבל יש פעמים שאנחנו לא שמים לב וישר קופצים למסקנות לא מבוססות, כמו:
"בטח לא אכפת לו ממני"
"היא לא רוצה להיות חברה שלי"
ועוד..

מחשבות אלו נקראות מחשבות אוטומטיות, לרוב הן חסרות היגיון או ביסוס, אבל אנחנו נוהגים להתייחס אליהן כמו לעובדות.
לרוב זה קורה אם אנחנו קצת עצובים או שקרה בדיוק משהו רע, אז הנה טיפ לפעם הבאה שזה עובר לכם בראש:)

תנסו להיזכר מה קרה לפני שהתחלתם להרגיש רע-
מה המחשבה הראשונה שעלתה לכם לראש לאחר המקרה?
אילו מחשבות נוספות ליוו את התחושה?
לאחר ששאלתכם את עצמכם את השאלות האלו, תנסו לענות עליהם, לרוב תגלו שיכולות להיות עוד הרבה סיבות שונות, הגיוניות וטובות יותר מאשר המחשבות השליליות שסיפרתם לעצמכם בהתחלה :)

כולנו לפעמים חווים מצב רוח ירוד, חוסר הנאה, נדודי שינה ודאגה- זה נורמטיבי לגמרי, אך לפעמים הרגשות מציפים אותנו יותר מדי ...
07/09/2023

כולנו לפעמים חווים מצב רוח ירוד, חוסר הנאה, נדודי שינה ודאגה- זה נורמטיבי לגמרי, אך לפעמים הרגשות מציפים אותנו יותר מדי ומתחילים להשפיע על התפקוד היומיומי.
במצב כזה, ייתכן ותצטרכו עזרה מקצועית על מנת לצאת מהמעגל השלילי ולשפר את מצבכם.
אז מתי כדאי לשקול לפנות לטיפול?

לפניכם כמה שאלות שיעזרו לכם להבין האם נדרשת עזרה מקצועית:
בהתייחס לשבועיים האחרונים-

1. האם אני סובל/ת מתחושה של עייפות ואנרגיה מועטה?
2. האם אני חווה חוסר עניין והנאה מדברים שסיפקו אותי עד היום?
3. האם יש שינוי בהרגלי התזונה והשינה שלי?
4. האם אני מרגיש/ה תחושת דכדוך וחוסר תקווה?
5. האם הרגשות שלי משפיעים על התפקוד היומיומי שלי באופן ניכר?

אם ענית "כן" על כל השאלות או על רובן, בהתייחס לשבועיים האחרונים לפחות, כדאי לפנות לטיפול.

מוזמנים לשלוח הודעה וביחד נתגבר על הקושי❤️

היי, נעים להכיר 👋אני רז, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה ואני כאן לעזור לכם אם תבחרו בכך :)
06/09/2023

היי, נעים להכיר 👋
אני רז, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה ואני כאן לעזור לכם אם תבחרו בכך :)

Address

משה דיין 10
Petah Tikva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רז עומר-Li CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רז עומר-Li CBT:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram