יעל בליצקי - פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן

  • Home
  • Israel
  • Petah Tikva
  • יעל בליצקי - פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן

יעל בליצקי - פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן, מהוותיקות והמנו?

אני כאן כדי לעזור ולתת לך את הידע, ההבנה והכלים שיאפשרו לך לשפר את איכות חייך. מזמינה אותך לטיפול מקצועי ורגיש. :-).

אלמנתו של אלחנן קלמנזון כתבה שהיה לו חלום, שיהיה פוסטר כזה, בשירותים, וכולם ישננו וידעו מי נבחריהם. אני תליתי במטבח, על ...
30/04/2025

אלמנתו של אלחנן קלמנזון כתבה שהיה לו חלום, שיהיה פוסטר כזה, בשירותים, וכולם ישננו וידעו מי נבחריהם.
אני תליתי במטבח, על האי, בכל זאת, לזכרו של קדוש ישראל.

מצרפת קישור לקובץ

https://drive.google.com/file/d/1M129TZFdV-aaQ0SjYoF2auCLogpQqi10/view?fbclid=IwY2xjawJ8ltxleHRuA2FlbQIxMQABHhtHxUBx2o5LwhB8FS6wMSwptUQIMjIn2Ulcnhqsva4mLNXEa634AjJ1JInw_aem_8GRSlPZpY556RUq--Bq-vw&sfnsn=wa

איזה כיף של בוקר שישי.כמה שאני אוהבת לדבר עם נשים מקסימות ומתעניינות על רצפת האגן ואם הן לומדות הדרכת פילאטיס מכשירים על...
13/01/2023

איזה כיף של בוקר שישי.
כמה שאני אוהבת לדבר עם נשים מקסימות ומתעניינות על רצפת האגן ואם הן לומדות הדרכת פילאטיס מכשירים על אחת כמה וכמה.
הבנה עמוקה בגוף האדם, לחוש אותו, להתחבר לתחושות ולדעת איך לעזור לכל מתעמלת ומתעמלת כיצד לעבוד הכי טוב עם הגוף, להרגיש את כיווץ שרירי הליבה ואת השחרור שלהם.
למדנו ותרגלנו, עם קשיות ובלונים ( אתם חייבים לנסות על עצמכם להרגיש כמה זה משדרג)
שבת נפלאה

על כיווצים וחיות אחרות.אחד הקשיים שחוזרים אצל המטופלות זה למצוא זמן לתרגל ואז הרבה אומרות לי שמכווצות ברמזור, תוך כדי שט...
06/01/2023

על כיווצים וחיות אחרות.
אחד הקשיים שחוזרים אצל המטופלות זה למצוא זמן לתרגל ואז הרבה אומרות לי שמכווצות ברמזור, תוך כדי שטיפת כלים וכדומה.
וזה בסדר - כל דבר עדיף על כלום
אבל עדיף לתרגל באופן מסודר, תרגול מתאים למטרה.
כי לכווץ על הדרך זה לא כמו לכווץ ולשחרר תוך הקשבה מלאה לגוף, ובמינון המתאים שמקדם את המטרה.

אז הנה אני, על ספינה בשארם, בדרך לראס מוחמד לצלול, ברקע המדריך המצרי ברוסית שוטפת מברבר את נפשו לדעת בהוראות בטיחות, פותחת אפליקציה לתרגול ומתחילה.
10 כיווצים של 8 שניות עם 3 שניות הפסקה- 3 סטים.
אני מכווצת תוך כדי תרגול גלובלי של הגוף, בתנוחת הטיזר - זא גם הבטן ועוד עובדים - בשבילי זה מעולה, כי מודעות הגוף שלי לשרירים רצפת האגן טובה ויכולה לתרגל תוך כדי תרגול כללי מתקדם ולהיות בטוחה שמכווצת ומשחררת את השרירים כהלכה, תוך כדי נשימה ובלי לדחוף כתוצאה מלחץ תוך בטני שנוצר
זה בשבילי
אחרת - צריכה בכלל לתרגל בשכיבה - כי בבדיקה מצאתי שבתנוחה אחרת, נכון לגעת, היא דוחפת את אברי האגן, אחרת יכולה לתרגל בעמידה, אבל לא תוך כדי שטיפת כלים, כי אני רוצה שתשומת הלב שלה תהיה בתחושת הכיווץ והשחרור שבתוך האגן, אחרת מצאנו שהיא מכוונת לשניה וביתר 7 השניות הכל נרפה חזרה, אבל מתוך מודעות והקשבה, היא מצליחה לשמור על הכיווץ ל8 שניות .
כל אחת והחליפה שלה
אני בדיוק עולה על חליפת הצלילה שלי , אחרי תרגול מספק עם האפליקציה.

19/09/2022

עד כמה חשובה האווירה?
הן באות כדי לשקם, לשפר, לשדרג את היכולות, התפקוד והניראות.
קליניקה יפה ונעימה עם אווירה טובה זה מאסט מבחינתי.
שמה בדיפיוזר שמן שמרגיש לי נכון באותו בוקר.
לפעמים ריח פרחוני, לפעמים הדרים שמרים את האנרגיות וכשלא מרגיש לי איזה לשים - אז שמה air תערובת של שמנים שפותחת את הנשימה ומרחיבה את הלב.
איזה ריח אתם אוהבים?

13/09/2022
03/05/2022

תודה למאוחדת אלעד שהזמינו אותי.
איזה קהל מתעניין, משתף פעולה ומוקיר תודה.
מקווה שכולן יצאו זקופות יותר מההרצאה

#מאוחדת #פיזיותרפיה

את אלמוג הכרתי לפני כמה שנים שהחלטתי לפתוח קליניקה פרטית ולא היה לי מושג איך אני צועקת את זה לעולם.אז נפגשנו אצל נעם קפל...
06/04/2022

את אלמוג הכרתי לפני כמה שנים שהחלטתי לפתוח קליניקה פרטית ולא היה לי מושג איך אני צועקת את זה לעולם.
אז נפגשנו אצל נעם קפלן ולמדתי שיווק.

מאז עברו אצלי מאות מטופלות בקליניקה
ואיך אלמוג מאות מתעמלות והסטודיו צמח לרשת סטודיואים עם צוות של 15 מדריכות מעולות של פילאטיס מכשירים.

מנהלת טובה דואגת למדריכותיה ואיזה כיף ששוב נפגשנו כדי להבין יותר לעומק את שרירי רצפת האגן, הבטן והנשימה.
תרגלנו התנגדויות לנשיפה בעזרת אביזרים
סקרנו מצבים כמו הריון ואחרי לידה, סימפיזיוליזיס וכאב אגן והפרדות בטנית ואיזה דגשים ניתן באימון הגופני בכל מצב.
כיף גדול ללמד קהל מתעניין ומבין ולהעביר את המסר למדריכי הפעילות הגופנית שעלינו תמיד למצוא את ה"איך כן" ולא את ה"למה לא"
פעילות גופנית - בכל גיל ומותאמת לכל מצב - העיקר להמשיך לנוע.

04/03/2022

על ריצה ודליפות אחרות
קבלו מיתוס אחד מופרך וכמה טיפים
מי כאן רצה ומרגישה את רצפת האגן שלה? אשמח לעזור
יעל 0503003623

11/02/2022

ממשיכה בפרוייקט הא-ב של רצפת האגן, אבל שבת עוד שניה נכנסת, אז מחר במוצש או ראשון שכבר נהיה חזרה בארץ, מבטיחה להמשיך עם האות ג הנהדרת

בנתיים מצרפת סרטון מטיול האופניים לאורך הנהר שעשינו היום, מהעיירה פאסצ'יארה לבורגטו

שבת שלום

10/02/2022

ממשיכה בא-ב של רצפת האגן, עדיין בחופשה המקסימה שלנו ומבטיחה סרטון מקסים.

ב- ביופידבק , לא זוכרת אם זה מה שכתבתי אתמול, אולם זו האסוציאציה שלי כעת

ביופידבק - משוב ביולוגי, זה בעצם כל מה שנותן משוב על פעילות הגוף.
יעני אם מדברים על רצפת האגן, אז מראה קטנה מול פתח הנרתיק, נותנת משוב ויזואלי על סגירת הפתח ואצבע בתוך הנרתיק, נותנת משוב תחושתי של כיווץ על האצבע.
אבל כשאומרים טיפול בביופידבק מתכוונים למכשור המנטר את מדדי הגוף ומציג אותם בצורה גרפית עם או בלי קול על גבי מסך.
השימוש בטיפול בביופידבק נרחב למגוון בעיות רפואיות ורגשיות תוך שימוש בניטור מדדי גוף כמו דופק, נשימה, מתח שרירי ולימוד שליטה בהם.
בפיזיותרפיה משתמשים באלקטרודות על פני השריר שקוראות את המתח החשמלי שנוצר בפעולת השריר ומציגות אותו על גבי המכשיר.
בפיזיותרפיה של רצפת האגן אנחנו משתמשים באלקטרודות מיוחדות שמוכנסות לנרתיק או לפי הטבעת שעליהן שתי לוחיות מתכת שקוראות את פעולת שרירי רצפת האגן.
ניתן להשתמש בביופידבק כעזר לתרגול חיזוק השרירים או להרפיתם במקרים של כיווץ יתר.

מבחינתי זה עוד כלי בארגז הכלים והמצבים שאני אשקול להשתמש בו הם: בקשת המטופלת או הרופא המפנה, קושי בחיבור לגוף ותחושת הכיווץ של המטופלת , באם אחשוב שהכלי יעלה את המטיבציה לתרגול ואז אבקש ממנה לשכור מכשיר ביופידבק פשוט הביתה.

בשנים האחרונות נעשה שימוש גם באולטרסאונד כנותן משוב ויזואלי לפעולת שרירי רצפת האגן והיתרון שלו שאין צורך להכניס אביזר לתוך הנרתיק כי משתמשים במתמר על הבטן התחתונה ורואים את שלפוחית השתן שעולה ויורדת לפי פעולת השרירים וזה די מגניב.

וגם יש את המושב של " אגן בריא" שגם הוא נותן משוב על אופן פעולת השרירים בלי להכניס אלקטרודה לנרתיק כי האלקטרודה שלו מספיק רגישה גם דרך מכנס דק.

אני אוהבת את ארגז הכלים הנרחב ואת אפשרויות הבחירה המרובות בהתאמה למטופלת
בסרטון מפל נארדיס ליד העירה פינזולה שבה ישנו 4 לילות, זהו המפל השני הגבוה באיטליה כ130 מטר, כעת חציו קפוא מה שמוסיף עוד על יופיו.
שמורת טבע עם מסלולים מקסימים שכעת נראים כמו אלסקה הקטנה. מומלץ
בסרטון השני צג המחשב של הביופידבק.

נתראה מחר בג.

09/02/2022

אחרי מלן זמן שלא כתבתי, הבטחתי לעצמי שבחופשה הזו אני חוזרת לכתוב.
וכדי להתחייב ללפחות 22 יום, מתחילה היום פרוייקט א-ב של רצפת האגן.
רושמת לי אסוציאציות
אגן, בריחת שתן,או ביופידבק, גארגמל ( לא עולה לי - אשמח לעזרה) , דחיפות, התנהגותי או הפרדות בטנית, וולוודיניה, זומבה, חיתולים, טונוס, יהודית שריג, כיווץ יתר, ל , מפתח, נשימה, סרעפת או סלק או סימפיזיוליזיס, עצירות, פ , צלקת, קניזיולוגיה או קושניר אירה שזה בערך אותו דבר , ריקודי בטן , ששששש ארוך, תענוג.

ונתחיל באגן שחוץ מזה שהוא מרכז הגוף ובנוי מחיבור של 3 עצמות ( פיוביס, אישיום ואיליום - שת, חק, כסל בהתאמה)
בתוכו נמצאים: שלפוחית השתן, רחם למי שיש ורקטום ותחתיתו בנויה מכמה שכבות שרירים מיוחדים מאוד שעוזרים לתמוך באיברים, לשלוט על הסוגרים, שותפים בייצוב וביציבה ובסקס.

אבל מה שאני הכי אוהבת בו זה היופי של השפה העברית.
מאיפה עוד מוכרת לנו המילה אגן?
אגנית המקלחת, אגן כיור ואגן הים התיכון ומה משותף לכולם ? זה שכולם מנקזים אליהם דברים.
המים נאגרים באגן כיור, הים התיכון מאגן מים ממדינות שונות והאגן שלנו, הפלויס? מאגן 3 מערכות שונות של גוף האדם.
מערכת השתן } לשלפוחית
מערכת המין והרביה} רחם, נרתיק, פין
מערכת העיכול } קרטום ופי הטבעת, אנוס.

אלו היו 60 שניות על א.
רעיונות למילים אחרות מאלה שרשמתי יתקבלו בברכה, במיוחד ג שטרם נמצאה.
סרטון הנוף בו כותבת מילים אלה, מצורף ליחס והנאת הרבים.
נפגש מחר בב.

שמגיעה משלוח ממילה מוכנה לעוד יום מלא בכל טוב
11/01/2022

שמגיעה משלוח ממילה
מוכנה לעוד יום מלא בכל טוב

Address

מבצע חורב 14
Petah Tikva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יעל בליצקי - פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יעל בליצקי - פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת אגן:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram