עמותת "בית חם"

19/09/2020

ברוכים הבאים לבית חם - המוסד לטיפול בהתמכרויות מעון גמילה ייחודי ברמה גבוהה מאוד, המטפל בכל סוגי ההתמכרויות ומציע טיפול אינטנסיבי ואינדיבידואלי. לייעוץ עם המומחים ל...

11/12/2019

אף אחד לא מכריח אותנו לוותר על האומללות שלנו.
טקסט בסיסי, עמוד 29

❖
מצחיק להיזכר עד כמה התנגדנו בעבר לרעיון שעלינו להיכנע להחלמה. היה נדמה לנו שכמכורים פעילים היו לנו חיים נפלאים ומספקים, חשבנו שויתור על הסמים יהיה גרוע יותר ממאסר-עולם עם עבודת-פרך. למעשה, ההפך היה הנכון; החיים שלנו היו אומללים, אבל פחדנו להחליף את האומללות המוכרת בחוסר הוודאות של ההחלמה.
אפשר להיות אומללים גם בהחלמה, אבל זה לא הכרחי. אף אחד לא יכריח אותנו לעבוד את הצעדים, ללכת לפגישות, או לעבוד עם חונך. אין משטרת אנ-איי שתכריח אותנו לעשות את הדברים שישחררו אותנו מהכאב. אבל יש לנו בחירה. בחרנו כבר לוותר על האומללות של ההתמכרות הפעילה לטובת השפיות של ההחלמה. אם אנו מוכנים להמיר את האומללות של היום תמורת שלווה עוד יותר גדולה, יש לנו את האמצעים הדרושים לשם כך - אם באמת נרצה בזאת.
❖
רק להיום: אני לא חייב להיות אומלל אלא אם אני ממש רוצה בזה. היום אחליף את האומללות ביתרונות של ההחלמה.

05/12/2019

Www.Bria-center.co.il

25/11/2019

השקטת המחשבות מהמוח, באמצעות מדיטציה, מביא שלווה פנימית המאפשרת לנו קשר עם האלוהים שבתוכנו.
טקסט בסיסי, עמוד 45

ככל שההחלמה שלנו מתקדמת, אנו מהרהרים על מה שהביא אותנו למכורים אנונימיים מלכתחילה, מסוגלים להעריך כמה איכות החיים שלנו השתפרה. אנו כבר לא צריכים לפחד מהמחשבות שלנו. ככל שאנו מתפללים ועושים מדיטציה, כך אנו מתנסים בשלווה ורוגע עמוקים יותר. השלווה והרוגע שאנו חשים בזמן המדיטציה שלנו, אומרים לנו כי הצרכים החשובים ביותר שלנו - הצרכים הרוחניים - התמלאו. אנו מסוגלים להבין מכורים אחרים ובכך לחזק את המודעות שלנו לתהליך זה. אנו לומדים איך להימנע מלשפוט אחרים, ואנו מתנסים בחופש להיות אנו עצמנו. בעולם הרוחני שלנו, אנו מוצאים בעצמנו את אלוהים שבתוכנו, ורואים שאנו חיים בהרמוניה עם כוח הגדול מאתנו.

רק להיום: אהרהר על מתנת-ההחלמה ואקשיב בשקט להדרכה מהכוח העליון.

24/11/2019

כששגינו במחשבות שלהישאר נקי לא משתלם, דרכי-החשיבה הישנות, עוררו מחדש את הרחמים העצמיים, הטינה וכעס.
טקסט בסיסי, עמוד 98

יש ימים שבהם אחדים מאתנו מתבוססים ברחמים-עצמיים. קל לעשות את זה. יתכן שיש לנו ציפיות בקשר לאיך צריכים להיות החיים שלנו בהחלמה, והציפיות האלה לאו דווקא מתגשמות. אולי ניסינו ללא-הצלחה לשלוט במישהו, או שאנו חושבים שהנסיבות שלנו צריכות להיות שונות. אולי השווינו בינינו ובין מכורים מחלימים אחרים, ומצאנו את עצמנו נחותים. ככל שאנו משתדלים להתאים את חיינו לציפיות שלנו, כך אנו מרגישים פחות-בנוח. רחמים-עצמיים יכולים לעלות כתוצאה מכך שאנו חיים בציפיות שלנו ולא בעולם כמות שהוא. כשהעולם לא עונה על הציפיות שלנו, בדרך-כלל עלינו לשנות את הציפיות שלנו, לא את העולם. אנו יכולים להתחיל בכך שנשווה את החיים שלנו כיום לעומת מה שהיו בעבר, כך נפתח אסירות-תודה על ההחלמה שלנו. אנו יכולים להרחיב תרגול זה באסירות-תודה, ולהכיר תודה על כך שהעולם לא רק עונה על הציפיות שלנו, אלא עולה עליהן. ואם נמשיך לעבוד את שניים-עשר הצעדים, נטפח קבלה עצמית ואסירות-תודה, העתיד יביא לנו עוד גדילה, עוד אושר ועוד שלווה. בהחלמה קיבלנו הרבה מאוד; שווה להישאר נקי. קבלת החיים שלנו, רק להיום, משחררת אותנו מרחמים-עצמיים.

רק להיום: אקבל באסירות תודה את החיים, כמות שהם.

27/07/2018

ברוכים הבאים אלינו

עמותת "בית חם" מפעילה מספר פרוייקטים לטיפול ושיקום נפגעי התמכרויות

14/12/2017

בעזרת נכונות וענווה, אני חופשי להתקדם בהחלמה שלי ולהשתחרר מרגשות האשם

30/10/2017

לחיות רק להיום פירושו שאנו משתחררים מנטל העבר ומהפחד מפני העתיד

15/10/2017

התמדה בתכנית והימנעות משימוש, יקדמו אותנו להחלמה.

אסירות תודה על תכנית ההחלמה

24/09/2017

כשהכאב מהמצב שאנו נמצאים, הופך לגדול יותר מכאב השינוי, אנחנו נשתנה.

אנו מגלים שרוב הכאב שלנו לא מגיע מהשינוי, אלא מההתנגדות לשינוי.
שינוי הוא הדרך להתקדמות בחיינו!

13/09/2017

שחרור ממחשבות של חרטה על העבר ודאגות על העתיד, מאפשר לנו להתמודד עם ההווה

03/09/2017

ענווה מאפשרת לנו לגדול ולהתפתח באווירה של חירות. היא מסירה מעלינו את הפחד שהדברים שאנו מספרים כמכורים יגיעו לידיעת מעסיקינו, משפחותינו או חברינו.