Cbt אורי לב-רן פסיכותרפיה

03/12/2024

עיצוב חדש ישן… מסע בזמן .. כפר ביאליק #

28/06/2022

ענבי הנפש

14/02/2021

💜אהבה 💜 אוקסיטוצין 🙂

תמונת MRI מוח של אם המנשקת את תינוקה.
שימו לב לתגובה המדהימה שמתחוללת במוח.
הנשיקה של האמא גורמת לתגובה כימית במוח שלה אבל גם במוח של תינוקה המשחררת פרץ של ההורמון אוקסיטוצין.
ללא ספק זה MRI שמתאר אהבה ❤️
אוקסיטוצין הוא הורמון האהבה, הוא מופרש בזמן אינטראקציות בין אישיות וחברתיות ומשפיע על יצירת אמון.
ההורמון אוקסיטוצין מסייע בוויסות לחץ דם, שיפור מצב הרוח, יצירת קשרים בן אישיים, מפחית תחושת פחד, מפחית חרדה ומגביר תחושה של אמון, מקל על התמודדות עם מתח ומקנה תחושת בטחון.
מתי עוד מופרש אוקסיטוצין?
בזמן חיבוק
נמצא שחיבוק חשוב להתפתחות תקינה של ילדים. האקסוטוצין הנו ההורמון המופרש בזמן הנקה ומקושר לאהבת אם וליצירת הקשר עם הילוד. כמו כן, מופרש בזמן יחסים ומקושר לחיבור בן בני הזוג.
רצוי שהחיבוק יערך מעל 20 שניות. חיבוק עם אדם אוהב מספר פעמים ביום מומלץ ואף חיוני (במחקרים מדברים על 8 חיבוקים ביום, חבקו יותר...)
חבקו הורים, חבקו ילדים, חבקו חברים, חבקו אהובים, חבקו בעלי חיים...

❤תנשקו, תחבקו, תאהבו❤️

(רק שימו ❤️ שלא הופך לטקס שמחייב, אצל ילדים בעיקר)

31/01/2021

שמח ונרגש!
בשעה טובה, קליניקה חדשה בקריית ביאליק.

16/10/2017

לחץ! לעיתים הוא חיובי...
מדרבן אותנו לפעולה, שומר על דריכות ומגיב למצבים מסוכנים.
אבל מה קורה שהפרשנות שאנו נותנים ללחץ מובילה לחרדה? כזו שמשתקת אותנו ומונעת מאיתנו לעשות דברים?

בפעמים שאנו נחשוב שהלחץ כבר אינו יעיל ועלול לפגוע בנו, יתכן ונעדיף להימנע מסיטואציות, נישאר דרוכים גם כשלא באמת יש צורך, נתקשה לישון ולתפקד.
כשהלחץ הופך לחרדה, הוא כבר אינו חיובי ועלול לפגוע באיכות חיינו.

בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי אנחנו לומדים כיצד להרגיע את הגוף, לקבל את הלחץ, לעבוד איתו יחד ודרך עבודה קוגניטיבית מבינים כיצד להתמודד בדרך הטובה ביותר עבורנו.
https://youtu.be/YH4OSlr0mIw

סרטון ארוך

30/06/2017

אז קצת עליי...

📌 בהכשרתי, מטפל cbt (התנהגותי קוגניטיבי). התמקדות בהפרעות חרדה, פוביות, ocd, דכאון וptsd . טיפול רגשי עבור מתבגרים, נוער ומבוגרים.

📌 בוגר תואר שני קליני M.S.W. ובוגר התכנית התלת שנתית של פסיכותרפיה cbt בחוג לפסיכולוגיה אוני' חיפה.

📌 10 שנות ניסיון בתחום הטיפול - קב"ן בצה"ל, מטפל במרכז טיפול לילד ומשפחה קרית טבעון.

📌 הקליניקה במשגב וכפר ביאליק .
הטיפול יכול להיות מוכר להחזרים מקופות החולים וחברות ביטוח
מוזמנים לפנות בפרטי או לנייד 0526767278