What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 13:00 Sunday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/1444779288888488/

מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio

Home
Israel
Qiryat Bialik
מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio

מכון לפיזיותרפיה המתמחה באבחון וטיפול מגוון פציעות ספ?

04/10/2018

האם ייתכן שהניתוח האורתופדי השכיח ביותר בעולם המערבי אינו יותר טוב מאשר ניתוח מדומה??.
התשובות בקרוב...

08/09/2018

עגת שמרים קינמון ודבש אישית
כמות: 24 עוגות.
מצרכים:
בצק: 500 גרם קמח כוסמין, כפית מלח, 25 גרם שמרית, ביצה, 3 כפות שמן, 2 כפות דבש, 200 מ"ל מים פושרים.

מלית: 2 כפות שמן, 1/3 כוס סוכר חום, 2 כפיות קינמון טחון.

זיגוג: 4 כפות דבש מהולות ב-2 כפות מים חמים.

אופן הכנה:

לתוך קערת מיקסר מנפים את הקמח ומוסיפים מלח, סוכר ושמרים ומערבבים. לשים במהירות נמוכה ומוסיפים את הביצה, שמן ודבש. מוסיפים בהדרגה את המים עד לקבלת בצק רך וגמיש.

מעבירים לקערה נקייה ויוצקים על כל צידי הבצק כמות קטנה של שמן (לא יותר מכף). מכסים בניילון נצמד ומתפיחים כשעה וחצי עד להכפלת הנפח. מחלקים לשני חצאים שווים ומרדדים עד לעובי של כחצי ס"מ ומברישים בכף שמן. כעת מערבבים בקערית את הסוכר החום והקינמון ומפזרים מחצית מהכמות באופן אחיד על הבצק. מקפלים את הבצק לשליש מחלקו הארוך ומעליו מניחים את השליש שנותר ומהדקים קלות. בעזרת סכין, מסירים את השוליים וחותכים ל12 רצועות בעובי של כ-2 ס"מ. חוצים כל רצועה כמעט לכל אורכה (משאירים קצה מחובר). מסובבים כל רצועה לכיוון הנגדי בצורת בורג. מלפפים את הרצועה שהתקבלה סביב עצמה ותוחבים מטה את הקצה שנותר, כך שתתקבל צורה דומה לבייגלה.
לפני האפייה מברישים בביצה טרופה. מניחים במרווחים בתבנית מרופדת נייר אפייה, מחממים ל-175 מעלות ומתפיחים במשך 20 דקות.

מדללים את הדבש במים חמים ומערבבים היטב, עם צאת העוגות מברישים בדבש המדולל.
מצננים מעט לפני ההגשה.
שתהיה שנה מתוקה! @ מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio

28/08/2018

לקראת השנה החדשה אשר באה עלינו לטובה וכחלק מהרצון שלנו לגרום לכם לאמץ פעילות גופנית באופן שגרתי אנחנו מזמינים אתכם להזמין ציוד כושר במחיר עלות.
לפרטים מוזמנים להתקשר למכון, 077-4369399.
הזכאות להזמנה ניתנת למטופלי המכון בעבר/הווה בלבד.
ההזמנה תתבצע בשבוע הקרוב, איסוף הציוד יתבצע מהמכון.

03/08/2018

בירה, בריאות וספורט

יום הבירה הבינלאומי הוא הזדמנות טובה לאשש ולהפריך מספר אמונות אשר חבויות במה שמוכר כמשקה השלישי הפופולארי ברחבי העולם.
בירה היא משקה אלכוהולי המיוצר בתהליך של תסיסה לרוב של לתת מדגן השעורה או דגן אחר.
היתרונות הבריאותיים נובעים מהרכב הדגנים ממנו יוצרה. בירה עשירה בפחמימות, וויטמינים שונים מקבוצת B ומרכיבים אנטי חמצוניים. הינה בעלת מקור טוב למינרלים שונים בעלי תפקיד חיוני בתהליכים מטבוליים בגוף.
מחקרים מצאו שלבירה יתרונות בריאותיים שונים, בינהם: סיכון מופחת למחלות לב וכלי דם, צפיפות עצם מוגברת ותכונות אנטי סרטניות. היא עוזרת במניעת דמנציה ומחלות לב וכלי דם, מסייעת למערכת העיכול, בעלת תכונות נוגדות הזדקנות ומגבירה את הרגישות לאינסולין ובכך מורידה את הסיכון לסכרת. מסייעת במניעת אבנים בדרכי המרה ובכליות, אוסטיאופורוזיס, יתר לחץ דם. מורידה את רמות הלחץ ומתפקדת כמשתן.
על אף התוכן התזונתי העשיר של המשקה, ניכר כי שתייה טרם, במהלך או לאחר פעילות גופנית מונעת שיפור בביצוע. במקרים אלה ככל הנראה נעדיף בירה ללא אלכוהול, אשר בעלת תכונות דומות למשקה ספורט.
אז תצאו, תיהנו, תשתו, אבל שמרו על מתינות. שתייה מופרזת מבטלת את היתרונות הבריאותיים שהוזכרו, ואף מסוכנת לבריאות, פוגעת בשיקול הדעת ועלולה להוביל אתכם לחרטה מרובה בבוקר היום למחרת.

Beer, health and sports

International Beer Day is a great opportunity to argue about a number of beliefs that are linked to what is known as the third most popular drink around the world.
Beer is an alcoholic beverage brewed most commonly from cereal grains.
Its health benefits derive from the grain composition from which it was produced. Beer is rich in carbohydrates, and various B vitamins and antioxidant compounds. It has a good source of minerals that play a vital role in metabolic processes in the human body.
Studies have found that it has various health benefits, including reduced risk of cardiovascular disease, increased bone density and anti-cancer properties. It helps prevent dementia and cardiovascular disease, helps the digestive system, has anti-aging properties and increases insulin sensitivity and thus reduces the risk of diabetes. Helps prevent gallstones and kidneys stones, osteoporosis, hypertension. Lowers stress levels and acts as a diuretic.
Despite the rich nutritional content of the drink, it is clear that drinking before, during or after exercise prevents performance improvement. In these cases we would probably prefer non alcohol beer, which has similar properties to sport drinks.
So go out, enjoy yourself, drink, but keep the amounts under control. Excessive drinking eliminates the aforementioned health benefits, is dangerous to health and compromises judgment in a way that can lead you to a huge remorse the next morning.

17/06/2018

תורמים את החלק שלנו למונדיאל עם פיצה שכולה בריאות

מרכיבים:
בצק: 2-3 בטטות, 2 כוסות קמח שקדים, 1 כפית אבקת אפייה וכפית מלח.
רוטב: 1 גמבה, 2 בצלים, 2 עגבניות, 2 שינני שום, 2 כוסות תרד, חופן עלי בזיליקום, כף שמן זית, פלפל שחור גרוס ומלח.
גבינה צהובה מגורדת ותוספות לפי הטעם.
אופן ההכנה:
בצק: מקלפים את הבטטות וחותכים לקוביות ומרתיחים עד שהבטטות רכות. מנקזים את המים ומועכים את הבטטות ומערבבים היטב עם הקמח, אבקת אפייה ומלח, עד שהתערובת אחיזה וניתן ליצור ממנה עיגול.
רוטב: חותכים את הירקות וטוחנים במעבד מזון.
מניחים נייר אפייה על תבנית, מושחים בשמן זית ומשטחים את הבצק עם מערוך או בידיים ומכניסים לתנור למשך 15-20 דקות ועד שהקצוות מושחמים, מוציאים ומניחים להתקררות למספר דקות. מכסים בשכבה דקה של רוטב מנוקז מנוזלים, גבינה ואת התוספות הרצויות ומכניסים שוב לתנור ל5-10 דקות.
תאבון 😋🍕⚽🏆

Adding our part for the world cup with extra healthy Pizza

Ingredients:
Dough: 2-3 sweet potatoes, 2 cups almond flour, 1 teaspoon baking powder and a teaspoon of salt.
Sauce: 1 red bell peper, 2 onions, 2 tomatoes, 2 garlic cloves, 2 cups of spinach, a handful of basil leaves, a tablespoon of olive oil, ground black pepppr and salt.
Cheese & additions: Trust your taste.
Preparation:
Dough: Peel the sweet potatoes and cut into cubes and boil until the sweet potatoes are soft. Drain the water and mash the sweet potatoes and mix well with the flour, baking powder and salt, until the mixture is holding and make a ball.
Sauce: Cut the vegetables and grind in a food processor.
Place baking paper on a baking pan, sprinkle with olive oil and flatten the dough with a rolling pin or with your hands and place in the oven for 15-20 minutes until the edges are browned, put out and let cool for a few minutes. Cover with a thin layer of drained sauce, cheese and any desired additions and place back in the oven for 5-10 minutes.
Bon appétit 😋🍕⚽🏆 @ מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio

18/05/2018

קינוח טעים לשבועות

מרכיבים:
לקלתית:
תבנית שקעים למאפינס, 150 גרם אגוזי מלך, 150 גרם שקדים, 100 גרם צימוקים שחורים.
למילוי:
10 דובדבנים מגולענים, 5 דובדבנים שלמים לקישוט, 1/2 קופסה אוכמניות קפואות (עדיף טרי), סילאן, 1 שמנת מתוקה להקצפה ואינסטנט פודינג.

אופן ההכנה:
1. מכינים את הקלתית: במעבד מזון מכניסים את האגוזים, השקדים והצימוקים וטוחנים טוב עד קבלת תערובת אחידה כמו בצק.
2. לוקחים חופן מהתערובת ומשטחים אותה בשקעים של התבנית כך שתיווצר קערית.
3. מכניסים לפריזר לשעתיים.

הכנת המלית:
1. מוציאים את התבנית מהפריזר ומפרידים את הקלתית מהשקעים.
2. מעמידים את הכוסות על מגש ומתחילים למלא.
3. בכל כוסית מכניסים: 2 דובדבנים מגולענים, חופן אוכמניות קפואות (או טריות) ומעל מפזרים כפית גדושה של סילאן.
4. במקביל מקציפים את השמנת העמידה.
5. מוסיפים את הדובדבן מעל.

חג שמח ובתאבון 😍

Shavuot Sweet & easy dessert

Component
Crusting:
Muffins tray
150 grams of walnuts
150 grams of almonds
100 grams of black raisins

Filling:
10 pitted cherries
5 whole cherries for decoration
1/2 cup frozen blueberries (preferably fresh)
Dates honey
1 pack of sweet cream
1 pack of instant pudding

Preparation:
1. Prepare the crust: In a food processor, place the nuts, almonds and raisins, and grind well until it becomes a uniform mixture like dough.
2. Take a handful of the mixture and spread it in the sutures of the pan so that such a bowl is formed.
3. Place in the freezer for 2 hours.

Preparation of the Filling:
1. Remove the mold from the freezer and separate the peel from the outlet.
2. Five cups are created, placed on a tray and filled.
3. In each glass, put 2 pitted cherries, a handful of frozen blueberries (or fresh) and sprinkle with a teaspoon of dates honey.
4. At the same time make the whipped cream.
5. Place the cherry on the top.

Happy holiday
bon appétit 😍
@ מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio

11/05/2018

שמחים להודיע על פתיחתה הרשמית של קבוצת פעילות גופנית לחולי סרטן. קבוצה קטנה בסביבה אינטימית ובטוחה בהדרכת פיזיותרפיסטים המיועדת למחלימים ולחולים המתמודדים עם המחלה על שלל שלביה, המועברת על פי ההמלצות המחקריות המובילות והמעודכנות בעולם הרפואה המודרנית לפעילות גופנית.
הפעילות הוכחה כבטוחה ומועילה, משפרת את הפרוגנוזה, מביאה לשיפור ברמת איכות החיים, מפחיתה את העייפות והתשישות המלווים את שלבי המחלה השונים ומורידה את סיכויי הישנות המחלה.
התכנית כוללת פגישה מקדימה לצורך היכרות והערכת יכולת גופנית של כל מטופל לצורך התאמת תכנית מותאמת אישית.
שתפו אנשים שקבוצה זו יכולה להועיל להם.
לפרטים נוספים:
מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה 077-4369399

07/05/2018

שמחים להודיע על פתיחה הרשמית של קבוצת פעילות גופנית לחולי סרטן.
מחקרים רבים הוכיחו מעל לכל ספק כי פעילות גופנית בחולים ובמחלימים ממחלת הסרטן בטוחה ומועילה. בצל היותה משפרת את הפרוגנוזה היא מביאה לשיפור ברמת איכות החיים, מפחיתה את העייפות והתשישות המלווים את שלבי המחלה השונים ומורידה את סיכויי הישנות המחלה.
עזרו לנו להביא לשינוי בהתמודדות עם המחלה ושתפו אנשים שקבוצה זו יכולה להועיל להם...
לפרטים נוספים:
מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה 077-4369399

29/04/2018

הכי כייף להתחיל שבוע בשמחה..
חוגגים ימי הולדת לנערים של המכון.
האחד גיבור ישראל, השני גיבור לא פחות. גאים בעבודה הקשה של שניהם ושמחים להמשיך בדרך המשותפת עד הגעה למטרות האישיות של כל אחד (השמות שמורים במערכת ביחד עם העוגה)

08/04/2018

חייך הכל לטובה :-)
חויית הכאב היא סובייקטיבית, מעוצבת על ידי גורמים פסיכו-סוציאליים ומשתנה בהתאם להתנסויות עבר ותפיסות שונות שלנו.
תשומת הלב שהכאב תופס בחיינו, האופן שבו אנחנו חושבים על הכאב, הרגשות שהוא מעורר ודרך ההתמודדות שלנו עם החוויה, הם גורמים אשר יכולים להגביר את תחושת הכאב במוח, או לחילופין, להביא לצמצום הכאב והתמודדות מוצלחת עם חווית הכאב.
מחשבות שליליות הנובעות מפחד מהשלכות הכאב, תחושת חוסר אונים, חשש מתנועה שמוביל לבדידות חברתית, חוסר יכולת לעבוד והשלכה על היכולת להתפרנס בעתיד, חוסר עצמאיות ופיתוח תלות באחר, לחץ וחרדה יעצימו את חווית הכאב, ואף עלולים להוביל לתסמיני דיכאון וכאב כרוני.
דרך ההתמודדות הטובה ביותר תכלול הבנה פיזיולוגית מגורם מוסמך, בניית יעדי טיפול ראליסטיים, פיתוח יכולות לשלוט על הסימפטומים, ביצוע פעילות גופנית באופן הדרגתי, לקיחת חלק במפגשים חברתיים, טכניקות נשימה להירגעות ועירור רגשות חיוביים על ידי פעולות אהובות שונות (צחוק, מוזיקה, טיול בשמש וכדומה).
בדרך זו נהפוך את היוצרות ונשיג שליטה על הכאב בדרך להחזרת העצמאות והתפקוד המלא לחיינו המלאים, העצמאיים והמאושרים.

Linton, S. J., & Shaw, W. S. (2011). Impact of psychological factors in the experience of pain. Physical therapy, 91(5), 700-711.‏

22/03/2018

צאו לרוץ למטרה טובה 🏃‍♀️🏃‍♂️
אנחנו נהייה שם מקווים שגם אתם :-)
https://larutz.co.il/

18/01/2018

סיידר תפוחים חם

מצרכים:
תרכיז מיץ תפוחים טבעי
2 תפוחים
2 מקל קינמון

אופן ההכנה:
מקלפים את התפוחים וחותכים לקוביות קטנות.
שופכים תרכיז מיץ תפוחים ומים ביחס של 1:3. מביאים לרתיחה ומוסיפים את התפוחים ומקלות הקינמון. טועמים ומוסיפים עוד מים בהתאם לטעם.
משאירים למשך 5 דק' על האש ומערבבים היטב.

הצעת הגשה:
להוסיף רימון או חתיכות קטנות של תפוז

תהנו!

Address

שדרות ירושלים 12, קומה 2, קרית ביאליק
Qiryat Bialik
2703201

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 13:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

0774369399

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מיי פיזיו מכון לפיזיותרפיה ופעילות גופנית - MYPhysio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Qiryat Bialik?