להרגיש טוב - Care & Cure - עיסוי רפואי

09/11/2025

אז… הרבה זמן לא הייתי כאן
והמון קורה בקליניקה
ואני בקרוב אשתף ואספר

בינתיים קפצתי להגיד שהתפנו כמה חלונות בשבוע שעד היום היו תפוסים באופן קבוע אז זה לגמרי הזמן לשריין טיפול במערכת הזימון החכמה שלי.

מחכה לכם בקליניקה
קרן.

07/03/2024

*נותר מקום 1!!!*
****************************

*קורס עזרה ראשונה!*
כמטפלים כל שנתיים אנחנו נדרשים לעבור רענון של קורס עזרה ראשונה.
לשם כך ארגנתי הדרכה שתתקיים אצלי בבית בהיקף של 4 ש"א.
מקום- קרית אונו.
תאריך- 21.3 יום חמישי.
שעות - 9:00-12:00.
עלות 90 ש"ח למשתתף.
נותרו מקומות בודדים.
מעוניינים להצטרף?
שילחו לי הודעה לווצאפ לטלפון 053-4627140 ואשלח לכם קישור לתשלום בפייבוקס וכתובת מדויקת.
אנא העבירו למכרים בלבד ולא בתפוצה רחבה.
מהרו לשריין מקום!!
קרן

13/12/2022

FOLLOW UP למטופלים שלי ❤️
תמיד חשוב בשביל לקבל הערכת מצב ולדעת איך להתקדם קדימה בתהליך לריפוי הכאב

מוזמנים להתייעץ איתי בפרטי!

09/12/2022

תסמונת מוצא בית החזה.❤️
כדי להבין מה זו התסמונת הזו, בואו נבין רגע מה קורה לנו בגוף:
אם אנחנו מסתכלים על הכתף מקדימה יש לנו כמה עצמות, הרבה שרירים, כלי דם ועצבים וכולם חיים בשלום אחד עם השני עד שמתחיל להיות צפוף... (wait for it).
אזור הטורסיק אאוטלט (מוצא בית החזה) מערב בעיקר את עצם הבריח והצלעות העליונות שבמרווח ביניהן עוברים שני שרירים עיקריים והם הסקלינים ופקטורליס מיינור (קצת קללות ותיכף שוב עברית 😬).
בין עצם הבריח לצלעות העליונות עוברים גם כלי דם ועצבים והם לא כל כך אוהבים שהאיזון מופר ומישהו מחליט ללחוץ עליהם ואז הם מתחילים להירדם לנו.. למשל.
אז מה יכול להפר את האיזון אתם שואלים?⚖️
דבר ראשון הוא ליקוי יציבתי - אנשים שעובדים שעות מול מחשב 🧑🏻‍💻 או שעבודתם כרוכה ברכינה ממושכת קדימה של הראש והצוואר יחושו את שרירי הצוואר, וגם את הסקלינים, מתכווצים והם בלית ברירה יפתחו איזון מדומה בו שרירי הצוואר יהיו מקוצרים, דבר שיכול לגרום למגוון רחב של סימפטומים, סינדרומים ופתולוגיות.
תראו, נימול וכאב שמוקרן לידיים יכול לנבוע מהרבה סיבות ולוקח זמן עד ששוללים תסמונות אפשריות אחרות עד שמגיעים לסינדרום הזה אבל אני חושבת שקל לאבחן אותו יותר משחושבים ותראו איזה קטע, בבדיקה פשוטה גם אתם תוכלו לבדוק אם אתם סובלים מלחץ בטורסיק אאוטלט וזה מקור הכאב או הסימפטומים שאתם חווים.
אז איך בודקים?
תשבו או תעמדו ישר 🧍‍♀️ותרימו את הידיים ב-90 מעלות לצדדים (כאילו עושים עליכם חיפוש). במשך דקה עד שלוש תפתחו ותסגרו לאגרוף את כפות הידיים שלכם שוב ושוב ושוב.
מרגישים תחושות בכפות הידיים?
ברכותיי! הבדיקה יצאה חיובית ויש לחץ בטורסיק אאוטלט!
אז מה עושים עם הדבר הזה?
ראשית, אני בודקת ומאששת שזה הסינדרום ואין מקור אחר לכאבים כמו - פריצת דיסק, בעיה בכתף, באמה או בשורש כף היד.
לאחר מכן אני מרווחת את מפרק הכתף והטורסיק אאוטלט, מאריכה שרירים מקוצרים (בדגש על הסקלינים ופקטורליס מינור) ועובדת באופן כללי על האזור שמהצוואר ועד כף היד, הרי הכל מחובר והכל משפיע אחד על השני.. וגם אם מדובר רק בצד אחד, אני לא פוסחת על הצד השני.
בסוף הטיפול אני אשלח את המטופל הביתה עם תרגילי מתיחות, ואני אעלה בפניו את המודעות לתנוחות שלו במהלך יום העבודה ולתנוחות השינה הרצויות עבורו.
במקרה שחגורת הכתפיים שלו חלשה אפנה אותו לאיש כושר מתאים שיעזור לו לחזק אותה.
אז אם אתם מכירים מישהו או סובלים בעצמכם מנימול 🐜 בכפות הידיים, דברו איתי. זו לא גזירת גורל ויש מה לעשות עם זה.

05/12/2022

אמת בפרסום?
****************
מכירים את המודעות שמבטיחות הצלחה בטיפולים תוך X מפגשים, שתחזרו לשגרה תוך כמה ימים?
ברור שכן!
כולנו מחפשים תרופת קסם, איזה טיפול חד פעמי שייקח לנו את הכאב, מישהו שידאג לנו, יראה את המצוקה שלנו ויציל אותנו מהכאב ומעצמנו.
אם אתם שואלים אותי, הדבר הכי נורא שאפשר לעשות למישהו שנמצא במצב הזה זה להבטיח לו קסם.
מה שהבנאדם הכי צריך בשלב הזה שהוא ככ כואב ובמצוקה זה להחזיר את האמון ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף, לדעת שוב שהוא יכול והוא מסוגל, לקחת אחריות על המצב, להבין מה הוא עשה (או שלא) שהביא את הגוף שלו לזעוק ולאותת שמשהו לא בסדר.
הטיפול הוא רק זרז, הוא אמצעי וקצב הריפוי תלוי בויטאליות של המטופל, באורח חייו, בהירתמות שלו לתהליך ובשיתוף הפעולה עם המטפל.
אז מה בעצם אני אומרת לכם?
אני אומרת שאני מזמינה אתכם להצטרף אלי בתהליך הריפוי שלכם, מזמינה אתכם לתהליך הגילוי והשינוי שאותם נעשה יחד, יד ביד.
אני מבטיחה לכם שלא אעמיס עליכם עשרות תרגילים, לא אדרוש שתתחילו פעילות גופנית סדירה ומאומצת, לא אבקש שתשנו את כל ההרגלים הרעים.
אני רק אעשה את הכי טוב שאני יכולה ויודעת כדי לעזור לכם להתחיל את השינוי ולהקל את הכאב והמגבלה.
אתם תמצאו את הדבר הקטן הזה שאתם יכולים להתחייב לו, וצעד צעד, נשנה הרגלים או יציבה או דפוסים ונעבוד יחד בשבילכם. בשביל הגוף שלכם.
אצלי אין קסמים, יש טיפול ויש תהליך ויש הרבה אמת.
אז בואו יחד, יד ביד.
מחכה לכם באהבה, קרן.

01/12/2022

כמטפלת וכמרצה חשוב לי להיות חברה בארגון מקצועי שמכיר בהסמכות שלי ומשלים ומעשיר את המטפלים החברים בו מעת לעת.
מזמינה אתכם קולגות להצטרף לאיגוד, להגיע לכנס בסוף החודש ולהיפגש.
ולכם מטופלים-
האם אתם יודעים מה ההסמכה של המטפל שלכם והאם הוא חבר באיגוד מקצועי?
האם זה חשוב לכם?

מרכז הגוף והגוף כמרכז האחריות שלנו כמטפלים להמשיך ללמוד ולהתפתח בכנס נלמד יחד כלים לטיפול, ריפוי וצמיחה אישית

29/11/2022

כשבאים עם ראש פתוח לטיפול,
לפעמים יוצאים מופתעים ומבינים כמה כאב וזמן אפשר לחסוך לגוף שלנו, אם רק נדאג לעצמנו באמת ❤️

24/11/2022

לפעמים כל מה שצריך הוא לשים את האצבע במקום הנכון ☝🏼

אם אני אספור את מספר הפעמים ששמעתי את המשפט "וואי, לא ידעתי שכואב לי שם", אני בטח אתבלבל אחרי כמה מאות.

הכי מתבקש ללחוץ איפה שהמטופל אומר שכואב לו, אבל לא תמיד זה מקור הבעיה. 📢

כשמטופל מגיע אלי עם כאב או מגבלה אני מתשאלת וחוקרת את דפוסי היציבה, העבודה, השינה, הפעילות היומיומית ובודקת אם עשה או חווה פעילות כלשהיא חריגה טרום הופעת הבעיה.

אני מתבוננת במטופל שלי - רואה את הפיצוי היציבתי שהגוף העניק, רואה גם את התבניות והליקויים שהגוף סיגל לעצמו כל אותה תקופה שבה המטופל שלי סובל, לפעמים מדובר בשבועות או חודשים ולעיתים גם שנים(!!) ואני מבצעת בדיקות בהתאם.
לאחר מכן אני נוגעת - אני חשה את הרקמות השונות, בודקת מה המרקם שלהן, מה הטונוס מספר לי ומאתרת בהן נקודות מעוררות כאב.

את כל האינפורמציה הזו אני משכללת ואז אני בונה אסטרטגיה טיפולית שבאמצעותה אני ממשיכה לחקור את הבעיה ולטפל בה בו זמנית.

אז נכון שלא הכל אני יכולה להסביר ולפעמים האינטואיציה מובילה אותי בטיפול, אבל אני יודעת שיש לי המון כלים וידע שיכול לעזור להתמודדות עם כאבים כרוניים.
ומדי פעם גם יש לי מטופלים שמוכנים להשתתף בטיפול שלהם בעצמם ובוחרים להיות חלק ממנו. הם שואלים ומתעניינים, בודקים את עצמם וחושבים כיצד הם יכולים למנוע חזרה על דפוסי הכאב, הם יחד איתי עסוקים במניעת הכאב בעתיד.

גם לכם יש כאב או הגבלה שאתם סובלים מהם שנים/חודשים/ימים?
ספרו לי ❤️ בואו נטפל בהם יחד.

#עיסוי #עיסוירפואי #פציעותספורט #כאבים #כאביםכרוניים

17/11/2022

גם לבדוק מה קורה איתכם ביום שאחרי, זה חלק מהתהליך להבין, מה מצב ההתקדמות שלנו מטיפול לטיפול ❤️ תמיד פה בשבילכם ושמחה לראות את השינויים שעושים את כל ההבדל

14/11/2022

מכיוון שנושא היציבה מול מחשב נוגע כמעט לכולם, אני לא מחפפת ומקדישה לנושא הזה עוד פוסט.
הפעם אגע בסימפטומים איתם מגיעים אלי מטופלים אנשים שעובדים שעות מול מחשב (ובכלל בעבודה משרדית) 💻
אנחנו יכולים להשתדל לשבת נכון מול מחשב ואף ליישם טיפים והמלצות לישיבה ממושכת מול מחשב ועדיין לפעמים לשכוח או לא לשים לב לגוף שלנו בזמן העבודה, והגוף שלנו, הוא יסמן לנו:
❌ הלו!!!!! אני סובל!!!!
❌תן לי לנוח מהעבודה/ יציבה/ תנוחה הזו בבקשה!!!
הכאבים תלויים בכל מיני משתנים ולכן אצל כל אחד הם יכולים להרגיש אחרת.
יש שירגישו את שורש כף היד והאמה כואבים וכאלו שהצוואר והראש יזעקו לעזרה.
יהיו כאלו שהשכמות שלהם הן עיקר הכאב ואחרים שהגב התחתון יהיה זה שיביא אותם לטיפול.
בכל אחד מהמקרים ננסה להבין מה הביא את המצב לכזה אקוטי, נעלה את המודעות ונשתדל למצוא פיתרון כדי להימנע מחזרת הכאב והטיפול יהיה בהתאם.
כיוון שמנח העבודה אצל כולם נוטה קדימה (מסך, מקלדת, עכבר) סביר להניח שכל האיזור הקדמי (בטן-סרעפת- חזה) יהיה יחסית סגור/מכווץ.
אז אני בודקת ומטפלת בשרירים הרלוונטים וממשיכה הלאה לפי הסימפטומים.
אם הכאב (או כל סימפטום אחר) נמצא בין הצוואר לכף היד- אני נותנת תשומת לב לאורך כל המסלול, בודקת ומחפשת את מקור הבעיה
אם הכאבים שלנו בכלל מתרכזים באזור שבין השכמות ולאורך הגב ניתן תשומת לב גדולה לשחרור הצוואר, חגורת הכתפיים ושרירי בית החזה שכאמור מכווצים כאשר הם רוכנים קדימה (והגרביטציה רק מוסיפה). השרירים הזוקפים את הגב עובדים קשה כשהם מנסים לזקוף אותנו כנגד הכוח הזה. לכן לאחר מכן נעבוד לאורך עמוד השידרה ונטפל בשרירים הללו עד חיבורם לאגן.
דבר אחרון שאבדוק ובדרך כלל לא יעלה כתלונה ע"י המטופל זה הרגלים. אולי לא ידעתם אך רוב שרירי הירך מחוברים לאגן בחלקו התחתון.
ישיבה ממושכת עלולה לגרום לשרירים אלו להתקצר (במיוחד אם לא מקפידים על מתיחות ופעילות גופנית).
במידה ושרירים אלו מכווצים/מקוצרים הם מושכים את האגן בצורה כזו ששרירי הגב ירגישו את המתח ועלולים להגיב בכאב.
אז מה אני מבקשת מכם שוב?
תהיו מודעים לגוף שלכם, הקשיבו לו ותשימו לב לאיתותים שהוא משדר לכם כל הזמן ואם הוא צריך קצת עזרה.
ותעזרו לו! בעצמכם או שתפנו לעזרה.

11/11/2022

שמי קרן כהן גלילי ואני מטפלת ברפואה משלימה בתחום הכאב. במסגרת לימודי הוכשרתי כמטפלת בכירה בעיסוי רפואי, מטפלת בכירה ברפלקסולוגיה, מטפלת בפרחי באך וארומתרפיה.

עברתי התמחויות בפתולוגיות אורטופדיות, לקויות יציבה, נשים בהריון ויש לי ניסיון קליני עשיר בתחומים אלו והן בעבודה עם גיל שלישי.
במסגרת עבודתי בתחום אני מטפלת באוכלוסיה גדולה מצד אחד ומצד שני מטפחת ומגדלת דור חדש של מטפלים. בשנים האחרונות אני מרצה של קורס עיסוי רפואי בקמפוס ברושים, מועדון הספורט אונ' תל אביב ומרכזת את המגמה בקמפוס.

אז למה בעצם לקבל טיפולים?
כולנו רוצים להרגיש טוב ולא לכאוב. אז למה לא בעצם?
טיפול במגע תורם הן בפן הרגשי והן בפן הפיזי, משחרר מתחים ולחצים בכל מובן. מקל על כאבים כרוניים ומשפר סימפטומים לא נעימים.
בפן הריגשי- נפשי ניתן לטפל בטיפול רפלקסולוגי ולשלב עבודה עם תמציות פרחי באך.

אם משהו כואב, מפריע, התנועה מוגבלת באיזור מסויים או שאתם מרגישים את הגוף מתוח ותפוס הרימו עוד היום טלפון ותתחילו להרגיש כבר יותר טוב.

07/11/2022

הפרגונים המרגשים
והשיפור באיכות חיים שלכם לאחר הטיפולים אצלי
הם מה שמזכירים לי כל פעם-למה אני אוהבת ובחרתי לעבוד במקצוע הזה ❤️