What are the opening hours?

Monday 08:15 - 09:15 Thursday 08:00 - 10:00 19:30 - 20:30 Friday 08:15 - 09:15 Sunday 11:30 - 12:30

ניצנים - צ'י קונג עם ניצה וסר

Q: What is the address?

קריית אונו והסביבה

Home
Israel
Qiryat Ono
ניצנים - צ'י קונג עם ניצה וסר

צ'יקונג הוא אומנות תנועה רכה שצמחה מתוך הרפואה הסינית. ?

הצ'י קונג הוא תרגול לשם שימור וטיפוח הבריאות. שילוב של תנועה, נשימה, הרפיה, ומיקוד, המכוון לחידוש, שיפור ושימור הזרימה. זרימת אנרגיית החיים, על כל רבדיה.

התרגול מתאים לכל גיל ולכל מצב גופני, ללא צורך בניסיון קודם. הוא יכול להתבצע בקבוצות, או באופן פרטני, באוויר הפתוח או במרחבים סגורים.

מעל הכל, הצ'י קונג הנו כלי לשיפור הבריאות ורפואה מונעת. אבל תוך כדי הוא גם דרך ידידותית להניע את הגוף, להחזיר פעולה לשרירים ויכולות ש"נשכחו" מזמן. הוא מאזן גוף ונפש, משנה תבניות תנועה, חשיבה והתנהגות.
ולא פחות חשוב: מספק אי של שקט בתוך המולת היום יום.

שמי ניצה וסר. בעבר פסיכולוגית שיקומית, היום מדריכת צ'י קונג. סיפור חיי הוביל אותי אל הצ'י קונג בדרך ארוכה ומפותלת. ואולם מרגע שנחשפתי לתחום - התאהבתי, ומאז אני חיה ונושמת את קסם הצ`י קונג. הוסמכתי בוינגייט. אני תלמידה של סיני הראל ויונתן מישייקר, ולא מפסיקה ללמוד.

אני כאן כדי לחלוק בקסם הצ'י קונג עם כל מי שרוצה.

06/12/2021

ד"ר בועז הופמן. המטפל שלי בעשר השנים האחרונות. טפו טפו טפו. אין כמוהו. מה שהוא אומר - אני איתו. טיפ מעניין, שווה בדיקה. :-)

20/07/2021

לפעמים, אנשים שמתקשרים לברר לגבי קבוצות הצ'יקונג שלי, נרתעים מהמחשבה להצטרף לקבוצה קיימת, שהמתרגלים בה מתרגלים כבר שנה, שנתיים או שבע. לרוב, אחרי שיחה קצרה ועידוד הם מנסים, והרוב מסתגלים נהדר. אבל לכבוד אלו שמעדיפים "להתחיל מהבסיס ממש", החלטתי לפתוח את קבוצת "צ'י קונג מהתחלה". בוסט של 8 שיעורים ראשונים, ומשם על דרך המלך לקבוצות התרגול הותיקות. מתחילים שבוע הבא!! מוזמנים ליצור קשר או לשתף למי שמתאים. ניצה 🙂

30/09/2020

להאזין ולזכור.
לזכור ולהאזין.
דרך שירה בנקי - shira banki's way

24/09/2020

ולמרות הכל, לא משנה מה קורה בחוץ, אם נדע לזהות נחמות קטנות יהיה לנו קצת יותר טוב.
שנה טובה אנשים. גמר חתימה טובה.

התמונה של OrnaW מ- Pixabay. תודה אורנה. תמונה נהדרת.

07/04/2020

ש לי איחול לחג שיעצבן אתכם😉:
כולם מברכים עכשיו "שנצא מבידוד לחירות". וואללה. שנצא כולנו במהרה. אבל אני רוצה לאחל לנו "שנמצא את החירות בתוך הבידוד" (חירות קטנה, מיני חירות). .
רגע! לפני שאתם מתחילים לגלגל עיניים ולהתנשף, תחשבו על זה. התקופה הזו משגעת את כולנו. לכל אחד היא לוחצת על נקודה רגישה אחרת:
אצל האחד היא מדליקה את החרדה הבריאותית,
אצל אחר את החרדה מההשלכות הכלכליות (חרדה הישרדותית לא פחות).
אצל שלישי, לא זה ולא זה מפריעים לו, אבל השעמום...השעמום הורג אותו. בעוד שאחר כבר לא יכול לסבול את הריחוק והניתוק.
והאחר (האחר) כבר לא יכול לסבול את סיר הלחץ בבית.
ויש עוד מלא אפשרויות. כזה רחב הפסיכה האנושי.

העניין הוא כזה.
כל המצוקות כולן קשורות בכניסה שלנו למצב ההסגר יחד עם דפוסי מחשבה והתנהגות שמלווים אותנו כל החיים במצב שגרה.
ווואללה, לא כולם מתאימים למצב בידוד חברתי מתמשך.

בתרגולים שלנו בצ'יקונג, אם אנחנו מגיעים לאיזושהי אי נוחות גופנית, זה אומר אחד משניים: או שהגוף לא רגיל ומקטר (אבל עם עוד קצת תרגול, הוא יתרגל), או, שאנחנו מחזיקים את עצמנו לא נכון, או זזים קצת לא נכון, ואז בדרך כלל נגלה, ששינוי קטן בזוית, בגובה, במנח, אפילו שינוי ממש קטן, מביא להקלה ולירידה באי הנוחות.

אותו כנ"ל כאן: ראשית, practice makes perfect, ומן הסתם אחרי שלושה שבועות במצב הזה אתם כבר לא באותה נקודה שהייתם לפני שבועיים. משהו שקע. משהו מן הסתם התחיל להתרגל קצת.

אבל מה שיותר מעניין הוא שכאן הפוטנציאל לחירויות קטנות.
אם נתמקד במשהו אחד בלבד, שהכי משגע אותנו בימים אלו,
ואם נצליח (גם אם במאמץ) - ולו פעם אחת:
- להסתכל עליו מזוית טיפה אחרת
- או שנצליח לא להגיב בדפוס ההתנהגות האוטומטי שלנו
- ואולי נצליח לאמץ משהו חדש, שינטרל אותו
נופתע לגלות שיוקל לנו.

לא שנדמה לי שזה פשוט, אבל אם מאד נרצה, זה אפשרי.
ואז נגלה שלל חירויות קטנות:

החירות להרגיש יותר טוב בתוך (ולמרות) המצב.
החירות לא להיות שבוי בדפוסים של עצמנו.
החירות להפתיע את עצמנו (ואת הסביבה שלנו).
החירות להנמיך ציפיות - וליהנות.
החירות לצאת מהשגרה של עצמנו ולגלות דברים חדשים.
החירות להתפתח ולצמוח.

והכי חשוב, בואו נזכור שזו גם זכותנו המלאה להמשיך כמו עכשיו, ולא לעשות כלום. זו בהחלט בחירה לגיטימית. "אף אחד לא יקח מאיתנו את הזכות לשבת בבידוד ולקטר". גם זו חירות 😉

חג שמייח

09/01/2018

נכון שאת רוצה להבין מה זה צ'יקונג? נכון שמסקרן אותך מה זה הפלא הזה שנותן לך שקט ורוגע באמצע החיים? שנותן לך לנוע בלי להזיע? שנותן לך לחדש את התנועה וההרמוניה בזרימה בגוף? ומאפשר לך לפגוש את עצמך בנחת? אז עכשיו יש לך הזדמנות מצויינת. שתי קבוצות חדשות בהדרכתי מתגבשות בסביון: למי שרוצה להתחיל טוב את היום - קבוצת בוקר,
למי שרוצה להשיב את נשמתה בסוף יום ארוך - קבוצת ערב.

אף פעם לא מאוחר לטעום, אף פעם לא מאוחר להתחיל. תמיד כיף.
אשמח לתת פרטים נוספים 050-8511488 נתראה בסטודיו

29/12/2017

היום היתה לי שיחה משעשעת עם אחת מהתלמידות. היא הוכיחה לי באורים ותומים שהיא טיפוס שלא מתמיד. לא מתמיד. היא ממש עקבית בחוסר עקביותה.
היא נשמעה מאד משכנעת.
מצד שני, היא גם ציינה בעצמה שזו כבר השנה השלישית שאנחנו צועדות ביחד בדרך הצ'יקונג.
אז איפה זה שם אותה? צחקנו.
ככל שנשים על עצמנו פחות כותרות, נראה לי שייטב לנו.
ומצד שני, כשקורה משהו יוצא דופן בתוך רפרטואר התגובות שלנו, טוב לשים לב. קורה שם משהו משמעותי.
טוב? לא טוב? תלוי בגופו של עניין. כל אחד ידע את התשובה במקרה שלו, אבל היופי הוא בהתבוננות, בקריאת הרמזים. זה מכוון.

שנהיה כולנו קשובים לרמזים הקטנים שמפוזרים בדרכנו.
שבת חלום. ניצה🙂

27/07/2017

מדיטציית הזבובים.
הבוקר תרגלנו בפארק צה"ל. בפארק כמו בפארק, בשעת המדיטציה באים זבובים ומתיישבים לך על הפרצוף והעיניים. חשבתי על אותו חכם סיני זקן, שיושב לו בראש ההר, ו-(בדמיוני) מתמודד עם המטרד עם עצבים של ברזל, ומבלי להניד עפעף ממשיך במדיטציה.
אז כמובן שניסיתי גם אני, והתבהר לי שהזבובים הטורדניים הם כמו המחשבות שלנו בזמן המדיטציה.
הם יגיעו באופן טבעי. והבחירה שלי היא אם לתת להם לנהל אותי (להגיב לנוכחותם, לנסות לנפנף אותם בתנועת יד, להיתפס לקיטורים על הפארק, או לפאניקה על המיקרובים שהם בטח תורמים לי באותו רגע...),
או מנגד - לבחור לנהל את עצמי לפי מה שחשוב לי (החלטתי שאני עושה עכשיו מדיטציה. שיקפצו לי הזבובים, זה מגעיל אבל לא באמת מסוכן).

המדיטציה ככלי שמאפשר לי לחזק את היכולת לנהל את עצמי, לשלוט בהתנהלות שלי (גוף ונפש), לפי בחירה שלי, לא בהיגררות אחרי גירויים מהסביבה.
להוביל, לא להיגרר.
לנווט, לא להיסחף.
לבחור.

אז היה מעצבן. מעצבן לתפארת.
אבל הצלחתי לא להתפתות להלחם בגירוד, לא ללכת שבי אחרי המחשבות שהם הציפו בי, ו"לשחרר" את ההתעצבנות. וכמעט כמעט הגעתי לרגע של שקט למרות הזבובים.
הסיפוק היה גדול.

התבוננות ובחירה: להכיר במה שקורה, ואז לבחור איך להגיב.

13/05/2017

לכל מי שהתגעגע (או מי שטרם הספיק לנסות). אנחנו חוזרים לפארק!! צ'י קונג ממש ליד הבית. נשמח לראותכם אתנו. דברו אתי. ניצה 050-8511488

Address

קריית אונו והסביבה
Qiryat Ono

Opening Hours

Monday	08:15 - 09:15
Thursday	08:00 - 10:00
	19:30 - 20:30
Friday	08:15 - 09:15
Sunday	11:30 - 12:30

Telephone

0508511488

Website

http://www.hoogel.co.il/Content/advertisement.aspx?DealId=61311&ProductId=1&Preview=1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ניצנים - צ'י קונג עם ניצה וסר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Qiryat Ono?