נחשון מזרחי - הרצאות, NLP, ריבלנסינג, יוגה

15/11/2025

מה ששותי הוודקה 🍾 יודעים, יכול למנוע לך סכרת, ולהוריד במשקל❗️
🤍
יש 2 סוגים של סכרת. וסוג 2 נגרם משיאים חוזרים ונשנים
של כמויות סוכר גבוהות בדם.
🤍
הגוף שלנו מגיב בצורה שונה לסוכר שמגיע ממזונות שונים.
סוכר מתפוח אדמה גורם לקפיצה מטאורית בכמות הסוכר בדם.
בעוד שבטטה מעלה את הסוכר בהדרגה.
🤍
למה זה אכפת לנו ❓
🤍
כי כשהסוכר בדם מזנק מעלה,
הגוף מגיב והלבלב מפריש... אינסולין.
האינסולין אומר לתאים בגוף להכניס פנימה את הסוכר,
כי עודף סוכר בדם מסוכן לבריאות.
🤍
ואז יש נפילה בסוכר.
ואנחנו מחפשים בהיסטריה את ה... מתוק 🍉🍟🍧🍰🍭🥯
מה שידוע בלעז כ - Sugar craving
🤍
וזה מביא ל... עלייה במשקל 🤦‍♂️
🤍
( כאשר זה קורה בגוף הרבה מאד פעמים
הלבלב מתעייף ומפסיק להפריש אינסולין.
וזו סכרת סוג 2. )
🤍
מוכר לכם ? 😁
🤍
אז מה עושים ❓
🤍
קודם כל, מעדיפים מזונות שלא מקפיצים את הסוכר.
המלצה מיידית - לא לאכול יותר בכלל - תפוח אדמה (בכל צורות ההכנה שלו), תירס (כן, כולל ובפרט קורנפלקס !) !
חפשו ברשת - "אינדקס גליקמי"
🤍
זה המדד שמראה כמה כל מזון מקפיץ את הסוכר שלנו.
מספר גבוה יותר, מקפיץ גבוה יותר.
היכונו לזעזוע 😲
🤍
ומה אפשר לעשות בכל זאת אם אוכלים משהו מתוק ומקפיץ סוכר ❓
🤍
כאן נכנסים שותי הוודקה לתמונה 🤪
🤍
מסתבר שלפני שהם שותים את האלכוהול,
כדי לא להשתכר,
הם אוכלים משהו מאד שומני ❗️
נקניק / גבינה שמנה
🤍
והשומן מייצר מעטפת בקיבה
שגורמת לספיגה איטית של האלכוהול בדם
וכך הם לא משתכרים !
🤍
באותה שיטה בדיוק אפשר להאט את ספיגת הסוכר בדם ❗️
🤍
ודוגמא לכך הם - תמרים, ששמים בהם אגוז מלך.
זה לא רק ליופי וקישוט, זו בריאות ❗️
השומן באגוזים גורם לספיגה איטית של הסוכר בדם
וכך נמנעת קפיצה שלו ואין צורך להפריש אינסולין.
🤍
כך נמנעת הסכרת
וגם החיפוש המטורף אחרי מתוק
שגורם לאכילת יתר של מתוקים ועלייה במשקל 🏆

🤍
אז... מוזמנים לשתף ב ת ג ו ב ו ת
מה לקחתם מכאן, איזה הרגל חדש תכניסו
ואיזה מזון תעיפו מהבית ❓
🤍
לקבלת קישור למאמר שלי - "הרגלים מייצרי שומן בגוף"
כתבו בתגובות - "אני רוצה בריאות"
🤍
להזמנת ההרצאה "תזונה בריאה בניחוח יוגי", כתבו בתגובות - "הרצאת תזונה בריאה ויוגית"
🤍
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מאסטר וטריינר NLP, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע, מורה ליוגה

14/11/2025

13/11/2025

האם הזוגיות שלך בהכרח מושפעת מזו של ההורים שלך ?

12/11/2025

מבולבלים, סחרחורת, חוסר וודאות ?
לאחרונה הגיעו לקליניקה שלי הרבה מטופלות עם התחושות האלו.
אז החלטתי לשתף גם אתכם במה שאמרתי להן...
קודם כל לבדוק חום 🥵 אולי יש פה מחלה.
ואם לא, אז יש כמה דברים שכדאי מאד לשקול...
1️⃣ אנחנו חיים בשנים האחרונות בתקופה של בלבול, חוסר יציבות וחוסר וודאות, שהן מטורפות אפילו ביחד למדינה המשוגעת שלנו.
ומתי שהוא, בפרט עכשיו, תת המודע, הגוף, הנפש,...
מחליטים שעד כאן, ופשוט צריכים מנוחה.
אז תנוחו. מהחדשות, מהטלפונים וכל המסכים, מהחברים הטובים שדואגים לעדכן אתכם מה קורה, ובאופן עקרוני - מכל מה שמפריע לכם לנוח.
מערכת הרגיעה שלנו - מערכת העצבים הפארא סימפטטית, צריכה זמן לעבוד. בשביל הבריאות שלנו. היא מפעילה את מערכת העיכול שלנו וגם את מערכת החיסון. ואנחנו ממש רוצים שהן יעבדו.
2️⃣ החורף כבר פה ! אולי חם בחוץ במשך היום, אך בערבים כבר קריר.
הגוף החכם שלנו מתוכנת מאלפי שנים של אבולוציה (או תכנון אלוהי אם תרצו), להרגיש את השינויים במזג האוויר ולהגיב עליהם.
אז אתם מרגישים את השינויים, אבל עדיין לא התחלתם להתנהג חורף במודע. אז יש בלבול במערכות הגוף. אי התאמה בין המצב בפועל להתנהגות.
3️⃣ הקלה. כולנו היינו במכבש לחץ מטורף של מלחמה והחזרת החטופים.
מי שהיה בעד ומי שהיה נגד. כולנו היינו בלחץ.
ועכשיו שכמעט כל החטופים חזרו, הלחץ ירד ואנחנו שואלים את עצמנו - מה עכשיו ?
וזה מייצר חוסר וודאות.
מה עושים ❓
קודם כל נושמים עמוק.
ואז לוקחים דף וכותבים מה מטריד אותנו.
זה לבד מוריד המון לחץ. כי עכשיו יש וודאות לפחות על מה מטריד.
ואז מחלקים את הרשימה לשני חלקים !
1. מה שבשליטתי
2. מה שלא בשליטתי
הבנתם כבר, נכון ?
זה ממש מעלה את הרוגע שלי. כי אני יודע שמה שלא בשליטתי,
אין לי מה לעשות בקשר אליו, אז אני יכול לרשום אותו למעקב בעוד חודשיים,
ולבדוק בעוד חודשיים אם הוא עבר לשליטתי, או נשאר באותה הרשימה.
ומה עם מה שבשליטתי ?
אני מכין תוכנית פעולה, איך אני מקבל יותר שליטה ויותר וודאות על חיי,
בתחומים שאני יכול.
וקדימה לעבודה !
מבצע את התוכנית !
רוצים לתת לעצמכם דחיפה לפעולה, כתבו בתגובות - "אני לוקח שליטה על חיי"
בהצלחה, ואם אתם רוצים עזרה, תכתבו לי בתגובות "אני רוצה עזרה ליותר וודאות"
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מאסטר וטריינר NLP, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע, מורה ליוגה

08/11/2025

3 סיבות לכך שהלכנים סובלים מכאבי גב
ואיך לשחרר אותן 🎁
פוסט שלישי בסדרה של 3.
3. לא עושים מתיחות 🤦‍♀️
מי שלא עושה מתיחות, גורם נזק לגוף שלו❗
3 הסיבות שיגרמו לכם למתוח 🕺💃
🌻 כאשר אנו עושים מאמץ גופני
הגוף שלנו מבין שהוא צריך ל ה ת ח ז ק.
באופן טבעי, כאשר שריר מתחזק הוא מ ת ק צ ר.
מתיחות אומרות לגוף שלנו -
"אני רוצה שרירים חזקים,
ו ג ם תבנה אותם ארוכים"
וככה אנו נמנעים מ"מראה הגורילה"
שבוני הגוף (Body builders) היו מגיעים אליו בעבר.
היום הם כבר יודעים כמה חשוב לעשות מתיחות
ונמנעים משרירים קצרים שמכווצים אותם למרכז הגוף.
🌻 אחרי מאמץ גופני השרירים מכילים חומרים שהם תוצרי הפעולה.
המוכרת מביניהם היא כמובן - חומצת החלב (Lactic acid) המפורסמת,
אך היא לא היחידה.
יש לפנות את החומרים האלו מתאי השריר,
שכן הם אינם טובים עבורו.
מתיחות, ובפרט פיתולים,
סוחטים את השרירים וכמו שסוחטים סמרטוט
וכל המיותרים יוצאים החוצה, לדם,
שמעביר אותם לאיברים המתאימים לטפל בהם.
🌻 מתיחות מגדילות את היעילות של הפעילות ומשפרות ביצועים ! 🏆
כפי שתראו בסרטון (קישור בהמשך),
שריר ארוך יותר צורך פחות חמצן ואנרגיה !
ולכן אפשרי לנצל את האנרגיה והחמצן שנחסכו
לפעילות מאומצת יותר,
כלומר תוצאה טובה יותר ! 🥇
☯️ א י ך עושים מתיחות
מומלץ לעשות מתיחות פעמיים.
1. אחרי 5 דקות חימום 2. בסוף ההליכה.
יש שפע של סרטוני מתיחות ביו טיוב.
אני ממליץ בחום על...
.
סרטון המתיחות שהכנתי במיוחד עבורכם 😇🏆
גגלו "נחשון מזרחי מתיחות אחרי פעילות ספורט"
או - youtu.be /Gd4whq_hDaw
מוזמנים לשתף ב ת ג ו ב ו ת...
מה לקחתם מפה ❓
שתפו ותייגו חברים, כדי שנעזור לעוד אנשים... 🍒
לקבלת עוד טיפים שישפרו את חייכם,
מוזמנים לתת לייק לדף...

טיפ מספר 1 נמצא כאן...
1. "זקוף הראש, היישר מבט, כי על הארץ אין זהב"
https://www.facebook.com/nm.yoga.rebalance/posts/1446491650254980
טיפ מספר 2 נמצא כאן...
2. שרירי גב, בטן, עורף - חלשים, יביאו לכאב גב ❗
https://www.facebook.com/nm.yoga.rebalance/posts/pfbid0CpdNvnLqHPMRbteKY45msL5j78Thn2gNFp92L8kkuoGvqMgfPDKonDds7A8FL5J5l
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מורה ליוגה, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע, מאסטר וטריינר NLP

06/11/2025

ככה תעשו את היום שלכם
לטוב 🍓
כתבו "כן"

05/11/2025

3 סיבות לכך שהלכנים סובלים מכאבי גב
ואיך לשחרר אותן 🎁
פוסט שני בסדרה של 3.
2. שרירי גב, בטן, עורף - חלשים, יביאו לכאב גב ❗

הטעות הנפוצה ביותר של הלכנים רציניים ומתחילים כאחד,
היא שהם רק הולכים.
כלומר, מחזקים רק את שרירי הרגליים !
והתוצאה...
ההליכה מפעילה את שרירי הגב,
אך הם אינם בנויים למאמץ כזה גדול,
ולכן הם כואבים
הכאב בא לומר לנו שאנו מבצעים פעולה לא תקינה.
שיש פה מאמץ גדול מדי עבור השריר
שרירי הבטן והעורף מסייעים לשרירי הגב
לייצב את פלג הגוף העליון.
אם הם חלשים, אז כל העומס נופל על...
שרירי הגב !
וכל זה יחד מביא ל...
כאבי גב !
בעיקר גב תחתון, וגב עליון/עורף !
מה עושים ❓
🌶 מחזקים גם את השרירים האחרים בגוף ולא רק הרגליים.
לעצור בספסלים בדרך ולעשות תרגילים לגב, בטן, ידיים, עורף וכתפיים.
💃 תרגילים לדוגמא...
🌻 לחיזוק שרירי הידיים וחגורת הכתפיים
שכיבות שמיכה, כשהידיים על הספסל.
זה יוצר שיפוע בגוף.
ביצוע התרגיל הזה כשהידיים על הספסל,
מפעיל גם את שרירי הבטן והגב,
וגם מוריד עומס משרירי הזרוע.
הפעילות פחות קשה, ואפשר לשלוט גם בעוצמה שלה,
על ידי כך שמניחים את הידיים על המשענת הגבוהה של הספסל,
או על המושב שהוא נמוך יותר.
🌻 המתקדמים יכולים לעשות שכיבות שמיכה על האדמה 💪
🌻 לחיזוק שרירי הבטן - כפיפות בטן
🌻 לחיזוק שרירי הבטן
אפשר לשבת על הספסל ולהרים את הרגליים גבוה,
לסירוגין, או יחד.
מוזמנים לשתף ב ת ג ו ב ו ת...
מה לקחתם מפה ❓
שתפו ותייגו חברים, כדי שנעזור לעוד אנשים... 🍒
טיפ מספר 1 נמצא כאן...
https://www.facebook.com/nm.yoga.rebalance/posts/pfbid02CXb6119RfZFtoZ3tX85EHDgbeesmAAvKzR9GEnWTbPErVgxzu1356tW93adumGMsl
לקבלת הטיפ השלישי לשחרר את כאבי הגב,
עיקבו אחריי, תנו לייק לדף...
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מורה ליוגה, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע, מאסטר וטריינר NLP

04/11/2025

3 סיבות לכך שהלכנים סובלים מכאבי גב
ואיך לשחרר אותן 🎁
פוסט ראשון בסדרה של 3.
1. "זקוף הראש, היישר מבט, כי על הארץ אין זהב"
שרנו בצופים בטיולים 🏃‍♂️
הסיבה העיקרית לכאבי גב להלכנים,
היא הליכה כפופה.
מסתכלים על האדמה במקום קדימה.
חוששים ממכשול, אז מסתכלים למטה,
ממש לפני הצעד הבא.
והתוצאה...
גב קמור, עורף מתוח,
גוף נוטה קדימה, ועומס אדיר על הגב התחתון ❗️
וכל זה יחד מביא ל...
כאבי גב !
בעיקר גב תחתון, וגב עליון/עורף !
מה עושים ❓
"זקוף הראש, היישר מבט, כי על הארץ אין זהב"
🌻 משתמשים בעיניים בלבד להסתכל על האדמה,
כדי לראות אם יש מכשולים.
לא מטים את כל הגוף, אלא רק את העיניים.
🌻 מסתכלים קדימה 2 מטרים ולא מתחת לאף.
🌻 עוקפים מכשולים ולא מדלגים מעליהם.
זה יאפשר לכם הליכה רציפה שלא דורשת להסתכל מתחת לאף.
מוזמנים לשתף ב ת ג ו ב ו ת...
מה לקחתם מפה ❓
שתפו ותייגו חברים, כדי שנעזור לעוד אנשים... 🍒
ולקבלת 2 הטיפים הנוספים לשחרר את כאבי הגב,
עיקבו אחריי, תנו לייק לדף...
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מורה ליוגה, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע, מאסטר וטריינר NLP

27/10/2025

קולות נסתרים
לפעמים אנו שומעים קולות מבפנים.
שאומרים לנו "תעשה" / "אל תעשה"

כך גם שירלי (שם בדוי) סיפרה לי בקליניקה.
בכל פעם שהיא רוצה להגיד משהו בפומבי, בקול רם, להציע לקבוצה שיעשו משהו יחד, ילכו לאיזה מקום, פעילות, הקול מבפנים אומר לה "שקט, אל תגידי, זה לא כדאי"

בעבודה על זה יחד גילינו שבבית שבו גדלה, היא כמה אנשים חזקים, שהחליטו עבור כולם, ובכל פעם שהיא רצתה לדבר, השתיקו אותה.

כדי לשחרר את התבנית הזו, עבדנו על חיזוק הביטחון העצמי ועל היכולת שלה לבטא את עצמה.

והכי חשוב, להשתפר לאורך הזמן, עם תרגול, ולא להתייאש אם מנסים להשתיק אותה.

איפה אתם משתתקים, מה לדעתכם מביא לכך ❓️

חקירה עצמית מודעת מביאה לגילויים מפתיעים.

בפרט כשאנו לא מניחים הנחות על עצמנו ואחרים,
אלא באים פתוחים וקשובים.

מוזמנים לכתוב מה אתם לוקחים מפה, ומה אתם מגלים על עצמכם...

שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון
מרצה ומטפל 💚

18/10/2025

שאלון לבדיקת מידת החופש שלכם 🥳
גלו עד כמה אתם חופשיים באמת...
(בסוף אני מגלה לכם גם כמה אני קיבלתי 😇)
חופש מביא לאושר 💃
זה ברור לנו אינטאיטיבית וגם נכון לפי מחקרים.
כשאני שואל אנשים בקליניקה - מה אתם רוצים בחיים ?
לעתים קרובות הם אומרים - "חופש"
ואני שואל אותם - "ואז... מה זה ייתן לכם ?"
"אושר", הם עונים.
אז מה מידת החופש שלכם בחיים היום ?
ועד כמה זה מחובר למידת האושר שלכם ?
מסתבר שככל שתעלו את רמת החופש שלכם,
גם רמת האושר שלכם תעלה.
מה הצד השני שיש לוודא שיש לכם לפני שאתם
רצים להשתולל על הגבעות ?
אנחנו קודם כל רוצים ביטחון, וודאות
ורק מהמקום הזה,
של אזור נוחות, שהוא נוח ובטוח,
אנחנו מוכנים לצאת להרפתקאות של חופש 🪂
שימו לב שאני מדבר על אזור נוחות,
שהוא נוח ובטוח.
ולא תמיד אזור הנוחות שלנו הוא כזה 🤷‍♂️
הוא פשוט אזור ההרגל שלנו.
איפה שאנחנו רגילים להיות.
והרבה פעמים הוא לא טוב לנו,
אך אנו רגילים אליו מדי
וחוששים לנסות משהו אחר 🙄
אז לצורך הפוסט הזה, ותנועה אל החופש,
אני מזמין אתכם קודם כל לבחור וליצור לכם
אזור נוחות - נ ו ח ו ב ט ו ח עבורכם.
איך לעשות את זה...
גגלו - "/ibalance co.il איך-להגדיל-את-אזור-הנוחות/"
ועכשיו בואו נדבר על מידת ה- ח ו פ ש
שלכם היום...
בכל שאלה אתם יכולים לקבל נקודה אחת לתשובה חיובית.
אם אתם לא רק מ ס ו ג ל י ם לעשות את מה שכתוב בשאלה,
אלא גם ע ו ש י ם את זה
כבר היום ב פ ו ע ל ברמה יומית/שבועית/חודשית,
אז תוסיפו נקודה נוספת, כלומר סך של 2 נקודות על השאלה הזו.
לאחר סיכום כל הנקודות,
ראו את מידת החופש שלכם,
והמלצות להמשך...
שאלון לבדיקת מידת החופש שלכם
_________________________________
1. האם אתם צוחקים בקול רם ?
2. האם אתם בוכים בחברה ?
3. האם אתם לובשים בגדים חושפניים ?
4. האם אתם קובעים את לוח הזמנים שלכם ?
5. האם אתם שרים, גם בחברה ?
6. האם אתם מרגיש נוח בעירום בבית שלכם ?
7. האם אתם מרגיש נוח בעירום בכל מקום ?
8. האם אתם לובשים מה שבא לכם ?
9. האם אתם נחים מתי שבא לכם ?
10. האם אתם מרגישים נוח לשאול אחרים מה דעתם עליכם ?
11. האם אתם מרגישים נוח לבקש המלצות עליכם כמקצוענים ?
12. האם אתם מדברים על הקשיים שלכם ?
אם יש לכם שאלות נוספות טובות שאפשר
להוסיף לשאלון, כתבו אותן ב ת ג ו ב ו ת... 🙏
חלקכם אולי הרגישו שחלק מהשאלות קשורות
ל- ביטחון עצמי.
וזה נכון.
יש קשר ישיר בין ביטחון עצמי,
לעד כמה אני מאפשר לעצמי חופש פעולה בחיים.
וכן, ככל שתתנהגו יותר בחופש,
כך תת המודע שלכם יסיק מזה
שכנראה יש לכם ביטחון עצמי
אם אתם מתנהגים ככה,
וייפתח עבורכם... ביטחון עצמי !
מה שיגדיל את מידת החופש שלכם 🌶
אז אחרי שעניתם על השאלון וסיכמתם את הנקודות,
להלן מידת החופש שלכם...
0-5 - אתם מרגישים שאין מספיק חופש בחיים שלכם.
ייתכן שאתם רוצים יותר, אך חוששים.
מומלץ להעלות את רמת הביטחון העצמי,
ולבסס אזור נוחות שהוא נוח ובטוח עבורכם.
בניית סביבה תומכת יכולה לעזור בזה מאד.
גם תרגול גופני ידוע כמשפר מצב רוח וביטחון עצמי.
אני ממליץ תמיד להתחיל בקטן, איפה שהכי קל לכם,
ולהתקדם משם, ככל שאתם מתחזקים, לאתגרים גדולים יותר.
ככל שתתקדמו ותתחזקו, האתגרים נעשים קטנים יותר וקלים יותר,
כי אתם חזקים ובטוחים יותר ביכולות שלכם 💪
רוצים עזרה - כתבו בתגובות - "רוצה יותר חופש"
6-12 - יש לכם מידה מסוימת של חופש בחיים, אך אתם עוצרים את עצמכם מלפרוץ קדימה.
כדאי לבדוק מה עוצר אתכם, מה הפחדים, ולשחרר אותם לשם אושר גדול יותר.
אפשר לשבת לכתיבה אינטואיטיבית ולענות על השאלה- מה עוצר אותי ?
או להיעזר במנחה NLP, לגשת לתת המודע שלכם ולבדוק מה יושב שם ועוצר אתכם.
כתבו ב ת ג ו ב ו ת - "מה עוצר אותי ?"
13-18 - אתם חופשיים ברמה טובה למדי וגם מיישמים את החופש בחיים שלכם.
אני בטוח שאתם נהנים גם מהחיים וגם מביטחון עצמי ואושר ברמה טובה למדי.
אתם נמצאים במקום שמאפשר לכם לבחור את הדרך שלכם,
ואם תרצו, גם לחוות רמות חופש ואושר גבוהות עוד יותר.
לא יודעים איך לפרוץ הלאה - כתבו ב ת ג ו ב ו ת - "רוצה לפרוץ מעלה"
19-24 - עשיתם זאת. אתם ברמה חופש מופלאה ונהנים מהיכולת לבחור מה שטוב עבורכם בלי פחדים וחששות ולחצים חברתיים או אמונות "מגבילות".
אני מאחל לכם בסיס טוב ויציב ופעולות עונג וכיף כפי שמתאים לכם 🍒
רוצים לשתף בדרך שלכם - כתבו ב ת ג ו ב ו ת - "ככה הגעתי לחופש..."
🎁מוזמנים ל ש ת ף
איזו מידת אושר קיבלתם,
ואלו תובנות אתם לוקחים אתכם לחיים שלכם מהשאלון...
אני קיבלתי 20 נקודות מתוך 24 האפשריות.
ואני לא מגלה לכם על מה לא קיבלתי נקודות
ועדיין יכול לשפר את מידת החופש שלי !
רק אכתוב שאני עובד על זה 🤣
אתם מוזמנים ל ש ת ף את הפוסט והשאלון,
או ל ת י י ג מי שאתם חושבים שהשאלון יכול לשמש אותו...
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון מזרחי 💚
מרצה ומטפל
מאסטר וטריינר NLP, מטפל ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש במגע

14/10/2025

כבר נכתב ועוד ייכתב הרבה על איזה כיף ההפנינג שהיה היום
(תראו בתמונות דוגמא)
ואני רק מזמין אתכם לעקוב ולהגיע להפנינג הבא 😍
1. לתת לייק ולעקוב אחרי הדף שלי - נחשון מזרחי - הרצאות, NLP, ריבלנסינג, יוגה
2. להצטרף לקבוצת הווטסאפ שלי - טיפים ופעילויות
בקבוצה זו אני משתף אתכם בטיפים לחיים מאושרים, ומזמין אתכם לפעילויות שאני מארגן.
בין הפעילויות - הרצאות, סדנת הנאת מפרקים, הפנינג טיפולים בטבע, סדנת טיפוסי גוף, מדיטציות אקטיביות של אושו.
נתראה ונהנה 🤸‍♂️🎁🍒💚
הצטרפות לקבוצה בקישור...
https://chat.whatsapp.com/HGL1hWWXGh5HlqQaRlunK4