Anatta Yoga

11/03/2026

02/03/2026

במסגרת עבודתי בצוות המטפלים גוף נפש של שיבא וה״אלמנט החמישי״ מרחב חדש לטיפולי גוף נפש למתמודדים עם טראומה ואבל. מחר, שלישי יתקיים אונליין שיעור יוגה תרפיה בהנחייתי שמתאים לכולם. כתבו לי ללינק.

24/02/2026

ציטוט יפיפה של הנזיר תיך נאת האן שנתקלתי בו ברשת שמתמצת בדיוק למה אני מתרגלת יוגה ומטפלת באמצעות יוגה ועבודה עם הגוף. החזרה אל הגוף ואני אוסיף וגם אל הנשימה, כלומר לנוכחות ברגע הזה היא מים חיים ומשנה חיים.

23/02/2026

השלט בכניסה לסטודיו עושה לי חיוך כל בוקר מחדש :)

22/02/2026

אחרי ריטריט חורף מופלא בכליל, יש מועד חדש לריטריט אביב וההרשמה כבר החלה!

☘️ התאריך הוא 16-17-18 באפריל אחרי פסח. זמן לעצמנו אחרי משפחתיות צפופה 😉 זמן של התחדשות ומילוי מצברים להמשך השנה.

☘️ אליה ואני שמחות על ההזדמנות ללמד שוב יחד יומיים וחצי של אימון העמקה בתנוחות, נשימה ומדיטציה, אל מול הטבע הירוק והפראי של כליל היפה.

✍️עלות הריטריט כוללת:
הוראת היוגה
ארוחות משובחות של תמי מקפה כליל, שתיה ונשנושים
לינה באהל משותף על מזרנים או באוהל פרטי שתביאו מהבית.

לינק להצטרפות ותשלום
https://mrng.to/cFLz8ZsSYr

לבירור על אפשרות לינה פרטית בכליל - יש הרבה! (בתוספת תשלום לא גבוהה)-דברו איתנו!
☝️כדאי להירשם בהקדם על מנת לשמור מקום לינה בהתאם לצורך שלכם.

✨לא יכולות לחכות כבר!
ענת ואליה

04/01/2026

תמונות מריטריט החורף בכליל עם החברים הנפלאים לדרך שבאו להתאמן יחד איתי ועם אליה קאהן חברתי והשותפה המושלמת ליוגה, להוראה ולחיים עצמם כבר כמעט שני עשורים. באמת שזכיתי שאין דברים כאלה. היה ככ טוב האימון המשותף, השיחות על הטקסטים (בהגווד גיטה וסוטרת וימלקירטי) האוכל והאירוח המשובח של תמי, היופי של כליל והעיניים הטובות של כולם, כך שיצא שמיד קבענו שני תאריכים חדשים לשנה הקרובה. 16-18 באפריל, 26-28 בנובמבר Save the date⁩

02/12/2025

שני ריטריטים בכליל אצל תמי היו מתוכננים לאליה ולי ושניהם בוטלו במלחמה. אתמול בשיחה עם תלמידה אחרי האימון היא אמרה, כבר שנתיים שאני מחכה לריטריט הזה, לזמן מרפא הזה. ככ הבנתי למה היא מתכוונת. מערכת העצבים שלי עדיין קופצת מכל סאונד של אופנוע שעובר בחוץ, רק עכשיו מתחילים לעבד מה שקרה והאלימות אולי התרחקה מעט מרובנו אבל עבור רבים אחרים היא עוד לא תמה וגם זה מורגש עד הנימים הקטנים. לכן גם הצעדים להחלמה הם קטנים והריטריט הזה הוא הזדמנות לעוד צעד טוב שכזה. התגבשה כבר קבוצה חמודה מאוד של מתרגלות ומתרגלים. מזמינה אתכןם להצטרף אלינו לזמן ריפוי, התבוננות ונשימה. בואו

29/11/2025

מהי קרמה? עבורי, אחד המושגים המרתקים שיש בפילוסופיה של היוגה ובכלל. בסדנת העמקה - שישי אחד בחודש, אנחנו מתבוננים בה כל מפגש מזווית קצת שונה. התחלנו עם הבודהיזם שקושר את הקרמה לפעולה עם כוונה מודעת, המשכנו עם היוגה סוטרה של פטנג׳לי שרואה את שורש הקרמה בחמשת המכאובים. פעולה שמונעת מתוך הדפוסים וההתניות המודעים והלא מודעים שלנו. ואז תרגלנו על המזרן ועבדנו עם יצירת כוונה לאימון, עם התבוננות בדפוסים שעולים כשמתרגלים מדיטציה, פראניאמה ואסאנה. ראינו כמה פרקטית הפילוסופיה יכולה להיות חוץ מזה שהיא כה יפה. במפגש הבא ב 12.12 נראה מה יש לבהגווד גיטה לומר על הקרמה, נכיר את ארג׳ונה וקרישנה ונראה האם אפשר לצמצם או לעצור את צבירת הקרמה מתוך המנעות מפעולה. עדיין אפשר להצטרף, האם זה הקרמה שלכם? המפגש הבא הוא בשישי 12.12 וזה הלו״ז: 13:30-17:00 20 ד׳ מדיטציה, 20 ד׳ נשימות, 90 ד׳ תנוחות ו 30 ד׳ שיחה על טקסט יוגי. בואו באהבה⁩

09/11/2025

סדנה מיוחדת במינה וההרשמה מסתיימת מחר. בואו לחוות בעצמכם את החיבור היפה בין תרגול יוגה לכתיבת הייקו.

בתרגול יוגה אנחנו מתרגלים דיוק, פשטות ונוכחות בתוך תנועה. שיר הייקו לוכד רגע אחד של השראה בתוך שלוש שורות. שניהם מקרבים אותנו לשקט, תשומת לב וחיבור עמוק לעצמנו ולעולם.

בסדנה נשלב תרגול יוגה שיפתח בנו מרחב ליצירה ומתוכו נלמד את יסודות ההייקו, נכיר שירים קלאסיים ומודרניים ונכתוב מתוך מה שחי בנו - על המזרן ובחיים

01/11/2025

מההתרגשות אתמול לא צילמתי את המפגש הראשון והמופלא של סדנת העמקה השנתית - שישי אחד בחודש וזה מצטרף למוקדם יותר החודש שלא צילמתי את פתיחת המחזור ה 15 לקורס המתחילים. אז קבלו מקבץ מגוון ביותר ממה שכן צילמתי השבוע :)