אור שגב - טיפול C.B.T

04/11/2025

תחושת מסוגלות אצל ילדים – זו לא מתנה שהם נולדים איתה, זו מתנה שאנחנו עוזרים להם לבנות.
כל פעם שאנחנו אומרים לילד “תנסה, אני פה אם תצטרך”
במקום “עזוב, אני אעשה בשבילך” —
אנחנו מלמדים אותו משהו ענק:
שהוא יכול.
תחושת מסוגלות לא נבנית מהצלחות —
היא נבנית מניסיון.
מהרגעים שהם מגלים שאפשר לטעות, ליפול, ולהמשיך.

20/10/2025

איך מעלים ביטחון עצמי?
קודם כל מבינים שביטחון עצמי זו הגדרה כללית לאיכות הבנייה, לבסיס, לתפיסות היסודיות שלנו כבני אדם.
קבלו תרגיל חשוב שיעזור לכם לבנות יסודות יציבים.

21/06/2025

לצערי הקושי הרגשי שעוברים הילדים שלנו רק הולך וגדל. ביוטיוב מחכה לכם הרצאה שצילמתי לפני יותר משנה וחצי (בתחילת המלחמה עם החמאס). מוזמנים להעביר לכל מי שהמידע יכול לעזור לו ❤️

https://youtu.be/-7lyNZdEMu8?si=z4QWPVlEerU8lK61

#מלחמה #חרדה

16/06/2025

זו תקופה קשוחה...
ורוב השאלות שנשאלות כאן לרוב קשורות בילדים.
איך להעסיק
איך להרגיע
איך להגיב

אז אני כאן לתת רעיון איך להעצים.
כתבתי לילדודס מכתב קטן
ושמנו בתיבת דואר.
מכתב בשבילם.

לפעמים מעשים הופכים לחוויות ולזכרונות.
אל תפספסו הזדמנות להרים להם ולהראות להם אהבה בדרכים לא יצירתיות.
אתם הביטחון שלהם,
אתם העוגן,
את המודל לחיקוי.

תראו אהבה, תשקיעו ותפרגנו.
מקסימום יצאו לכם ילדים כמוכם שירימו לכם.

וכן... זה סופר קשור למלחמה.
זה נותן ביטחון, תחושה 'חושבים עלייך, שמשקיעים בך ומחמם את הלב.

#טיפול רגשי .

13/06/2025

סרטון חובה לכל מי שחווה חרדה ❤️❤️
איך מתמודדים עם חרדות בימים לא פשוטים כאלו.
אם מישהו צריך עזרה אני כאן, באהבה!
שתפו כדי שיגיעו לכמה שיותר אנשים.

23/03/2025

איך לא להתמקד רק בשלילי בחיים...?
תרגיל פשוט שמתאים לילדים ומבוגרים כאחד ❤️💪🏼

10/02/2025

אל תתנו למוח לעבוד עליכם ❤️

12/01/2025

שיתוף פעולה עם הנהגת הורי הגנים ברעננה❤️

אתם שואלים - מטפלת CBT עונה!

כבוד גדול לארח פה היום את אור שגב - מטפלת CBT מוסמכת, שבשנה האחרונה מרבה לשתף תכנים ועצות במיוחד עבורנו, הורים לילדים קטנים, בראי ולנוכח המציאות המורכבת בה אנו חיים.

אור היא בעלת תואר שני M.A, בייעוץ חינוכי, אוניברסיטת בר-אילן; מטפלת CBT - אוניברסיטת בר-אילן, מוכר ע"י אגודת איט"ה; מוסמכת בייעוץ זוגי ומשפחתי ע"י בית הספר לחינוך באוניברסיטת בר-אילן.

היא גם תושבת רעננה ואמא לשני קטנטנים, והיא כאן כדי להשיב על השאלות שלכם!

מחפשים דרך לשפר את התקשורת עם ילדיכם? מחפשים כלים לתמיכה בילדים שסובלים מחרדות? הילדים מתמודדים עם קשיי שינה? דימוי עצמי נמוך?

מוזמנים לכתוב פה, או לשלוח לנו הודעות, עם השאלות שלכם, ומחר אור תשיב על כולן!

עוד על אור: https://www.orsegev.com/

08/01/2025

"לא קרה כלום" אבל כאב לך
"לא קרה כלום" אבל כעסת
"לא קרה כלום" אבל הילד נבהל
"לא קרה כלום" אבל הוא התאכזב.

אז קרה משהו.

תנו מקום לרגשות ותקבלו קשר משמעותי בחזרה.

13/12/2024

ים של חרדה.
חוסר אונים, תסכול ובדידות אלו רק חלק מהרגשות אותם חווים אנשים שמתמודדים עם חרדות.
ככל שתבינו טוב יותר את מה שהם מרגישים ככה יהיה לכם קל יותר לעזור להם.