Zipori Fitness Club

11/07/2025

02/04/2023

הקושיה הגדולה ביותר ששואלים אותי המתאמנים שלי כל שנה לקראת חג הפסח -
מה עושים עם התפריט ועם מצות בחג?

והתשובה היא תמיד פשוטה עבור הלקוחות שלי שמקבלים ממני כלים תזונתיים על בסיס יומי ויודעים כבר לבצע שינויים וחלופות בתפריט בלי לצאת ממסגרת התפריט.

אז באמת לכל שומרי המצוות שלא אוכלים חמץ בחג (גם ללא אוכלי קטניות) - החלבון לא משתנה, גם לא הפירות והירקות.

הדבר היחיד שמשתנה הוא חלק ממאכלי הפחמימה.

ואין דבר כזה מאכל משמין.
גם לא מצה.

אנחנו פשוט נחליף בהמרה קלורית פחמימה כשרה לפסח במקום פחמימה שהיא חמץ בהתאם לכמות הקיימת בתפריט.

אז שיהיה לכולנו חג פסח כשר מחטב ושמח 💪🏽

07/02/2023

איזה מקור חלבון הכי זורם לכם עם פיתה?
תרשמו לי בתגובות 🧡

02/10/2022

לכבוד יום הקפה שחל בתחילת החודש – אני רוצה להעלות מודעות בנושא שיוצא לי לשמוע לא מעט ממתאמנים "אני בגירעון קלורי ולא יורד במשקל".
לקפאין יתרון מדהים בתהליך, אך אחד מהדברים שלא עולים בחישוב הקלורי הוא בחירת סוג הקפה ומספר הכוסות ביום – אז כמה ואיזה קפה אתם שותים ביום?
#קפה #גירעוןקלורי #קפאין

01/10/2022

אז איך מתנהלים נכון בחופשה? ההסבר המלא בסרטון😉
ספרו לי בתגובות איך אתם מתנהלים בחופשה!
לשבוע מחוטב ומאוזן💪🏽
#חופשה #איזון #תזונהואימונים

22/09/2022

אז מה אנחנו אוכלים בחג?
מחכה לתגובות שלכם💪🏽שיהיה לנו חג שמח ומאוזן🍯🍎
#תפריט #איזון #משמעתעצמית #חגים

21/09/2022

שעות פעילו בחג:
יום ראשון ערב חג 25/09
9:30-14:00 אימוני קבוצות ואישיים
יום שני 26/09
סגור
יום שלישי צאת החג 27/09
20:00-22:00 אימוני קבוצות
* הכניסה בהרשמה מראש

18/09/2022

איזה אתם הכי אוהבים ⁉️תגיבו למטה🙋🏻‍♂️
בתקופת עלייה במסת שריר נעדיף לבחור במקורות פחמימה איכותיים עם ערך קלורי גבוה בנפח מזון קטן שיעזרו לנו להשלים את כמות הקלוריות היומית לצריכה.

15/09/2022

אז איזה סוג מתאמנים אתם?
שתפו אותי בתגובות💪🏽
#אימונים #סוגימתאמנים #חדרכושר

08/09/2022

איזה תמונה יותר אהבתם?
#חברוהטובשלהאדם

01/09/2022

ג י ר ע ו ן ק ל ו ר י !
ושאף אחד לא יספר לכם משהו אחר.
תייגו חבר שכל היום עושה כפיפות בטן ומאוכזב
#גירעוןקלורי #כפיפותבטן #תזונה