20/08/2025
היוגה של הכתיבה
יש שלב בחייו של כל מתרגל יוגה שבו היוגה מתחילה לזלוג מהמזרון ולהתגלות בחיים עצמם.
לפעמים לוקח זמן להבחין בזה, אבל כשזה קורה זאת תחושה מובהקת מאוד
הבנה שמה שקורה כאן עכשיו, בסיטואציה מהחיים שלכאורה לא קשורה לתרגול - הוא יוגה.
לפעמים זה יהיה האופן שבו נמצא את עצמנו ערים לתמיכת האדמה
או האופן שבו נשים לב שכשקשה לנו תשומת הלב שלנו פונה אל הנשימה
או האופן שבו אנחנו בוחרים באופן מודע לטפח את ההיפך מול מחשבה מטרידה.
ככל שתשומת הלב מתבססת בזה, כך האימון הולך ומתרחב ליותר רגעים
או לחלופין, מזרון היוגה שלנו הולך ומתרחב והופך להיות החיים עצמם.
לי זה לקח כמה שנים להבין שהכתיבה היא אימון יוגה לכל דבר.
ועוד כמה שנים להתחיל ממש לעבוד עם זה באופן מודע:
לתרגל יוגה על המזרון ואז לתרגל יוגה בכתיבה במחברת,
לקחת את זה אתי ולתרגל יוגה מול תלמידים ומול המורים שאני מדריכה.
(אם אתם פוגשים אותי, סביר להניח שאני מתרגלת יוגה גם מולכם😉).
קורס היוגה והכתיבה שעדי ואני פותחות בנובמבר
הוא תולדה של הרבה שנות תרגול יוגה - על המזרון ובכתיבה ובחיים.
מעבר לזה, הוא פיתוח ייחודי של שתינו כמורות ומטפלות ביוגה וככותבות
שמאפשר להיעזר ביוגה של הכתיבה ככלי לויסות עצמי,
כדרך להפנמה גופנית של עקרונות הפילוסופיה היוגית
וככלי לאבחון מצבים שונים ולתמיכה במתרגלים שלנו.
שוב ושוב אנחנו עדות להשפעה המיטיבה שהשילוב הזה יוצר בתוכנו ובתלמידים שאנחנו מלוות.
אם השילוב הזה קורא (או קורץ) גם לכם, בואו הצטרפו אלינו לקורס
שהוא חווייה אישית עמוקה וגם מלא בכלים לעבוד עם מתרגלים.
כל הפרטים במקום הקבוע שלהם, ואנחנו כאן לכל שאלה ובירור.
בתמונה: שיר מתוך ספר שיריי הראשון (שיוצא לאור בחודש הבא! 😮) שהוא פרי תרגול יוגה וכתיבה.
