20/10/2025
אני שמחה לשתף שפתחתי את תוכנית הליווי שלי בוחרת בעצמי במתכונת ליווי 1:1
החלטתי שאני רוצה להתחיל את השנה עם הלקוחות שלי שרוצות לקחת את התכנים צעד קדימה
בפעם הקודמת שפתחתי את תוכנית הליווי זה היה במתכונת קבוצתית והפעם מי שמעדיפה לעבור את התהליך באופן אישי ולהתקדם בקצב שלה מולי זאת ההזדמנות ועכשיו אחרי החגים זה זמן מצויין להתחיל!
המטרה של התוכנית בוחרת בעצמי היא שתרגישי טוב יותר עם הגוף שלך
כשתעברי על יד חלון ראווה או שתראי את השתקפות של עצמך במכונית/במראה את תשמחי במה שאת רואה!
כשאת משקיעה בעצמך, בבריאות שלך, מזינה את הגוף בתזונה מקיימת
מניעה את הגוף באמצעות ספורט שעושה לך טוב
ולא מוותרת על תחביבים ופינוקים שאת אוהבת
את מרוויחה וגם כל הסובבים אותך!
יצרתי תוכנית שמשלבת את הדרך חיים שבחרתי
מתוך העולם המקצועי שלי כתזונאית קלינית ומאמנת פילאטיס
ומתוך ניסיון החיים שלי כאמא לחמישה ב״ה
שמצליחה לחיות בשמחה על אף האתגרים
תוכנית שמשלבת תזונה, תנועה ומיינדסט אופטימי
אני משתפת בתוכנית בכל מה שעזר לי לרדת במשקל בלי דיאטה קיצונית
אם את רוצה הכוונה תזונתית מדוייקת שתתאים ״בול״ עבורך עם ליווי מקצועי צמוד
אני מזמינה אותך להצטרף אליי לתוכנית הליווי שלי- בוחרת בעצמי
כאן כל הפרטים: https://taliagrosman.co.il/lp/1choose-myself/
מה נעשה יחד בתוכנית במשך 3 חודשים?
* מתחילות בפגישת אבחון, בניית תוכנית אישית עבורך ומתן הנחיות מפורטות-
בפגישת האבחון ניפגש בzoom ונעבור על המצב הנוכחי, נעבור על בדיקות הדם שלך, אשאל שאלות בנוגע לאנמנזה הרפואית והתזונתית שלך,
אנחנו נקבע יעדים ונבנה לך תוכנית ראשונית לצאת איתה לדרך
* פגישות מעקב לוודא שאת ממשיכה במסלול הנכון לך-
מידי 3 שבועות ניפגש לפגישת מעקב בzoom ונבחן את ההתקדמות שלך, נבצע שינויים בתוכנית בהתאם למצב בפועל ובהתאם למטרות שלך
(סה״כ 4 פגישות אישיות)
* טיפ שבועי כחלק מהתהליך התזונתי והמנטלי-
בתחילת כל שבוע תקבלי ממני הדרכה קצרה וממוקדת בנושא תזונה
נתחיל לבסס את השינוי להרגלים בריאים יותר עפ"י 6 עקרונות יסוד פרקטיים ומשמעותיים.
כל שבוע נתמקד בנושא אחר: רעב ושובע, דחיית סיפוקים, אכילה רגשית, איך הופכים שינוי לקבע, הגברת מוטיבציה ועוד
* יום חמישי- יום שיתוף
לקראת סוף השבוע את מעדכנת אותי איך עבר השבוע- הצלחות/אתגרים
ובכל שאלה (אפילו קטנה!) אני זמינה אלייך והמענה הוא אישי ממני
ומה עוד?
* חוברת מתכונים ותפריטים-
תקבלי מתכון מומלץ מתוך חוברת המתכונים של התוכנית- עם מתכונים בריאים, קלי הכנה, טעימים ומזינים
בתחילת התוכנית תקבלי למייל גם תפריטים לדוגמה ואת חוברת המתכונים של התוכנית כדי שיהיו לך מגוון רעיונות בריאים וטעימים להכנת אוכל
* בונוס! תוכנית אימונים בקצב שלך-
למשך תקופת התוכנית תקבלי גישה לתוכנית האימונים ׳10 דקות יום׳ + אימוני בונוס של 30 דקות
תוכלי להתאמן מתי וכמה שתרצי- לפי מה שמתאים לך
לאורך הליווי תקבלי תמיכה יומיומית בכל שאלה, שיתוף, דיוק ועידוד לכל האתגרים שבדרך- אני כאן בשבילך ומתרגשת להיות חלק בדרך שלך לבחור בעצמך!
כאן שוב כל הפרטים על התוכנית: https://taliagrosman.co.il/lp/1choose-myself/
**ויש קופון הנחה מיוחד ל10 הנרשמות הראשונות me10**
אם תרצי לדבר את מוזמנת לכתוב לי להתקשר למס' 052-5278238
מאחלת לכולנו שהשנה תהיה טובה, רגועה ומלאת בשורות טובות
שיהיה בהצלחה לכולנו!
טליה
