24/09/2023
רגע לפני כיפור,
הגיעה מטופלת וותיקה, תקופה קשה עוברת עליה בחודשים האחרונים, תחושות קשות של חוסר אמונה שדבר יכול להשתנות.
כבר תקופה שאנחנו בעבודה פנימית: פיתוח עצמאות רגשית, אהבה עצמית שלא מוזנת מהחוץ, כזאת שמרפא את הכאבים ומעלה את הערך העצמי.
יחד לאט לאט, ממפגש למפגש, יש שיפור.
מוסיפות עוד מטרה, עוד תקווה, עוד כלי לארגז הכלים שלה.
והיא עושה עבודה מדהימה!
היום, התמקדנו בנושא הסליחה.
כמה חשוב, לסלוח לעצמי, לאחר, בכדי לשחרר אנרגיה תקועה ובאמת להצליח להתחדש, לגדול, לאהוב את עצמי.
אהבה העצמית מביאה אנרגיה טובה, ואנרגיה טובה מושכת טוב אליה (מכירים את זה שאתם רואים כמה רע יהיה וזה בדיוק מה שקורה? הטעות המחשבתית שאם אני ״יתכונן״ לנורא מכל, יעזור לחוויה להיות נסבלת יותר)
והטוב הזה שנוצר ,יוצר אמונה.
מזמינה אותכם לתרגל תרגיל סליחה לכיפור של נועם בכור שאני מאוד אוהבת:
1. מצא מקום שקט שבו תוכל להביע את עצמך בצורה חופשית, נסה להרגיש את הרגש שעולה בך בגוף ולרשום אותו, הזמן את האדם בדמיון להגיע, רשום אירוע שהיית רוצה לסלוח לאדם שפגע בך
2. ספר לאדם (כתיבה, דיבור) שפגע בך את התחושות והרגשות שחשת באירוע ולאחר מכן, כתיבה אינטואיטיבית של 2 עמודים לפחות, או עד תחושת ריקון.
3. נסה לכתוב מה תגובתו של האדם האחר.
4. האם יש אדם נוסף בחוויה שיכול לעזור לשפוך עוד אור על המקרה? רשום.
5. האם לאחת הדמויות יש דבר נוסף להוסיף , דבר שצריך להאמר בכדי לשחרר את האירוע?
6. האם אני מוכן לסלוח לאדם? (ואם לא מוכן לסלוח על המעשים שנעשו, האם אני מסוגל לסלוח לנשמה?)
7. מה התחושות שעולות בך בגוף (הגוף
כאינדיקטור).
8. האם למדתי דבר חדש מתוך המפגש עם אותו אדם?
מה איתך? למי את.ה רוצה לסלוח?
גמר חתימה טובה וצום מועיל למי שצם
🙏🏻
