אילנה ניקיפורובה - דיאטנית בריאטרית קלינית

22/09/2025

שנה טובה ומתוקה 🍎

עם כניסתה של שנה חדשה, זהו זמן נהדר להתחיל דף חדש- גם בתזונה, גם באורח החיים וגם בהרגשה פנימית.
מאחלת לכם שנה של בריאות, אנרגיה טובה, בחירות שמתאימות לכם, והכי חשוב- מתיקות במידה הנכונה.

שנה טובה!
אילנה ניקיפורובה

18/09/2025

״הרבה תופעות שהיו אמורות לעבור אחרי הניתוח לא
עברו, למשל כשאני אוכלת - אני מרגישה עייפות.״

מוכרת לכן התופעה של עייפות אחרי הארוחה?
תופעה שכיחה, אבל בעלת פיתרון.
הפיתרון בידינו!
מבחינה פיזיולוגית, אנחנו עייפים יותר אחרי ארוחה,
כי הגוף מעכל את המזון
וזה לוקח מאתנו אנרגיה רבה. בנוסף, הקיבה,
אחרי הניתוח הבריאטרי,
מאוד קטנה והיא רגישה יותר.

נצרך ממנה הרבה יותר מאמץ לעכל את הארוחה,
וכל המאמץ הזה גם לוקח הרבה אנרגיה,
ולכן מתעוררת עייפות אחרי הארוחה.

ובכן, אם נעזור לקיבה באכילה תקינה ונכונה,
היא תוכל לעכל את המזון ללא מאמץ,
וכך נרגיש פחות עייפות אחרי הארוחה.

28/08/2025

14/08/2025

"לאורך זמן וללא שינוי בהרגלי האכילה והספורט, הניתוח לא ייתן את התוצאה המיטבית,
ותיראה השמנה חזרה."

חשוב להבין שהעשייה שלי בתהליך הינה משמעותית ביותר. ככל שתתקבל הבנה
והפנמה לצורך זה בתהליך, יהיה ניתן למנוע
עלייה במשקל.
בדרך כלל ההבנה הזאת מגיעה רק אחרי
שמתחילים להעלות במשקל.

אחרי הניתוח יש נטייה לשחרר מהאחריות האישית,
כי נראה שכעת יהיה שוטר שתמיד ישמור עליי.
ככל שנקדים להשכיל ולהבין שאין זה כך,
יהיה לנו קל יותר למנוע עלייה במשקל.

האנרגיה שלנו לא תתפזר, ונוכל להשקיע אותה
בשינוי האמיתי.

#אילנהניקיפורובה
#דיאטניתבריאטרית
#דיאטניתבריאטריתקלינית
#דיאטניתבריאטריתפרטית
#דיאטניתקלינית
#ירידהבמשקל
#דיאטניתבריאטריתבאילת
#דיאטניתגסטרו

31/07/2025

מטפלת בשני סוגים של מטופלים בתהליך לבריאטרי: 1. לפני או אחרי ניתוח בריאטרי. 2. שהתחילו לעלות במשקל אחרי ניתוח אני עוזרת להם לרדת חזרה. לקביעת פגישה כתבו בפרטי + ואני אצור איתכם קשר.

22/07/2025