16/03/2020
אז בתור אושיית הרשת שאני לא, רציתי לשתף בחוויה שלי על הקורונה, וגם אולי להציע איך אפשר לעבור את התקופה הזו כמה שיותר בנעימים ואיך כדי לשמור על עצמנו תוך כדי. לפחות לדעתי.
אז אתמול תוך כדי משמרת הודיעו שסוגרים את מכבי טבעי לפחות עד ה 17.4. זה היה די צפוי.
אבל אתמול התבקשתי לטפל עם מסכה על הפנים וכפפות לטקס על היד. הרגשתי יותר כמו מנתח. לא הבנתי אם הציוד נועד להגן על המטופלים ממני או הפוך, אבל בלי חלון בחדר ועם כל האווירה, הרגשתי איך עם כל מטופל חדש הקורונה מטפסת לי בתעלות האף ומתחילה להתמקם לה. אחרי שעה וחצי בחדר הטיפולים כבר הרגשתי רע באמת. רק חיכיתי שכבר יגמר! מזל שכבר החליטו לסגור את הסניף בשש.
בדרך הביתה עברתי בסופר פארם כדי לקנות אקמול למקרה שאכן נדבק ופשוט הייתה אווירה של סרטי סוף העולם. התור לבית המרקחת היה של 30 איש, כל שאר הסניף היה ריק, וליד הקופה כל דקה נכנס מישהו אחר לשאול אם יש נייר טואלט או אלקוג'ל בלחץ היסטרי.
עד הבית ניסיתי להבין מאיפה יכולתי בכלל להידבק, ואיזה באסה אם הדבקתי את כל האנשים שפגשתי בסופ''ש. ומזל שהייתי זהיר אבל עדיין...
מצד שני גם נזכרתי שישנתי רק 4 שעות (כי התעוררתי בבוקר ולא הצלחתי לחזור לישון מרב מחשבות). אז אולי זו בכלל עייפות ולא קורונה?
כשהגעתי סוף כל סוף הביתה הבנתי שאני ממש על סף התקף חרדה. הלב שלי פעם, היו לי גלים כאלה של רעד בגוף ובכלל, מה נסגר?
אחרי שיחה ארוכה עם בן זוגי שיחייה החלטתי שלמרות ששבע בערב כדי שאלך לנוח כי זה בטח זו רק עייפות ואני סתם מכניס את עצמי לסרטים. וזה אכן מה שקרה: שמתי מוזיקת דולפינים ברקע, כיביתי את האור, נשכבתי במיטה ושמתי ידיים על הבטן. חצי מדיטציה שכזו.
התחלתי להבין שזה יהיה נורא טיפשי אם בגלל החרדה שלי אני אשכרה אחלה. כמו שנכנסים למיטה בהוסטל שלא נראה משהו וישר מתחילים לגרד בכל הגוף. נבואה שמגשימה את עצמה כמו שאומרים. וזה לא פלא.
בחיים שלי לא הייתי דבוק ככה לחדשות כמו בתקופה האחרונה. אין לי ברגיל אפליקציית חדשות אחת! אבל מאז צצה לה הקורונה בסין בדצמבר אני גם לא עוצר בויינט. יש גם BBC, CNN ואתר שכולו מוקדש למספרי הקורונה בלייב.
נדבק לי השכל.
מצד אחד זה נובע מיצר הישרדותי מסויים שאני רוצה לראות לאן העיניינים הולכים כדי לדעת איך אני רוצה להתנהג.
מצד שני אשכרה הרגשתי חולה! החרדה של עצמי והחרדה הקולקטיבית של כל הציבור חדרה לי לנשמה. וזה, לא עוזר לאף אחד.
היום בבוקר קמתי בריא ושלם, (כבר אחרי המנוחה אתמול הרגשתי יותר טוב) והחשבתי שאולי כדי לחרוג ממנהגי ולשתף קצת בפייסבוק ולהוסיף לכך את הדברים שאני מאמין בהם בנוגע לשמירה על הגוף ועל המצב בכלל ואני מתנצל מראש על כל הקלישאות. והינה הם:
1. די לחרדה! גוף בריא בנפש בריאה. חרדה מחלישה את המערכת החיסונית ואת הגוף בכלל. וחבל. בואו נחייה בכאן ובעכשיו. עכשיו אתם בריאים וזה מה שחשוב. והיה ותחלו חלילה? אז תחלו וכנראה גם תבריאו ותהיו בסדר גמור.
תגבילו את זמן צריכת החדשות שלכם לזמנים ספציפיים ביום, ורצוי כמה שפחות :) אין להם מה לחדש והם צריכים לייצר תוכן ולכן הם מלחיצים אותנו 24-7.
2. תשתדלו לא להפיץ חרדה בעצמכם/ן. אני לצערי הלחצתי רבים וטובים מחברי ומשפחתי ולא בדרך שעזרה למשהו ואני מצטער על כך. מה שצריך זה להרגיע את כולם ולא הפוך.
3. זמן נהדר לשמור על הגוף. מערכת החיסון שלנו מתפקדת יותר טוב כשהיא פנויה מלהתעסק בדברים אחרים. וזה נכון לכל מחלה אגב. אם הגוף שלנו עסוק בלפנות רעלנים שאנחנו מכניסים אליו באופן שוטף יהיה לו פחות משאבים להתעסק בדברים אחרים.
כן כן, זה אומר סיגריות, אלכוהול, קולה אוכל לא משהו וכו'.
ואת זה אומר משהו שעישן 2 סיגריות ושתה חצי בקבוק יין בשבת. זה היה טעות, אני מודה. אני חלילה לא יותר טוב מאף אחד.
4. יש סוף סוף זמן פנוי! זמן נהדר לעשות את כל הדברים שתמיד רציתם. תעשו רשימות, שימו מוסיקה ותתחילו לסדר את הארון הזה/לקרוא את הספר/לראות חלף עם הרוח. אם יש סיכוי חלילה למדיטציה או אולי קצת יוגה ופילאטיס מול היוטיוב אז בכלל. אולי ייצא מכל זה משהו טוב.
5. בואו נשמור על הכללים והנהלים שמבקשים מאיתנו לאור המצב. בואו ניתן להם לדאוג במקומינו ואנחנו רק נבצע. אני לא חסיד של תאוריות קונספירציות, ואני באמת מאמין שמנסים להגן על האזרחים (כדי להגן על הכלכלה כדי להגן על העשירים כמובן. הם צריכים אותנו!)
אולי בסוף התקופה נוכל לעשות הערכת מצב חדשה לערכים שלנו😊
זהו, אכלתי את הראש
חיבוקים❤️
