28/07/2025
מה הקשר בין גמישות יתר לפרופריוספציה ואיך זה משפיע על הגוף שלנו?
אנשים עם גמישות יתר נעים לעיתים קרובות בטווחים גדולים מהרגיל, אבל זה לא תמיד יתרון.
כשאין מספיק מודעות לגבולות הגוף או תחושת יציבות פנימית, עלול להיווצר עומס על המפרקים, תחושת חוסר שליטה, ואפילו פציעות.
כאן נכנסת לתמונה פרופריוספציה, תחושת המיקום של חלקי הגוף במרחב.
היא מה שמאפשר לנו לדעת איפה המרפק שלנו גם כשאנחנו לא רואים אותו, או לשמור על יציבה כשעוצמים עיניים.
בגוף עם גמישות יתר, התחושה הזו עלולה להיות פחות מדויקת ולכן חשוב לתרגל לא רק גמישות, אלא גם מודעות תנועתית, יציבות ודיוק.
עבודה על פרופריוספציה יכולה להפחית כאבים ואי נוחות, לשפר יציבה, להגביר ביטחון בתנועה וליצור חיבור עמוק יותר לגוף
אצלנו בסטודיו משלבים תרגול שמחזק בדיוק את המקומות האלה, גם ברמה הפיזית וגם ברמה התחושתית.
שמעתם על הסדרת מפגשי יוגה תרפיה לנשים בעלות גמישות יתר שתתקיים אצלנו בסטודיו?
כאן קישור עם מידע על הסדרה הזו ועל סדנאות נוספות באוגוסט על: גיל המעבר, מדיטציה מבוססת צליל והתפתחות התינוק לאמהות השכונה:
https://www.studiogallop.co.il/workshops
