תנועתי

תנועתי Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from תנועתי, Yoga studio, אלוף יצחק חופי 21, Ramat Gan.

מורנה • תּנוּעתי • יוגה • תרפיה
יוגה היא שפה של תנועה, נשימה וריפוי – עברתי את הדרך ואני כאן ללמד אותך 💛
סטודיו | סדנאות | ריטריטים
📍רמת גן
לפרטים נוספים שלחו הודעה אני מתמחה בשיקום מכאבים (גב, מפרק ירך, ברכיים, גפיים עליונות) שיקום לאחר ניתוחים, ספורטאים, הריון ושיקום לאחר לידה.
לרשותי מגוון כלים מקצועיים, הרבה נסיון ומכשירים המאפשרים עבודה מדוייקת ומותאמת לכל מין, גיל ומצב גופני.
בסטודיו מתקיימים שיעורים פרטניים - אחד על אחד או בזוגות, המאפשרים להגיע לכל רובד באימון התנועתי.
תוכנית האימון הנכתבת על ידי מתאימה לצרכיו, יכולתיו, מטרותיו ומצבו הגופני של כל מתעמל/ת ונותנת מענה ממוקד ומקצועי.

30/11/2025

תנוחת הכובסת, תנוחה חשובה למפרקים ולמערכות הפיזיולוגיות שלנו. עבור לא מעט אנשים זו תנוחה מאתגרת מסיבות שונות. אז במקום להימנע נמצא דרך לתרגל אותה עם תמיכה, לשהות בתוכה ולהבנות מהתועלות שלה.

24/11/2025

יום שני בבוקר הוא יום של פילאטיס שיקומי. זה המקור שלי, שם למדתי תנועה מהי , שם למדתי אנטומיה ועוד כל כך הרבה.

25/09/2025

רוצה להבין אחת ולתמיד מהו תרגול יוגה ומה הקסם שיש בו?

קורס יסודות התרגול הוא סדרה של 4 מפגשים שתרחיב לך את ההבנה ותלמד אותך את הבסיס:
מהו תרגול יוגה? איך נעים מתוך הקשבה? ואיך לתרגל יוגה בצורה שמתאימה לגוף שלך – ולא להפך.

למי זה מתאים?
🔹 למי שרוצה להתחיל לתרגל ולא יודע איך
🔹 למי שמבקש להפוך את התרגול לקבוע ומבוסס
🔹 למי שמחפש חיבור עמוק יותר לתרגול

🕒 פעם בשבוע, 75 דקות, בקבוצה קטנה ואינטימית.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי, כמו שאתם
שלחו לי הודעה בפרטי

יש עולם שלם מאחורי מה שנדמה כיוגהואצלנו בסטודיו – לומדים מהשורשאת העומק, את הכוונה, את את הרבדים והמהות של היוגה📩 מוזמני...
02/07/2025

יש עולם שלם מאחורי מה שנדמה כיוגה
ואצלנו בסטודיו – לומדים מהשורש
את העומק, את הכוונה, את את הרבדים והמהות של היוגה

📩 מוזמנים לשלוח הודעה ולתאם שיעור היכרות
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

30/06/2025

תרגול יוגה אישי, רגוע ומכיל – בקבוצה קטנה ובמרחב מרווח ונעים.
מתאים גם למי שמעולם לא תרגל יוגה.
📍רמת חן, צמוד לכפר המכביה
📩 לפרטים והצטרפות – כתבו לי
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

"התנוחה הזו לא טובה לי"משפט ששומעים לא מעטביוגה – התנוחה היא רק הביטוי החיצונימה שחשוב זו הדרך שנכנסנו אליו, היחס, הכוונ...
25/06/2025

"התנוחה הזו לא טובה לי"
משפט ששומעים לא מעט

ביוגה – התנוחה היא רק הביטוי החיצוני
מה שחשוב זו הדרך שנכנסנו אליו, היחס, הכוונה

אנחנו לא נלחמים בגוף אלא
באנו להקשיב לו✨
מעניין אותך לגלות מה עומד מאחורי התרגול?
עקבו אחרי לעוד תכנים שמסבירים מהי יוגה – מבפנים
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

יוגה היא לא משהו שצריך "להצליח" בוהיא האפשרות להיות, כפי שאת ואתה כרגע.היא פשוט דרך לפגוש את עצמך – כמו שאתהכמו שאת.עם כ...
23/06/2025

יוגה היא לא משהו שצריך "להצליח" בו
היא האפשרות להיות, כפי שאת ואתה כרגע.
היא פשוט דרך לפגוש את עצמך – כמו שאתה
כמו שאת.
עם כל מה שיש
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

תנוחות היוגה לא נועדו להרשיםהן לא מבחן גמישות או כוחהמטרה האמיתית היאלרכך ולהכין את הגוף – כדי שנוכל לשבת בשקט ולתרגל את...
19/06/2025

תנוחות היוגה לא נועדו להרשים
הן לא מבחן גמישות או כוח

המטרה האמיתית היא
לרכך ולהכין את הגוף – כדי שנוכל לשבת בשקט ולתרגל את ההכרה

יוגה מתחילה בגוף, ונמשכת פנימה
👣 עקבו לעוד תנועה שמובילה לשקט
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

16/06/2025

בימים המורכבים האלו מערכת העצבים שלנו ערה ועוררת. ובצדק.
חשוב שבין לבין נזכיר לה גם שהיא יודעת קצת אחרת...
נרגיע מעט את הסערה, את הסטרס ואת המחשבות.
קבלו סרטון הדרכה של 2 דקות – במיוחד בשבילכם שיכול לשנות את כל התחושה בגוף.

תרגול קצר ופשוט שמדגים עיקרון עמוק מהיוגה:
תיאום בין נשימה לתנועה, כולל רגעים של שהייה –
במרווחים שבין לבין.
ואז משהו נרגע.
יוגה - רתימה של התנועה והנשימה יוצרת שקט בהכרה.

המרווח שנפתח בין שאיפה לנשיפה –
מאפשר לגוף להירגע, ולגלי ההכרה לשקוט.
ולנו להיות כאן – באמת.
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

09/06/2025

הסיפור הזה התחיל בהתקף גב ששיתק.
ואחרי שנים של תרגול – הוא הפך למפגש יומיומי עם הקשבה, נשימה ובחירה.

יוגה יכולה להיות מקום רך להתאושש בו.
אבל היא גם יכולה להיות דרך לחזור לעצמנו –
לא דרך כוח, אלא דרך הבנה.

אנחנו לא מנסים "להתעלם מהכאב" או "לשדר עסקים כרגיל".
אנחנו לומדים להקשיב לו.
ולתת לגוף כלים.
ולנו – ביטחון.
#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

גם לי לא תמיד בא לתרגל. אבל שם – ברגע הזה – מתחיל האימון האמיתי.יוגה זה לא רק תנוחות. זו היכולת לפגוש את ה"לא בא לי" ולז...
19/05/2025

גם לי לא תמיד בא לתרגל.
אבל שם – ברגע הזה – מתחיל האימון האמיתי.

יוגה זה לא רק תנוחות.
זו היכולת לפגוש את ה"לא בא לי"
ולזוז איתו, לא נגדו.
אני מזכירה לעצמי איך מרגישים אחרי –
וקמה, נושמת, מתחילה.
💬
כתבו לי בתגובות –
מה הדרך שלכם להתחיל תרגול דווקא כשקשה?
אולי זה יעזור גם למישהו אחר

#יוגה #יוגהישראל #יוגהרמתגן #בריאות #יוגהתרפיה

Address

אלוף יצחק חופי 21
Ramat Gan

Telephone

+972523220750

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תנועתי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to תנועתי:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category