הילה אליאב מטפלת בחרדות כעסים וערך עצמי

כבת לאימא חרדתית מהחיים, חייתי יותר מ-2 עשורים בצל חרדות, מכל דבר הייתי צריכה להיזהר, כל דבר מסוכן או עלול להתגלות ככזה:

בים אפשר לטבוע - לא נכנסים למים, מקסימום לרדודים! ומה עם בדיקת אפשרויות מילוט מהחוף? יש צונאמי, שכחתם? (מכאן שאבתי לטיפולים את הרעיון הבסיסי שחרדה היא כמו גל - עולה ויורדת, ויש כל מיני סוגים של גלים שצריך ללמוד איך להתמודד איתם).

במקומות הומי אדם - יש פיגועים, לא הולכים! (מכאן לקחתי את הרעיון שחשוב למדוד את עוצמת החרדה)

לא מתקרבים לחיות, הן לא צפויות ועלולות לנשוך אותי! (מכאן הסקתי שחשוב להבין את ההבדל בין מפחיד ל-מסוכן)

טיסה זה כבר ממש מסוכן - המטוס מתרסק, אין אפשרות בכלל להינצל, לא טסים, לא חייבים, אפשר לחשוב על בילוי אחר...

שנים הייתי מוגבלת מבחינת העשייה - לימדו אותי לחשוב שקודם כל הדבר מסוכן, ורק אח“כ לבדוק אולי לא... וגם אז להיזהר מאוד.

אז בואו רגע נבהיר, לחרדה דפוסי התנהלות דומים ולא משנה אם הכותרת היא חרדת מעליות או חרדה מטיסות או חרדה מכלבים - חרדה זו חרדה! היא ”תופסת“ כמעט כל אדם שני, כל אחד והחרדה שלו ואיך שהוא מגיב ומנהל אותה - או יותר נכון איך שהיא מנהלת אותו...דבר אחד ברור - החרדה מגבילה אותנו באופן משמעותי ומונעת מאיתנו ”לחיות בשקט“, אנחנו כל הזמן מוטרדים.

עם הזמן, ולאחר שטיפלתי בהצלחה בעשרות אנשים - גיליתי שאני בייעוד שלי!

לקח לי שנים ועשרות מטופלים, להבין שיש ביכולתי לסייע לכל כך הרבה אנשים, ללמוד לכווץ את החרדה שלהם ולהתגבר עליה. דמיינו לרגע שאתם במערה, היא מגנה עליכם מהסכנות שם בחוץ אבל מתי שהוא החושך, הטחב, המקום הסגור - עושה לכם לא טוב, מחליש וגורם לכם להרגיש לא טוב.

אז תלחצו רגע על כפתור שנראה לכם כרגע לא מציאותי ודמיינו איך אתם יוצאים לאור, נושמים אוויר צח, וחווים רגיעה אמיתית ! כן זה נשמע מוזר אבל יכול לקרות!

אני יודעת ויכולה - אם רק תרצו באמת - לתת לכם את הכלים, לעזור לכם לתרגל התנהגויות חדשות.

תלמדו איך לצאת מהמערה החשוכה הזו ותנשמו מחדש.