18/06/2024
הוא הגיע מהוסס, מבולבל, מיליון מחשבות שרצות בראש . שאלות גדולות.
כאלה שלא זוכר ששאל בעבר.
אולי משבר גיל ה 40 , אולי המלחמה, אולי המילואים שעשה בהתחלה, ואולי הכל יחד.
קשה לו. עם עצמו, בזוגיות , עם הילדים, ואפילו עם ההורים. הכל מעצבן.
זה לא שזה לא היה גם קודם, גם לפני לא היה תותים וקצפת, פשוט הכל החמיר והחריף ואולי זו הסבלנות שלו שנגמרה.
הוא לא ממש ידע לומר, אבל ידע שמשהו לא עובד לו יותר. הוא סבל .
התחלנו להיפגש אחת לשבוע, שעה קבועה, לאט לאט הצליח יותר ויותר להסביר מה הוא מרגיש, מה עובר בראש, ממה הוא חושש, על מה הוא כועס, מה מקור המתח הזה. בהמשך הצליח לזהות גם את החלק שלו, את האחריות שלו, מה קשור אליו ומה לא, מה בשליטתו ומה פחות.
ומה הוא יכול לעשות כדי לעזור לעצמו ולשפר את הרגשתו הכללית ואת מערכות היחסים בחייו.
הטיפול האדלריאני מתמקד בהעלאת הערך העצמי ובהבנת מקומנו במערכות היחסים השונות שלנו. הגישה היא הוליסטית ורואה את האדם כחלק ממכלול חברתי, משפחתי ואישי. בטיפול, אנחנו שואפים להבין את הדינמיקות במערכות היחסים שלכם וכיצד הן משפיעות על תחושתכם האישית, ובמקביל לעבוד על חיזוק הביטחון העצמי והערך העצמי שלכם.
איך זה יכול לעזור עכשיו?
1. חיזוק הביטחון העצמי: בתקופות של אי ודאות, קל לאבד את הביטחון העצמי. בטיפול נוכל לעבוד יחד כדי לשמור על תחושת הערך העצמי שלכם ולחזק אותה.
2. שיפור מערכות יחסים: לחץ ומתח יכולים לפגוע במערכות היחסים שלנו. הטיפול האדלריאני מציע כלים לשיפור התקשורת ולחיזוק הקשרים עם האנשים הקרובים אליכם.
3. הבנה עצמית: בתקופות כאלה חשוב להבין את עצמנו טוב יותר. למה אנחנו מרגישים כמו שאנחנו מרגישים, ואיך אפשר להתמודד עם זה בצורה הכי טובה.
אם אם גם אתם מרגישים לחץ, מתח או קושי להתמודד עם המצב, אני כאן בשבילכם! שלחו לי הודעה כאן או התקשרו ל-052-3699119.
מאיה
כי שינוי מתחיל בצעד קטן…
