03/11/2025
משתנה בלי סיבה ברורה❓ #עייפות ❓דלקות חוזרות ?
יכול להיות שזה לא "במוח" – אלא במעי שלך.
־מוח_(_GUT #– - #) הוא מערכת תקשורת חכמה שמחברת בין חיידקי המעי למוח, ומשפיעה על מצב הרוח, האנרגיה, השינה והחיסון.
🦠כשיש #במיקרוביוטה, הגוף שולח סימנים – לפעמים דרך מערכת העיכול, ולפעמים דרך המוח עצמו.
✨ הנה כמה מהם:
1️⃣ עייפות מתמשכת גם אחרי שינה טובה
2️⃣ קושי להתרכז (“ערפל מוחי”)
3️⃣ תנודות במצב רוח או חרדה
4️⃣ מערכת חיסון חלשה, דלקות חוזרות
5️⃣ נפיחות, עצירות או רגישות במערכת העיכול
✨רובנו כבר יודעים שחשוב לאכול נכון, לשתות מספיק ולישון טוב –
אבל מה שפחות מדברים עליו הוא החשיבות של איזון מותאם אישית של המיקרוביוטה.
וכאן נכנס ההבדל האמיתי 👇
🦠 יש הבדל גדול בין אדם עם עייפות כרונית לבין מי שסובל מ־IBS, מדלקות חוזרות או מרגישות ללקטוז.
יש אנשים שלא יכולים לקחת פרוביוטיקה שמכילה עקבות של לקטוז,
ויש כאלה שזקוקים דווקא לשילוב של זני חיידקים מסוימים יחד עם פורמולות צמחי מרפא לחיזוק העיכול או הרגעה עצבית.
במילים אחרות – אין “פרוביוטיקה אחת שמתאימה לכולם”👌.
⚖️איזון אמיתי של המיקרוביוטה דורש התאמה עדינה ומדויקת לפי הגוף, אורח החיים והמטרה הטיפולית.
כשזה קורה – המעי והמוח מתחילים “לדבר” באותה שפה, 🌿והגוף חוזר לתפקד בתחושת קלות, בהירות ורוגע טבעי.
#מיקרוביוטה #תזונהטיפולית #עייפות #ריכוז #בריאותטבעית
תמשיכו מעקב , יש עוד הרבה מידע בדרך שיפתח לכם את העייניים ויעזור להתגבר על בעיות ,
שלכם ,
💟 רעיה צלף קולודקין
נטורופתית ותזונאית מוסמכת
📞052-2708082
