23/08/2021
🌗הלילה הירח הגיע לשיאו ולו מספר השפעות פיזיולוגיות עלינו-
אז בואו נדבר קצת על האנרגיה של הירח והקשר שלה ליוגה, או בעצם על הקשר בינינו לבין היקום:
🌗בטח שמעתם את המושג 'האטה יוגה' - זהו אחד משבילי היוגה המרכזיים
מדובר על היוגה שכולנו מכירים היום - יוגה של תרגול פיזי - אסאנות שמטרתן לאזן בין הגוף והמיינד, למצוא איזון בין האספקט הנשי והאספקט הגברי הקיימים בתוכנו.
שפה היא דבר חזק ותרבויות שונות יכולות לפרש מילה אחת באופנים שונים
כך גם המילה האטא, לה משמעויות רבות
אך על פי הפרשנים המודרנים המילה האטא בתרגום מסנסקריט (שפה הודית עתיקה ששימשה בעיקר לכתיבה של טקסטים קדושים) היא "כוח" או "היוגה של הכוח"
היא גם מחולקת לשני מילים,
'הא' - שמש , הכוונה היא לאנרגיה הזכרית, האקטיבית מקושרת גם ל - חום, עוצמה, ריכוז, פעולה, תנועה, אנרגטיות, חיוניות, השראה, צד ימין של הגוף.
'טא' - ירח, הכוונה היא לאנרגיה הנקבית, הפסיבית המקושרת גם ל - קור, הרפיה, מנוחה, קבלה, רכות, התכנסות פנימה,אינטואיציה, צד שמאל של הגוף.
🌗על פי מסורת ה'האטא יוגה', שני כוחות אלו קיימים בתוכנו וזורמים בשני ערוצי אנרגיה נפרדים שעוברים לאורך עמוד השדרה, ערוצי אנרגיה אלו נקראים
אידה- הערוץ הגברי , פינגלה- הערוץ הנשי.
מטרתה של ההאטא יוגה היא להביא לאיזון בין שני האנרגיות שפועלות בתוכנו במהלך היומ-יום בפעולות שונות, ולהצליח לקיים את שניהם במקביל, כך גם בתרגול היוגה שלנו אנו מנסים לשהות בתנוחה כאשר אנו מרוכזים, אקטיבים, עוצמתיים אך לא מדי ובמידה מסויימת גם רכים, מקבלים ואוהבים את הגוף שלנו כמו שהוא, או כמו שהמורה שלי תמיד אומרת- "do the posture with sweetness".
למעשה, אנו גם רוצים לצעוד קדימה וליצור שינוי אך גם לקבל את עצמנו כפי שאנחנו עכשיו ולהנות מהרגע הזה.
🌗ועכשיו לעניינו - נדבר על האנרגיה של הירח - טה.
השמש והירח מפעילים כוחות כבידה על כדור הארץ.
העמדות היחסיות שלהם יוצרות חוויות אנרגטיות שונות שניתן להשוות אותן למחזור הנשימה.
אנרגיית הירח המלא מתאימה לסוף השאיפה כאשר כוח הפראנה הוא הגדול ביותר בגופנו.
קחו נשימה עמוקה פנימה, החזיקו אותה והרגישו את הפראנה (אנרגיה) בגופנו.
זהו כוח רחב ונעים שעולה כלפי מעלה וגורם לנו להרגיש אנרגטיים ורגשיים, אך לא ממש מקורקעים.
כמו כן, גם בזמן של ירח מלא, תהיה לנו נטייה טבעית להרגיש עקשנים, רגשנים ולחוצים יותר אך עם תרגול יוגה נכון נוכל להרגיש להוטים, נמרצים, מלאי יצירתיות והשראה אך במקביל גם רגועים ומקורקעים.
🌗על פי היוגה אנחנו חלק בלתי נפרד מהיקום והשינויים שקורים בו משפיעים עלינו ועל מצב רוחנו באופן ישיר.
רק דרך מודעות והתבוננות על עצמנו ועל הקיום, נוכל ללמוד על שינויים אלו.
זה מה שעשו היוגים,
הם למדו להשתמש בתנוחות וטכניקות נשימה מסויימות כאשר היו מרגישים איטיים או רדומים על מנת לייצר יותר חום ואנרגיה בגופם
או להפך כאשר הרגישו לא רגועים, תזזיתיים, מלאי מחשבות (היוגה נוהגת לדמות תודעה זו כקוף הקופץ מענף לענף).
על ידי תרגילים מסוימים היו יכולים להירגע ולהתכנס פנימה.
"כאשר אנו משתלבים עם המחזורים הטבעיים שלנו ביקום, אנו מכבדים את מקצבי הטבע כדי לחיות בהרמוניה רבה יותר" - April Saunders - Yoga Instructor
🌗הירח לא נלחם, לא תוקף אף אחד, הוא לא דואג, לא מנסה לרסק אחרים.
אך מעצם טבעו, הוא משפיע בעדינות.
איזה גוף אחר יכול למשוך אוקיינוס שלם מחוף
לחוף?
"הירח נאמן לטבעו וכוחו לעולם לא פוחת". - דנג מינג-דאו, מתוך טאו יומיומי: חיים עם איזון והרמוניה
אנחנו כמו ירח, בפני השטח של הנשמה שלנו תזכורות שנוצרו מההשפעות שחווינו עם אחרים לאורך המסע שלנו, יש לנו צד בהיר ואפל, בעוד שהצורה שלנו אף פעם לא משתנה, אך נראה שאנו משתנים באופן דרמטי על ידי האופן שבו אחרים רואים אותנו ולפי כמות האור המוחזר עלינו.
🌗מצורף כאן רצף תרגול מאזן ומקרקע לימים של ירח מלא.
