MZK - תזונה קלינית ואימונים - Nutrition & Workout

Home
Israel
Rehovot
MZK - תזונה קלינית ואימונים - Nutrition & Workout

טיפול תזונתי, בניית תפריט ותוכנית אימונים בהתאמה אישית על ידי צוות הדיאטנים והמאמנים שלנו. MZK NUTRITION & WORKOUT
(1)

08/12/2025

Watch the video to have a look at our journey from competitive bodybuilding to clinical nutrition, sharing insights about safe competition preparation, the dangers of approaching performance supplements. 🤝

——-

המסע שלנו מעולם פיתוח הגוף התחרותי אל עולם התזונה הקלינית, שבו אנו משתפים תובנות על הכנה בטוחה לתחרות ועל הסכנות שבשימוש לא מבוקר בתוספי ביצועים. 🤝

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

07/12/2025

Be careful when you're thinking of using PEDs, we're not recommending it to anyone, but if you decide to do it, make sure you're doing it with the right guidance, and prioritize your health!

With years of experience, years of competing in bodybuilding we can give you the right guidance to reach your physical goals. Send us a DM about your questions, or if you want to start to work together! 🔥

-----

תהיו זהירים כשאתם שוקלים להשתמש בחומרים משפרי ביצועים. אנחנו לא ממליצים על כך לאף אחד, אבל אם תחליטו לעשות זאת – חשוב לעשות את זה עם ההכוונה הנכונה ולתת עדיפות לבריאות שלכם!

עם שנים של ניסיון ושנים של תחרות בתחום פיתוח הגוף, אנחנו יכולים לתת לכם את ההכוונה הנכונה כדי להגיע למטרות הפיזיות שלכם. שלחו לנו הודעה פרטית עם כל שאלה, או אם אתם רוצים להתחיל לעבוד איתנו! 🔥

#בריאות

04/12/2025

Last meeting before Adam’s latest show, discussing his weight gain strategy of consuming 6,000 calories daily between shows, and the mental challenges of feeling bloated while actually gaining muscle mass with this trick.

Watch the video if you want to understand what you have to do immediately after a competition to maximize muscle growth. 💪

——-

פגישה אחרונה לפני התחרות האחרונה של אדם, שבה דיברנו על אסטרטגיית העלייה במשקל שלו – צריכה יומית של 6,000 קלוריות בין התחרויות – ועל האתגר המנטלי של תחושת נפיחות בזמן שבפועל הוא מעלה מסת שריר בעזרת השיטה הזאת.

צפו בסרטון אם אתם רוצים להבין מה צריך לעשות מיד אחרי תחרות כדי למקסם את העלייה במסת השריר. 💪

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

03/12/2025

Watch Pazit’s journey on the UWSFF World Championship stage in Thailand.
Pazit has been competing for years from placing 8th at Battle of Texas to winning Overall Ms. Bikini Champion in Israel and this weekend she stepped on one of the most beautiful, well organized stages I’ve ever seen.

Right after she came off stage, we spoke about everything she’s achieved, how far she’s come, and what this experience meant for both of us.
It was an incredible event, amazing athletes, amazing people, energy at the highest level and I’m proud I had the honor to stand there as the newly appointed President of the Israeli Federation.

Pazit, you gave everything.
Huge respect. 🔥

-----

צפו במסע המטורף של פזית שלנו על הבמה של אליפות העולם של UWSFF בתאילנד.
פזית כבר מתחרה שנים מהמקום ה 8 ב Battle of Texas ועד הזכייה שלה בתואר אלופת האלופות בארץ והפעם היא עלתה על אחת הבמות הכי יפות ומאורגנות שיצא לי לראות.

איך שהיא ירדה מהבמה דיברנו על כל הדרך שהיא עשתה, על ההישגים, על החוויה, ועל כמה האירוע הזה היה ברמה בלתי רגילה אנשים מדהימים, תחרות חזקה, אנרגיה מטורפת.
וגם בשבילי זה היה רגע מיוחד, אחרי שהוכתרתי שם לנשיא איגוד ישראל.

פזית, עשית עבודה ענקית.
גאווה גדולה. 🔥

30/11/2025

How did we end up running our business from Thailand? 🇹🇭

After changing the way we work and transitioning from in person consultations to a fully online coaching model we proved that remote guidance can be just as effective as face to face sessions and even better 🔥

That shift allowed us to spread our wings and move to a place that is quieter greener and so much more peaceful 🌴🐚🏝️🌊

-----

איך הגענו לנהל את העסק שלנו מתאילנד? 🇹🇭

לאחר שעשינו שינוי בשיטת העבודה שלנו ועברנו ממפגשים פרונטליים עם מטופלים לליווי שכולו באונליין והוכחנו שליווי מרחוק יכול להיות יעיל בדיוק כמו פגישות פרונטליות ואפילו טוב יותר 🔥

המעבר הזה אפשר לנו לפרוש כנפיים למקום שקט יותר ירוק יותר ורגוע הרבה יותר 🌴🐚🏝️🌊

#בריאות #שינו

27/11/2025

Even training just 1–2 times a week can move you forward and help you build real muscle. 💪
You don’t need perfect conditions — you just need a plan you can actually stick to.

When your training matches your goals, your lifestyle, and the time you really have… the results come naturally.

If you want a personal plan and guidance from coaches who actually know how to make the process feel simple and effective — send us a message and we’ll build it together.

גם מאימון אחד או שניים בשבוע יכולים להתקדם

תפסיקו לחשוב שזה הכל או כלום ותתחילו במה שאתם יכולים!

אם בא לכם תוכנית אישית וליווי של צוות שיודע להפוך את כל התהליך לפשוט ויעיל שלחו הודעה ונעשה את זה חכם!

#בריאות #אימונים

26/11/2025

Stuck with your physique? Training hard but not seeing the changes you expect?

Even top coaches need a coach.
Watch this transformation of Adam — one of the best coaches here in Phuket — who started working with me 13 weeks ago. The difference is insane.

Last show he was completely off… this time we brought him in at 99–100 kg shredded, the best shape of his life.

And right after the show?
I ran a precise 10-day mass phase, pushed him to 6,000 calories a day while keeping his steps and cardio high… and he jumped to 107 kg with around 3.2% body fat.
Still razor sharp. Still improving.

This weekend we’re heading to his next show in Bangkok — going for the IFBB Pro Card. And trust me… he’s coming in scary.

If you’re tired of doing everything “right” and still not getting the results you want — send me a message. Let’s finally break your plateau.

📩 DM me, and I’ll help you get where you want to be.

——-

גם מאמנים צריכים מאמן.
תראו את השינוי של אדם 👈 אחד המאמנים החזקים פה בפוקט שהתחיל לעבוד איתי לפני 13 שבועות. ההבדל פשוט מטורף.
בשנה שעברה הוא עלה לתחרות במצב לא להיט בכלל…

הפעם הבאתי אותו 99–100 קילו חטוב, בשיא של החיים שלו ומיד אחרי התחרות עשיתי לו 10 ימים של עלייה מדויקת, 6,000 קלוריות ביום עם המון צעדים ופעילות אירובית, הוא עלה ל־107 קילו עם בערך 3.2% שומן ונשאר חטוב ברמות.
שינוי מפחיד.

בסוף השבוע אנחנו בדרך לבנגקוק להתחרות על כרטיס IFBB Pro, והוא הולך להגיע ברמה מטורפת!
אם נמאס לכם להגיע תמיד לאותה הנקודה 👈 דברו איתי. אני אגרום לכם לקחת את הגוף כמה רמות קדימה.

📩 שלחו לי הודעה ונבנה תהליך ונשבור שיאים חדשים.

#בודיבילדינג #חיטוב

25/11/2025

Without any extreme restrictments, still enjoying the foods we love, living our everyday life having a lifestyle what helps to stay in shape while eating out. 🍔

DM us to work together and get professional supervising to achieve your goals! 📩

——-

בלי הגבלות קיצוניות, עדיין נהנים מהאוכל שאנחנו אוהבים, חיים את חיי היום-יום שלנו עם סגנון חיים שמאפשר לנו להישאר בכושר גם כשאנחנו אוכלים בחוץ. 🍔

שלחו לנו הודעה כדי לעבוד יחד ולקבל ליווי מקצועי שיעזור לכם להגיע למטרות שלכם! 📩

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

24/11/2025

Creating a sustainable diet that includes foods you enjoy, rather than following an extreme, restrictive approach will get you results.

We emphasize that long-term success comes from understanding your personal eating habits and incorporating your favorite foods in moderated amounts! If you still want to enjoy your favorite meals while seeing your body changing, send us a DM! 📩

בניית תפריט תזונה מאוזן שכולל את המאכלים שאתם אוהבים!
במקום שיטות קיצוניות ומגבילות, תקבלו תפריט מאפשר ומותאם אישית.
זו הדרך להגיע לתוצאות אמיתיות.

אנחנו מאמינים שהצלחה והתמדה לאורך זמן מגיעה מלמידה של הרגלי האכילה האישיים שלכם ושילוב מאכלים אהובים במידה הנכונה!
אם אתם רוצים ליהנות מהאוכל שלכם ועדיין לראות את הגוף משתנה שלחו לנו הודעה! 📩

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

18/11/2025

An incredible recovery story of our 48-year-old veteran client, who was told that the chances of he’ll be able to walk ever again is only 50% after his spine injury.

This shows how dedicated fitness training and professional guidance helped rebuilding his physical and mental strength after a life-altering surgery. 🤝

Watch his full story on YouTube!

——-

סיפור ההחלמה המדהים של הלקוח הוותיק שלנו יניב חזן בן ה-48, שנאמר לו כי הסיכוי שיוכל ללכת שוב לאחר פציעת עמוד השדרה שלו הוא רק 50%.

הסיפור הזה מדגים כיצד אימוני כושר ממוקדים והכוונה מקצועית סייעו לו לבנות מחדש את הכוח הפיזי והנפשי לאחר ניתוח ששינה את חייו. 🤝

צפו בסיפור המלא שלו ביוטיוב!

#ירידהבמשקל

17/11/2025

Last training sessions with before his latest show… drop sets, pumpings, and getting in stage mood in the last few days because stepping on stage is not only physical, but mental too! 🙌

——-

האימונים האחרונים עם ‎‎ לפני התחרות האחרונה שלו – דרופ־סטים, פאמפים, והכנסת הגוף והראש למצב במה בימים האחרונים לפני העלייה! 💪 כי לעלות לבמה זה לא רק פיזי… זה גם מנטלי! 👊

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

16/11/2025

Last posing session with 10 days out before his show

Small details, even smaller adjustments and the last checks before stage. Having a coach who takes a look at your form from the outside is much more important than many people would think, even professional high level bodybuilders need that feedback from the outside to reach the perfect form, as our own eyes are not always reliable.

DM us to work together! 📩

——-

סשן פוזינג עם אדם ‏ ‏10 ימים לפני התחרות שלו

פרטים קטנים, תיקונים, קטנים, ובדיקות האחרונות לפני העלייה לבמה. מאמן שמסתכל על עליך מבחוץ זה הרבה יותר חשוב ממה שרוב האנשים חושבים — אפילו מפתחי גוף מקצועיים ברמה הגבוהה ביותר צריכים את הפידבק הזה מהצד כדי להגיע לשלמות, כי העיניים שלנו לא תמיד אמינות.

שלחו לי הודעה כדי לעבוד יחד!📩

#אימוניאונליין #תזונהבריאה

Address

מוטי קינד 2
Rehovot
7638523

Telephone

+972795805311

Website

https://mzknutrition.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MZK - תזונה קלינית ואימונים - Nutrition & Workout posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MZK - תזונה קלינית ואימונים - Nutrition & Workout:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rehovot?