סיון בונפד- מאמנת NLP

22/09/2025

שנה טובה ומתוקה לכולם 🍎🍯

22/09/2025

שנה טובה לכולם 🙏🏻

24/07/2025

אין לי חברות. אני כל הזמן לבד בכיתה" - משפט שמזעזע כל הורה שישמע אותו מילדו.
כשילדים מתמודדים עם קושי חברתי, הם מחפשים לעתים קרובות את הפתרון במקום הלא נכון.
המחשבות הרצות בראש שלהם הן "אם רק הייתי גבוה יותר", "אם רק היה לי שיער חלק", "אם רק הייתי יפה יותר", "אם רק הייתי יודעת לדבר בביטחון".
הם משוכנעים שאם רק ישנו משהו חיצוני בעצמם, יאהבו אותם יותר. האמת היא שהדבר לא תלוי בשינוי חיצוני כלל.
הקושי להשתלב בחברה נובע מגורמים עמוקים יותר כמו תכונות אופי ורמת ביישנות, קושי בוויסות רגשי, פחד מדחייה או חרדה חברתית, וחוויות קשות מהעבר. כאן בדיוק נכנס תפקידו של אימון NLP שעוסק בשינוי מחשבות ואמונות, כי השינוי האמיתי מתחיל קודם מבפנים. כשאנחנו עוזרים לילד בקושי חברתי, קודם כל חשוב לחזק את הביטחון העצמי שלו. הערך של הילד לא משתנה גם אם הוא לא שייך לקבוצה מסוימת כרגע.
חשוב להתמקד בחוזקות שלו, כי דווקא הכישרונות והיכולות של הילד הם שימשכו אחרים אליו.
חשוב לזכור שתהליך יצירת קשרים לוקח זמן, והקושי לא מוריד מערך הילד. לפעמים יש צורך בליווי מקצועי כדי לעבוד על האמונות הפנימיות ולתת לילד כלים מתאימים לשינוי דפוסי החשיבה. השקעה בכישורים החברתיים של הילד ובעבודה על העולם הפנימי שלו היא השקעה לכל החיים.

06/06/2025

🌟 סיפור מדהים שאני חייבת לשתף אתכם! 🌟

למייקי שלי היה פחד עמוק ממעליות

בעבר הצעתי לעזור לו באמצעות טיפול NLP, אבל הוא לא היה
מוכן רגשית והרצון לא בא ממנו באמת.
רק לי זה הפריע אז החלטתי לשחרר וחיכיתי שגם לו זה יפריע ..

אז אתמול קרה הדבר שלו חיכיתי כבר כמה שנים:

הוא ביקש ממני מיוזמתו שאני אעזור לו עם הפחד ממעליות עם טיפול NLP! (סוף סוף)

וזו תזכורת לעקרון יסוד בטיפול - כשהרצון לשינוי בא מבפנים, האפקטיביות עולה פי כמה!

התוצאה? מדהימה! ⚡

אחרי אימון אחד בלבד- כן, אחד! - כבר למחרת (היום) מייקי עלה וירד במעלית לבדו! 🎉
לבד! לא עם עוד אנשים- לבד!!!

אין לכם מושג כמה זה מרגש אותי! קודם כל שמייקי התמודד עם הפחדים שלו
אבל בעיקר על התזכורת של מהירות הקסם שמתרחשת באימוני NLP ✨✨🪄🪄

💡 הלקחים החשובים:💡
- הטיפול הטוב ביותר הוא זה שהמטופל באמת רוצה, לא זה שאנחנו חושבים שהוא צריך
- אימון NLP הוא אפקטיבי כל כך והשינוי/קסם מתרחש במהירות!!

#הצלחה #פחדים #טיפול #שינוי #אפקטיביות

30/05/2025

💗 **סדנא להגשמת חלומות עם תלמידי כיתה ח'** 💗

״אם אתה יכול לחלום את זה- אתה יכול לעשות את זה״ (וולט דיסני)
היום התלמידים גילו שהחלומות שלהם הם לא רק "משאלות״ אלא משהו שהם באמת יכולים להגשים... וכשההבנה הזו מחלחלת- מתרחש הקסם! ✨

🌈 **מה שקרה שם היה מיוחד:**
התלמידים גילו תובנות עמוקות על עצמם, למדו להאמין בכוחות שלהם, וקיבלו כלים אמיתיים שיעזרו להם לא רק לחלום - אלא להגשים!

והרגע הכי מרגש? כשכל אחד מהם יצר לוח חזון אישי משלו - עמוס בחלומות, בתקוות ובתכניות קונקרטיות. לראות את הפנים שלהם נדלקות, את הביטחון העצמי, האמונה ביכולות ובמסוגלות העצמית שהשמיים הם הגבול זה הרגע הכי יפה בעולם! 🎨💫

התלמידים יצאו משם עם:
💎 הבנה עמוקה של מי הם ומה הם רוצים
💎 כלים מעשיים שיעזרו להם בדרך
💎 לוח חזון אישי שילווה אותם יום יום
💎 והכי חשוב - האמונה שהכל אפשרי!

אין לי ספק שעוד נשמע על חלומות מתגשמים בקרוב 💪❤️

👥 **מחפשים סדנת הגשמת חלומות לבני הנוער שלכם?**
הסדנה מתאימה לכיתות, קבוצות, ומוסדות חינוך.

📞 צרו קשר לפרטים נוספים

#נוער #חינוך #סדנאות #השראה #מוטיבציה

27/06/2024

25/06/2024

מי שמכיר חיילים/ מילואימניקים שמתמודדים עם חרדות וטראומות- אשמח שתפנו אליי בהתנדבות 🙏🏻

22/04/2024

13/02/2024

ראשית פותחת התורה בקביעת עובדה: ” לא טוב היות האדם לבדו” (בראשית ב, יח) והפתרון לבעיה הזו הוא הביטוי הידוע: “אעשה לו עזר כנגדו”.
זהו הביטוי הראשון בתורה שמתאר חיי זוגיות.

פרשנים רבים ניסו להסביר את הביטוי התמוה- ״עזר כנגדו״
האם האישה היא עזר? או כנגדו?

ישנם פירושים שונים שמסבירים את המחלוקת בכך שניגודים למעשה משלימים זה את זה ונותנים נקודת מבט חדשה שיוצרת משהו שלם.

בדיוק כמו שני חלקים של פאזל, שמנוגדים זה לזה (לאחד יש בליטה ולשני יש שקע), אבל רק הניגודיות הזו, היא זו שמאפשרת להם להתחבר וליצור משהו חדש.

ומה זה עזר? במקום לחשוב שאישה היא נחותה שנבראה על מנת להגיש עזרה לגבר, אפשר לפרש זאת בכך שעזרה מעידה על עליונות! אדם נזקק אינו יכול לעזור (הוא זקוק לעזרה). רק אדם שנמצא במקום טוב, יכול לעזור לאחרים. עזרה מגיעה מאדם שנמצא למעלה מהאדם לו הוא עוזר.

ומכאן, אנחנו לומדים שאם כל אחד מבני הזוג יכול להכיל, לקבל ואף לאהוב ואולי להעריץ את השונה, את מה שאין בו ויש בבן זוגו- יהווה הדבר את הבסיס לזוגיות חזקה ומעצימה

לקבל משהו שהוא שונה מצורת המחשבה שלנו או מההתנהגות שלנו, זה משהו שהוא הפוך מהטבע שלנו. הנטייה הטבעית היא לבסס את הקשר על מה שדומה ומשותף. אבל כבר בספר בראשית גילו לנו שצורת ההסתכלות שלנו על העולם, הם העבודה האמיתית שיש לעשות בזוגיות והם אלו שיאפשרו לנו זוגיות טובה.

אז לקראת יום האהבה, אנחנו צריכים לזכור שהתאהבנו בבן/ בת הזוג שלנו כי התחברנו לתכונות המוארות שלו/ה ויש לנו מכנה משותף וגם מנוגד שגרם לנו להימשך אחד לשניה.

לאורך הזוגיות, אנחנו נחשפים לתכונות נוספות, מנוגדות, שונות שאולי נעריך פחות… והתכונות המוארות נדחקות לאחור.
אנחנו יכולים ״להתאהב מחדש״ אם רק נזכור שמה שנאיר - הוא מה שיגדל. על ידי בחירה מודעת להאיר את האור שפעם ראינו, ניתן לו שוב מקום.

“מסע התגליות האמיתי אינו לגלות נופים חדשים, אלא לבוא בעיניים חדשות” - מרסל פרוסט.

שיהיה לכולנו יום אהבה שמח

13/02/2024

ראשית פותחת התורה בקביעת עובדה: ” לא טוב היות האדם לבדו” (בראשית ב, יח) והפתרון לבעיה הזו הוא הביטוי הידוע: “אעשה לו עזר כנגדו”.
זהו הביטוי הראשון בתורה שמתאר חיי זוגיות.

פרשנים רבים ניסו להסביר את הביטוי התמוה- ״עזר כנגדו״
האם האישה היא עזר? או כנגדו?

ישנם פירושים שונים שמסבירים את המחלוקת בכך שניגודים למעשה משלימים זה את זה ונותנים נקודת מבט חדשה שיוצרת משהו שלם.

בדיוק כמו שני חלקים של פאזל, שמנוגדים זה לזה (לאחד יש בליטה ולשני יש שקע), אבל רק הניגודיות הזו, היא זו שמאפשרת להם להתחבר וליצור משהו חדש.

ומה זה עזר? במקום לחשוב שאישה היא נחותה שנבראה על מנת להגיש עזרה לגבר, אפשר לפרש זאת בכך שעזרה מעידה על עליונות! אדם נזקק אינו יכול לעזור (הוא זקוק לעזרה). רק אדם שנמצא במקום טוב, יכול לעזור לאחרים. עזרה מגיעה מאדם שנמצא למעלה מהאדם לו הוא עוזר.

ומכאן, אנחנו לומדים שאם כל אחד מבני הזוג יכול להכיל, לקבל ואף לאהוב ואולי להעריץ את השונה, את מה שאין בו ויש בבן זוגו- יהווה הדבר את הבסיס לזוגיות חזקה ומעצימה

לקבל משהו שהוא שונה מצורת המחשבה שלנו או מההתנהגות שלנו, זה משהו שהוא הפוך מהטבע שלנו. הנטייה הטבעית היא לבסס את הקשר על מה שדומה ומשותף. אבל כבר בספר בראשית גילו לנו שצורת ההסתכלות שלנו על העולם, היא העבודה האמיתית שיש לעשות בזוגיות והיא זאת שתאפשר לנו זוגיות טובה.

אז לקראת יום האהבה, אנחנו צריכים לזכור שהתאהבנו בבן/ בת הזוג שלנו כי התחברנו לתכונות המוארות שלו/ה ויש לנו מכנה משותף וגם מנוגד שגרם לנו להימשך אחד לשניה.

לאורך הזוגיות, אנחנו נחשפים לתכונות נוספות, מנוגדות, שונות שאולי נעריך פחות… והתכונות המוארות נדחקות לאחור.
אנחנו יכולים ״להתאהב מחדש״ אם רק נזכור שמה שנאיר - הוא מה שיגדל. על ידי בחירה מודעת להאיר את האור שפעם ראינו, ניתן לו שוב מקום.

"מסע התגליות האמיתי אינו לגלות נופים חדשים, אלא לבוא בעיניים חדשות" - מרסל פרוסט.

שיהיה לכולנו יום אהבה שמח❤️

אפשר לקרוא גם בבלוג באתר : https://www.nlpcoacher.co.il/post/להתאהב-מחדש

27/09/2023

חגי תשרי הבאים עלינו לטובה מזמנים לנו ימים של חשבון נפש. ימים שבהם אנחנו בודקים את עצמנו, את המטרות שהזנחנו, את החלומות ששכחנו ואת רשימת היעדים שהעלתה אבק במגירתנו.

הגשמת מטרות ויעדים דורשת יציאה מאזור הנוחות ועשיה שונה של דברים מאלו שאנחנו רגילים. המיינד שלנו לרב מנסה להשאיר אותנו באזור הנוחות ובלי לשים לב אנחנו חוזרים לעשות את אותם דברים שאנחנו רגילים ומכירים. באופן טבעי גם התוצאות שאנחנו מקבלים נשארות זהות.

אחד מהחסמים הלא מודעים שלנו הוא: אנחנו בעצמנו. החוסר אמונה בעצמנו, חוסר ביטחון, חוסר מסוגלות עצמית, מחשבות שאנחנו לא מספיק טובים/ נחושים/ ראויים להשיג מה שחלמנו ובעיקר חוסר יכולת להתמודד עם סיטואציות חדשות ולא מוכרות ואי יכולת לקחת סיכונים.

מחקרים מראים שליכולת של אדם לבלות זמן עם עצמו ולחוש ביטחון ונינוחות היא אחד הכלים הבטוחים ביותר לעורר שינוי משמעותי בחיים.

גם ביהדות קיים מנהג התבודדות או לבדות (ההיפך מבדידות) שנעשה מתוך בחירה ויכולת של האדם להתרחק מהסובבים אותו ולבלות רק עם עצמו ונבכי מחשבותיו.

רבים נמנעים מהזמן לבד בגלל סיבות רבות: זה משעמם אותם, זה מביך אותם, הם נלחצים מהמחשבות שפוקדות אותם, הם חוששים שישפטו אותם או שיתייגו אותם כבודדים.
רובין שארמה כותב בספרו ״מועדון ה5 בבוקר״ : ״רוב האנשים לא סובלים את עצמם. לכן הם לא מסוגלים להיות לבד אף פעם. וגם לא להיות בשקט. הם צריכים להיות כל הזמן עם אנשים כדי לברוח מרגשות השנאה העצמית שהם חשים כלפי עצמם בגלל כל הפוטנציאל המבוזבז, ומפספסים את הפלאים והתובנות שמביאים עימם היחידות והשקט.״

אז למה כדאי להתעקש על הלבד שלכם:

1. גילוי עצמי- תכניסו מידי פעם ללוז זמן לבד עם עצמכם. זה יעזור לכם לגלות רבדים נוספים בעצמכם, זה יעזור לכם לחדד יכולות וכישורים שלכם ובאופן כללי לגלות על עצמכם דברים מרתקים.

2. פיתוח עצמאות ומסוגלות אישית- בילוי זמן לבד בסיטואציות שרוב האנשים לא מסוגלים לדמיין את עצמם לבד (מסעדה, חו״ל, בר, מלון, ספא, מסיבה, ים ועוד) מסייע בפיתוח תחושת עצמאות ומסוגלות עצמית ותחושת חוזק נפשי.

3. שיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי- ככל שתחוו יותר עצמאות, תושיה והתמודדויות עם סיטואציות חדשות, כך תחוו שיפור בדימוי העצמי וגם הביטחון העצמי יזנק. ההבנה שיש לכם היכולת לעשות פעולות שרוב האוכלוסיה לא מסוגלת בכלל לחשוב עליה, תורמת באופן משמעותי לבניית ביטחון עצמי חזק ובלתי מעורער.

4. הפחתת מתח וסטרס- בעולם הגלובלי והשופע בו אנו חיים, אנחנו כל הזמן עורכים השוואות בינינו ובין אחרים. בילוי זמן לבד יאפשר למדוד את עצמנו ביחד לעצמנו ולא ביחס לאחרים. השוואה כזו גם מפחיתה לחץ וגם מגבירה מוטיבציה לשיפור ושינוי.

5. תחושת חופש- כולנו נמצאים רוב היום במסגרות: עבודה, בית, ילדים, משפחה, זוגיות ולא באמת מוצאים את הזמן הייחודי ששייך רק לעצמנו, אלא מתהלכים בין הטיפות. אנשים שמייצרים לעצמם זמן לבד מידי פעם- חווים חופש אמיתי.

6. תחושת שליטה- לפעמים אנשים רוצים לעשות משהו אך נמנעים רק בגלל שלא מצאו מישהו שיעשה את זה איתם. וכך חיים בתחושת פספוס הזדמנויות וגם מרמור. אנשים שמפסיקים לחכות שכל הקלפים יסתדרו מעצמם ונוקטים עמדה פעילה- חווים תחושת שליטה בחיים שמשפיע כמובן על מגוון תחומים בחיים.

שימו לב שהמטרה היא לא לבלות לבד כדי לעשות וי אלא ללמוד ליהנות מזה באופן אותנטי ולהפיק מזה נינוחות, שלווה ועוצמה פנימית.

התרוממות נפש שכזאת תוביל לשינויים במחשבות, באמונות, בפעולות, בהרגלים ואחכ- בכל תחומי החיים!