What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Sunday 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1019100718108833/

זוזה

זוזה-סטודיו לאימונים אישיים בזוגות

19/08/2023

איך נדע איך קיבלנו תפריט מאיש מקצוע טוב? או שצריך להחליף אותו?
כנסו ודפדפו!
#תזונה #תפריט #תפריטתזונה #דיאטה

19/08/2023

איך נדע שקיבלנו תפריט מאיש מקצוע טוב? או שאולי כדאי לנו להחליף אותו?!

אחרי שתקראו, כתבו לי בתגובות איחו הנחיות מוזרות קיבלתם
#תפריט #תפריטדיאטה #חיטוב #תזונה

19/08/2023

פוסט שהוא חובה!
איך נדע אם קיבלתי תפריט מאיש מקצוע טוב? או שאולי כדאי לנו להחליף אותו ?
כנסו לקרוא, וכתבו לי בתגובות אילו הנחיות מוזרות קיבלתם
#תפריטתזונה #תזונה #דיאטה #חיטוב #ירידהבמשקל

17/08/2023

למה אימון פונקציונלי לא יחטב אותך?
ואיזה אימון כן?

קראו את הפוסט 🫶
•
•
•
#חיטוב #להתחטב #פונקציונלי #אימוןכח #זוזה

22/07/2022

עד עכשיו אני לא מאמינה שהצלחתי להכין את הסנדביץ המושחת הזה בגרסה החטובה שלו

וחוץ מזה שהתמונה כל כך יפה שהייתי חייבת להעלות אותה
*המתכון ברילז שצמוד אליו

שבת שלום 🙏🏼
מחכה לתמונות שלכם 🙏🏼

19/07/2022

״בגיל שלי זה כבר קשה לרדת במשקל״
״תשמעי אני כבר לא צעירה״
״אין מה לעשות הגיל עושה את שלו״

ועוד הרבה משפטים שאנחנו שומעים בסגנון..

הגיל לא מהווה מכשול לירידה במשקל- לעומת זאת מה שאנחנו אומרים ויוצא לנו מהפה- כן!

אחד התהליכים הכי יפים ומרגשים שהעברנו בסטודיו.. #זה אפשרי גם בגיל #60

14/07/2022

הרבה זמן שלא היה כאן בפיד לפני/אחרי

אז מה אתם אומרים על השינוי המטורף הזה?

18/06/2022

עד שהוא מסכים להצטלם איתי 🤦🏽‍♀️
אז איך אתן גורמות לגבר שלכן להצטלם איתכן?!
טיפים יתקבלו בברכה…

17/06/2022

5 עובדות על אימון נשים בהריון: (הריון תקין)

1. ניתן להתחיל להתאמן בכל שלב בהריון- גם אם לא עשית זאת לפני
2. את יכולה להתאמן ממש עד סוף ההריון
3. אימונים בזמן ההריון מקלים על כאבי גב
4. אימונים תורמים לשמירה על משקל תקין ומשפרים את הדימוי העצמי שלנו
5. פעילות גופנית מצמצמת סיבוכי הריון לאם
ולעובר

תייגו חברות הריוניות שמתאמנות ותרימו להן 💪🏽

02/06/2022

נתחיל מהסוף להתחלה..

בואו נחשוב על תינוק שאנחנו רוצים לעודד אותו להתחיל לזחול/ ללכת.. מה אנו צריכים לעשות?

להניח מולו צעצוע במרחק סביר שהוא לא מגיע אליו בהושטת יד אלא צריך להתאמץ קלות בשביל להגיע אליו. סביר שאם נניח לו אותו במרחק שידו משגת (עם התאמצות קלה) הוא יעשה את ההשתדלות כדיי להגיע אליו. אך מה היה קורה אילו היינו מניחים לו את הצעצוע ממש רחוק ? במרחק שהוא רואה אותו אך בוודאות לא מסוגל להגיע אליו??

שתי אפשרויות: הראשונה שהיה מנסה להגיע אליו אך ההתאמצות הייתה כל כך קשה עד בלתי אפשרית שהיה מתעצבן מתסכול והשנייה שמלכתחילה מרים ידיים כי רואה שאין סיכוי בכלל להגיע לשם

עכשיו בואו ניקח אותנו המבוגרים.. הצבנו לעצמנו יעד/מטרה להגיע למשקל שהיינו בו בצבא/ לפני החתונה/ כל אחד והמשקל הכי "נמוך" שהיה בו או המשקל שהרגיש לנו נוח לאותה התקופה.. כמה דרך יש לכם לעשות בשביל להגיע אליו?

כניראה שדרך מאוד ארוכה.. עכשיו שלא תבינו לא נכון.. אין בעיה להציב מטרות ארוכות טווח או גדולות, אך בדרך תעצרו לכמה תחנות .. הציבו לעצמכם תתי יעדים שתוכלו להשיג. בכל תחנה קצרה שתגיעו אליה אתם תשיגו תחושה של מסוגלות, אתם תחוו הצלחה- וזה מה שיקדם אתכם ויגרום לכם לבטחון בתהליך. תחשבו מה קורה לתינוק שמצליח להגיע לאותו הצעצוע?

כמו התינוקות , בדיוק אנחנו המבוגרים.. כולנו רוצים לחוות הצלחות.

17/05/2022

Save לסלט הכי קליל וטעים שיש!

כזה שמתאים לבוקר לצהריים, ערב או סתם אם בא לכם להרשים את האורחים ואף אחד לא ידע שהוא קלקלורי (קל להכנה ושווה בקלוריות 😉)

לסלט:
חצי חבילה חסה ירוקה וטרייה (חשוב מאוד)
2-3 גבעולי סלרי
30 גרם פקאן מתוק
120 גרם בולגרית מעודנת 5%

לרוטב:
מיץ מחצי לימון
מיץ מחצי תפוז
כף חרדל (כל סוג שאוהבים)
כף מעדן דבש (למי שאין דבש רגיל)
מלח גס
פלפל גרוס
לערבב הכל ביחד ובתאבון :)

לכל הסלט כ-400 קל׳
כל הכמות יכולה להתאים ל4-5 מנות

26/04/2022

דיברנו בעבר על המחזור החודשי והשינויים ההורמונליים שמגיעים איתו.

על חשק למתוק כבר דיברנו ונתנו פתרון
אך מה קורה במצב של רעב מוגבר?

יש נשים שחוות תחושה של רעב מוגבר בימים של המחזור החודשי או כמה ימים קודמים לו. הדיסוננס בין להשתיק את תחושת הרעב לבין הרצון שלנו לרדת במשקל מגיע ואיתו מגיעות הנשנשות..

מה קורה בפועל?
תחושה של רעב פוקדת אותנו ובמקום להוסיף אוכל כמו עוד כמה פרוסות לחם או מנה נוספת של פחמימה שוב מגיעות למצב של אני לא רוצה להוסיף עוד כמה פרוסות לחם או כוס פחמימה לצהריים כי זה משמין.. אבל מצד שני תוך כדי מזיגת האוכל לנשנש 2-3 כפות זה בסדר, לעבור במטבח ולנשנש מה שנמצא על השיש זה גם בסדר... ולקחת שאריות מהצלחת של הילדים זה לא נספר..

האם פעם חשבתן להוסיף עוד כוס וחצי פחמימה לארוחת הצהריים שלכן? מדובר בסהכ של 200 קל! ואני מבטיחה לכן שבנוסף לכוס- כוס וחצי שכבר אתן אוכלות לא תישארו רעבות.. חשבו על זה האם תהיו רעבות אחרי 3 כוסות פחמימה? בטוחה שלא..

תמיד תזכרו שעל הלוואות (נשנושים במקרה שלנו) תמיד נשלם ריבית.. על מזומן (תוספת מודעת של אוכל) לא 😊

Address

כפר חיטים
Rishon Le Zion
75282

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Sunday	07:00 - 21:00

Telephone

+972523411231

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when זוזה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to זוזה:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rishon Le Zion?

19/08/2023

19/08/2023

19/08/2023

17/08/2023

22/07/2022

19/07/2022

14/07/2022

18/06/2022

17/06/2022

02/06/2022

17/05/2022

26/04/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share