27/03/2023
Как я попал в кундалини йогу, и почему остался.
С самого детства я хотел уметь контролировать свои эмоции, быть невозмутимым и спокойным в стрессовых ситуациях. Вероятно, по той причине, что по природе своей я был довольно эмоциональным, а моя стрессоустойчивость была крайне низкой. Многие ситуации вызывали у меня сильный стресс. Я переживал по всяким пустякам, свойственным тому возрасту, многое принимал близко к сердцу и иногда выходил из себя, психуя и устраивая родителям сцены, хлопая дверьми и убегая из дома. Мне ужасно не нравилось это в себе, и я очень хотел быть сильным. Сильным психологически. Но этому меня никто не учил. Не найдя иного выхода, я научился подавлять свои эмоции – перебарывать страх, неловкость и гнев просто замирая и как бы застывая внутри в стрессовые моменты. Безусловно ни к чему хорошему это не привело, а все подавленные эмоции никуда не делись, засели глубоко в подсознании и периодически давали о себе знать болезнями, спазмами и другими неприятными проявлениями, о многих из которых я, наверное, даже не подозреваю.
Чтобы компенсировать отсутствие внутренней уверенности и стабильности, и выглядеть сильнее и увереннее в глазах окружающих я стал уже в раннем возрасте много заниматься спортом. Когда мне было 7 лет, мой отец по макету, который он увидел в специализированном журнале построил спортивный уголок на четверть комнаты. В сталинском доме потолки были высокие, а комнаты большие, поэтому уголок получился на славу. Я в нем практически жил (внутри него помещалась кровать). А затем начались многочисленные спортивные секции. Поэтому в школе на физкультуре практически во всех силовых упражнениях я был первый. Во многом это придало мне стабильности и уверенности, а также мужественный образ, но все равно моя психологическая выносливость и эмоциональная стабильность очень отставали от физической подготовки и созданного образа. Сразу после окончания школы, в 17 лет я поступил в институт МВД по борьбе с организованной преступностью и уехал из дома учиться на казарменном положении в другой город. Это было невероятным стрессом для меня и первые полгода я упрашивал родителей найти возможность перевести меня в институт МВД в родной город. Спустя полгода я адаптировался, а романтика, и брутальность моей будущей профессии усугубили внешнюю мужественность моего образа еще сильнее увеличив разрыв между моим внутренним состоянием и сформированным образом. Потом годы работы следователем и в службе экономической безопасности банка. А еще в 16 лет в моей жизни появились сигареты и алкоголь, которые сопровождали меня многие годы, и которые негативно сказывались на моем психологическом ресурсе и стрессоустойчивости. Спорт постепенно отошел на второй план, а потом и вовсе ушел из моей жизни. В 26 лет я бросил курить, а в 32 употреблять алкоголь, но появилась внутренняя пустота, которую я попытался заполнить спортом и различными развлечениями, но этого было недостаточно, в жизни не хватало красок. Как-то в процессе разговора со своей знакомой я задал риторический вопрос, интересно, а есть ли методы, с помощью которых можно глобально влиять на своё состояние? И знакомая рекомендовала мне сходить на занятие по кундалини йоге к одному из известных преподавателей. Помню, что класс был переполнен и я с трудом нашел себе место на заднем ряду. То, что происходило на занятии кардинально не соответствовало моим представлениям и стереотипам, о том, что такое йога и для непосвящённых иногда происходящее там выглядело довольно странно. Но эффект от практики был настолько мощный, что вопрос идти ли мне на следующее занятие, у меня даже не возник. Я получил такой опыт и такие ощущения, которые ранее мне были незнакомы и которые я никогда не получал ни от алкоголя, ни от лекарственных препаратов, ни от чего бы то ни было еще. И эти ощущения хотелось повторять снова и снова. С этого момента я стал регулярно посещать групповые классы дважды в неделю, а потом и практиковать дома практически каждый день. Помимо практики занятия по кундалини йоге предусматривали и теоретические классы. То, что говорил и рассказывал учитель тогда настолько срезонировало с моими убеждениями и отношением к жизни, что на каждую фразу учителя мне хотелось воскликнуть: «Да, это именно так, как я всегда считал и думал!», но часто мне не хватало уверенности озвучить подобные мысли и утверждения, потому что, как правило, эти утверждения не укладывались в общепринятую парадигму и я опасался быть неправым, а в большей степени непонятым окружающими. В тот момент я утвердился в своей внутренней правде и стал жить в соответствии с ней. Появился внутренний стержень и чёткие убеждения. Довольно быстро моя жизнь начала меняться. Я прекратил токсичные для меня отношения, а главное мне перестал нравиться типаж девушек, который привлекал меня ранее и стали нравиться совсем другие, а спустя некоторое время я встретил замечательную девушку, которая стала моей женой и у нас родилась прекрасная дочь. Я ушел с работы, на которой я давно выгорел и стал работать на себя без привязки к месту. Разрешился конфликт с родителями, а прежние причины для раздражения стали выглядеть смешно. Появился новый круг общения, а мой учитель стал моим лучшим другом.
За первые три с половиной года практики я не пропустил почти ни одного класса своего учителя и ездил на все ретриты и семинары, которые он проводил по несколько раз в год. Потом началась пандемия и групповые занятия закончились, но на тот момент йога уже настолько вошла в мою жизнь, что стала для меня ежедневным ритуалом. Представьте, если у вас появиться пульт управления своим настроением и состоянием. Например, проснулись вы утром с головной болью или просто раздражительным или разбитым, но у вас есть возможность посредством некоторых манипуляций изменить своё состояние. Как будто на музыкальном эквалайзере, передвинув некоторые ползунки вы настраиваете своё внутренне звучание. Разве станете вы отказываться от такого пульта управления, который всегда вместе с вами и вам не нужно для этого специальное место или оборудование или вспомогательные средства? Вот и я не стал и уже седьмой год я с большим удовольствием практикую и познаю науку кундалини йоги всё глубже. А в прошлом году окончил преподавательский курс и готов делиться с вами этим уникальным древним методом, переданным человечеству сикхом, доктором философии и психологии – Йоги Бхаджаном. Если вы хотите изменений в своей жизни или вам просто стало сложно справляться с ежедневными делами, а жизнь утратила былые краски, то я буду рад помочь вам справиться с этими трудностями.
