בית הסומה - דיגמי יניב nd

16/09/2023

05/03/2023

הגיע האביב ואיתו זמן לשינויים

שינוי תפיסתי לפני דיאטה נוספת:

בכל יום מיליוני אנשים מתחילים דיאטה, וזו לא הפעם הראשונה שחלקם הגדול עושה זאת, פעם מתחילים ביום ראשון, לאחר החגים, לאחר החופשה, לאחר בר המצווה של הבן או החתונה של השכן. אך הפעם הדיאטה תהיה רצינית, כזאת שתגרום לי לסבול על כל מה שאכלתי בשנה האחרונה, הפעם אני אוכל שבוע חסה או שלושה ימים אני אשתה רק מים, אולי בעצם 14 יום רק לחם, כן ככה אני ארגיש את הדיאטה כמו שצריך.
האמת היא שזה חסר סיכוי, אין דיאטות סבל שעובדות לאורך זמן, משום שכשנקודת השבירה מגיעה (והיא תמיד מגיעה) בזעם וברצון כל כך עמוק וחזק למתוק, מלוח, או חמוץ, שכמעט אף אחד/ת לא עומד/ת בו, וזאת משום שהגוף לא עומד בשינוי קיצוני שכזה. אנו מרגילים את הגוף לרמת הזנה מסוימת, ואז, ביום בהיר מפחיתים מעל 50% מכמות הקלוריות ומאמינים שיהיה בסדר, מה שלא קורה ב 90% מהמקרים.
לכן מה שחשוב יותר מהדיאטה עצמה, הוא ליצור טרנספורמציה לפני כניסה לדיאטה, ולא משנה כלל איזו דיאטה. הטרנספורמציה הטובה ביותר היא כל סוג של ניקוי הגוף מרעלים (דטוקסיפיקציה), ישנן טובות יותר וטובות פחות לדיאטה, לכן צריך להתאים את הניקוי לכל מטופל באופן אישי.
דטוקסיפיקציה מתאימה מוחקת את הזיכרון הקלורי התקופתי האחרון וכן לתקופה הקרובה (2-3 חודשים), ובכך מאפשרת לנו "לחנך" את הגוף לתזונה דיאטטית, מאוזנת והכי חשוב – בריאה, שתחזיק מעמד לאורך שנים, ללא חשקים אגרסיבים למתוקים, מלוחים, פחמימות וכל צורך שיגרום לנו לשבור את התזונה שאנו מעוניינים לשמור בדייקנות מתוזמנת.
אם אנחנו מעוניינים ליצור שינוי תזונתי, אנו צריכים להכין את גופינו מבעוד מועד, להודיע לגוף על השינוי שעתיד לבוא כדי למנוע שוק גסטרונומי.

"עדיף לא לחפש דיאטה קלה, אלא דיאטה נכונה"
דר' דיגמי יניב nd – מרפאת "בית הסומה"
חג שמח

19/10/2022

מדוע חשוב להפריד מזונות, ואיך זה עובד?

אנו יודעים שפחמימות וחלבונים מתעכלים במקומות שונים בגוף האדם, חלק מהתהליך קשור לאנזימים שזקוקים למקומות וסביבות עבודה שונים. אנו יודעים שצריכת מזונות מעורבים, כגון בשר עם לחם או עוף + תפ'א, מכבידים על מערכת העיכול ויוצרים עייפות ונפיחות בטנית.
כל סוג מזון מפעיל אנזים שונה ולכן פחות נוח למערכת העיכול להפריש מספר גבוה של אנזימים שמופרשים ממקומות שונים. לדוגמא, האנזים פטיאלין מופרש כבר ברוק בחלל הפה, והאנזים פפסין שעיקר עבודתו היא בקיבה מפרק שומנים וחלבונים, לראשון עובד יותר בסביבה בסיסי, בעוד שפפסין דורש סביבה חומצית. כמובן שזאת רק דוגמא אחת.
בעבר היה נהוג להפריד מזונות כגון חלבונים ופחמימות לאורך ימים מלאים, שאכילה כזאת היא לא פשוטה ואף לא בריאה. לדוגמא, אכילת חלבונים ללא פחמימות כלל מקשה על הגוף ליצור שריר.
לכן בקליניקה שלי אני מלמד כיצד ניתך להפריד מזונות המכבידים על מערכת העיכול לארוחות ספציפיות, כלומר בארוחה אחת נאכל קבוצה אחת ובארוחה הבאה נאכל קבוצה שניה, וכך נאכל בכל יום את כל אבות המזון, אך בהפרדה ספציפית.
כמובן שגם בירקות עליים יש חלבונים וגם במזונות מן החיי יש פחמימות. לדוגמא, בחסה נמצא 0.08 גר' חלבון, וכאן העלילה מעט מסתבכת, משום שנכנס משתנה של זמן עיכול. כמה זמן שוהה כל סוג מזון במערכת העיכול וכמה זמן נמשך עיכול של כל מזון עד ליציאתו למעי הגס, ששם כמעט אין ניצול מזון לצרכי אנרגיה.
על זאת ועוד כדאי וניתן ללמוד כדי שנוכל להפסיק לספור קלוריות, לאכול לשובע ללא צורך במשקל מזון, לרזות בצורה בריאה ומחויכת.
כמובן שנדרשת כאן למידה מחדש של צורת צריכת המזון שלנו, אך לטעמי למידה משתלמת בהחלט.

יש המון דרכים לרדת במשקל, דיאטות "כאסח", דיאטות צומות, חוקנים, ללא גלוטן, ללא סוכר ועוד ועוד, אך רק תזונה מאוזנת שניתן לבצע לכל אורך החיים, ללא צורך בשקילת מזון או ספירת קלוריות באמת עובדת לאורך שנים.

12/10/2022

לקוחה לאחר טיפול דיקור בפציאליס שלחה לי :
יניב, בוקר אור.
רציתי לעדכן שאחרי הדיקור אתמול, השתחרר לי חמישים אחוז מהשיתוק בלשון ושאני מרגישה קצת טעם סוף סוף. אז כבר חדשות טובות.
שיהיה יום מהמם, ניפגש מחר 🌞🙌

02/05/2019

לא משנה כמה שנים אני עובד בקליניקה, תמיד כיף לקרוא על זה שוב ושוב, ולראות עוד תינוקות מגיעים לעולם בזכותי ובזכות מטפלים נוספים שעושים עבודת טובה ומקודשת .
מזל טוב

לאחר כשנה וחצי של ניסיונות להרות מצדו של מאור ובת זוגו, הוא נשלח לבדיקות רק כדי לגלות כי הוא סובל מחוסר זרע מוחלט. אחרי שניסה כל טיפול אפשרי הוא הגיע לרופא במכבי טבעי ....

09/01/2019

לא ניתן להוריד ערכי סוכר ללא תרופות? באמת?
סרטון שמטופל שלח לי לאחר 5 ימים ראשונים.
עכשיו הוא כבר חושב אחרת.
אגב, הוא לא הראשון ולא האחרון.
אז מה אתם אומרים?

02/12/2018

חג חנוכה שמח ...
ותזכרו, בחנוכה אוכלים בקטן

09/09/2018

שנה טובה לכל לקוחותי המדהימים, שנה טובה ומתוקה (במידה)

24/06/2018

הרופאה אמרה שחייבים להתחיל לקחת תרופות (סטטינים), בלי כדורים הכולסטרול רק יעלה ויעלה.... אז אמרה.
לאחר כ 90 יום בדיקות הדם מוכיחות אחרת.
עצוב לי שהמטופלת הייתה חדורת אמונה שלא ניתן להבריא את הגוף ללא תרופות.

המטופלת בהודעה:
לא אתה לא מאמין
עשיתי בדיקות דם ......
ואם אתה זוכר בתחילת דרכינו הכולסטרול שלי היה בשמיים 280 בערך
ועכשיו ... אתה יושב ... 187
אתה ק ו ל ט

20/06/2018

הגיע הזמן להפסיק לבלוע כל כדור שרושמים לכם מחוסר זמן לטיפול אמיתי ונכון.
רוב המכריע של התרופות אתם כלל לא צריכים.
כמובן, זה נשמע קל לקחת כדורים במקום לאכול נכון ולבצע פעילות גופנית מינימלית, אך לא לעולם חוסן.... תרופות לא מעלימות מחלות, אלא מרדימות את הסימפטומים עד הסימפטומים הבאים והתרופות הנוספות.
אפשר גם אחרת, קחו את עצמכם בידיים.

לפי גורמי רפואה, הצריכה המיותרת של תרופות - המחלה הכרונית החמורה ביותר: "גורם התמותה מספר 3 בארה"ב". מומחה לקרדיולוגיה: "תמיד רודפים אחרי הכדור המתאים" • המפצח