07/02/2023
יום שבת 4.2.23 - רגע משמעותי ומרגש 7 - איך להעצים חוויות? וגם איך להגביר את החוויה פי חמש ויותר?
היי חברים, בטיול לחו"ל, הצבתי לעצמי הפעם, אתגר מיוחד - למצות ולשתף את רגעי הכיף והמשמעות מהטיול, ולהביא אותם לרמות חדשות. ראו דוגמאות בדף שלי, החל מהפוסט הפותח ב-3.2.23 שבהן תמצאו שורה של מחשבות, אבחנות, תובנות, וחוויות, שעשויות להיות פוקחות עיניים ורלוונטיות גם עבורכם…
איך להעצים חוויות? ואיך להגביר זאת פי חמש לפחות? - יש לי שיטה פשוטה להעצים חוויות. אני משתמש בה במשך שנים. עשיתי זאת כבר מאות פעמים. למרות שאני יודע בדיוק מה לעשות ותיכף אשתף הזאת, אני עדיין תמהה למה אני ממעט לעשות לעשות.
אני מזכיר את הדברים כי כנראה אני לא היחידי שמיישם אותה, יתכן שגם אתם משתמשים בה ואולי פשוט כדאי לעשות זאת יותר.
השיטה היא פשוטה למדי - אחרי חוויה נעימה ומיוחדת,לקחת לעצמנו קצת זמן ולתת לחוויה משמעות. הפירוש המעשי של לתת משמעות עבורי, הוא לקשר את החוויה לזיכרון נעים מהעבר, לאמונה או ערך שאנו מחזיקים בהם או להפיק תובנה לגבי לקח ופעולה עתידית שכדאי לנו לחזור עליה שוב.
דוגמה שממחישה זאת היטב, היא התבוננות בתמונה שמשמעותית עבורנו ומזכירה לנו זיכרון מתוק וחזרה אינטואיטיבית להתבונן בה שוב ושוב, גם כשאיננו מבינים למה אנו נמשכים ועושים זאת. התחושה הנעימה היא סיבה מספיק טובה.
כאשר אני כותב על חוויה שריגשה אותי, אני שב וחושב עליה, מתעמק בפרטים: מה קרה? מה הרגשתי? למה זה היה חשוב לי?
עוצמת החוויה מתעצמת ומוכפלת. לפעמים פי 3, לפעמים פי 5 לפעמים גם יותר…
דוגמה לחוויה אישית שלי ראו בתמונה למטה - רגע של זוגיות מאושרת בקפיטריה של המוזיאון לאריחים לאזולז'ו בליסבון. כאשר עולות בי מחשבות על הביחד, על המקום היפה ועל כלל חווית הטיול.
לכן, כאשר אני יודע את השיטה המדויקת, מבין את ערכה הגדול ויודע כמה קל, פשוט ומהר ניתן לעשות זאת, אני עדיין תמהה למה אני ממעט לעשות?
וכאן אולי גם ההזדמנות שלי לשאול:
האם השיטה הזאת עובדת גם עבורכם?
האם אתם מרבים להשתמש בה?
מה המסקנה שלכם?