תהל עלמה - איזון הורמונלי גופני ורגשי - Metamorphosa

01/10/2025

2025
עוד מעט מתחיל יום כיפור.

לחלק מאתנו, זה יום חיבור עמוק לבריאה...
לחלק מאתנו, יום תפילה וחיבור עם המסורת...
לחלק מאתנו, הזדמנות לנוח, או הזדמנות לעשות דברים שאנחנו
רוצות לעשות כבר הרבה זמן,
לחלק מאתנו זה יום פיקניק בטבע...

מה המשמעות או משמעויות של היום הזה עבורך?
אני מזמינה אותך לשהות עם עצמך,
להשתמש ביום הזה כיום של התבוננות ותרגול קבלה עצמית וקבלה של האחר,
לתת לעצמך את הזכות, לחמול על עצמך ולחמול על מי שפגע בך בעבר...
ולשחרר את הישן כדי לפנות מקום לכל הטוב שמבקש להגיע אלייך השנה.

זכרי, האיזון הגופני והרגשי שאת רוצה מבקש שחרור וחופש ממה שאינו משרת אותך יותר...

15/04/2024

חג הפסח כבר כאן,
האביב בעיצומו ומתחיל להיות
מעט חמים אחרי חורף קשה וקר.
יש האומרים שהצמיחה האישית שלנו
היא כמו הצמיחה בטבע...

זרע נופל על האדמה...אדמה פורייה וטובה,
הוא יושב לו בסבלנות וממתין...
הגשם משקה אותו, ואחרי זמן מה של
אהבה והשקיה, הוא מצמיח שורשים,
מבסס את עצמו ומתחיל את הצמיחה שלו
כלפי מעלה, אל מחוץ ל'איזור המוגן והנוח' שלו.
כדי להיות מי שבאמת נועדנו להיות,
עלינו קודם כל להאמין שביכולתנו להגיע
למלוא הפוטנציאל שלנו, לאהוב את עצמנו
מספיק כדי להשקיע בעצמנו באהבה ובסבלנות...

לדעת שמי שאנחנו רוצות להיות, או,
יותר נכון, מי שנועדו להיות, היא תוצאה של
שנים של התבוננות עצמית ושל הקניית הרגלי
חשיבה והתנהגות שיעזרו לנו
להגיע ליעד הנשמתי שלנו.

להגיע למלוא הפוטנציאל שלנו מבקש גם
לטעת שורשים עמוקים באדמה עליה אנחנו
בוחרות לשהות, כלומר, לעשות עבודה פנימית
על היסודות עליהם אנחנו רוצות לעמוד.

במדיטציה היום, לקראת חג האביב וההתחדשות,
תעברי תהליך של זיהוי של ל-מה את זקוקה
על מנת לצמוח וליצור איזון ועוצמה
שיאפשרו לך להיות במימוש גופני, רגשי ותודעתי מלא...
עם הקושי, המתח, העצב והכוחות האדירים
שכולנו מתמודדים עכשיו,
אני מקווה שהמדיטציה תחזק אותך ושתשתמשי בה
במיוחד עכשיו על מנת לחוות עוצמה פנימית,
ותחושת התחדשות אישית,
ובעיקר יצירת חזון תדרי של 'לאן את רוצה להגיע בחייך',

עשי לך שבוע נפלא, מחזק ומכיל...
לחצי על הקישור כאן למטה כדי להקשיב למדי
https://youtu.be/t6YOrGsBW-M
מעריכה את הדרך שלך,
תהל עלמה

11/04/2024

הארץ פורחת, הכל עדיין ירוק,
ואנחנו בריצות של החיים,
בהתמודדות עם המלחמה
וכל מה שהיא מביאה,
עד שקשה לחלק מאתנו למצוא
רגעים של קדושה, תקווה ויופי...

עם כל מה שקורה, האביב כאן
ומביא אתו הזדמנות ייחודית לעצור, להתבונן,
ולהעניק לעצמנו את המתנות שהטבע מביא לנו.

באומנות הסינית העתיקה,
מדברים על כוחו הציור כדרך נפלאה
להביא את חווית הטבע אלינו הביתה.

מדברים על כמה חשוב להיות נוכחים לחלוטין
עם הציור כדי ליצור איזון ורוגע וכדי לקבל את כל מה
שיש לטבע להציע לנו.

גם את יכולה ליצור רוגע פנימי ולהשפיע
באופן ישיר על ההורמונים שלך.
וכשאת מאפשרת לעצמך לקחת פסק זמן
מהטירוף של החיים, במיוחד עכשיו,
ולהיות נוכחת באמת...את יוצרת רוגע,
ואיזון מקודש, ומצליחה להנות הרבה יותר
ממה שטוב, חיובי ומואר,
גם בתקופה הנוכחית.

פריחה עבורי היא מקור להשראה, תקווה,
מוטיבציה, תזכורת לקדושת החיים,
ובעיקר לתזכורת שהחיים חזקים מאתנו
וממה שקורה סביבנו.

אני רוצה לתת לך במתנה, מדיטציה שיצרתי בעקבות
הפריחה, השלווה והיופי המדהים שבעונת האביב הכל כך מיוחדת.
הקשיבי למדיטציה (היא קצרה), ואני מקווה שהיא תעזור לך
להרגיע את אי השקט והלחץ שפוגש כל כך הרבה מאתנו...

לחצי הקישור לקבל את המדיטציה
https://school.metamorphosa.co.il/elementor-32010-3-2-2-2-2-9/

27/03/2024

כל אחת יכולה לחיות מתוך אהבה, תשוקה , מימוש והגשמה גם עכשיו!
אנחנו ממש עוד כמה ימים בחודש אפריל,
ומסיימות חורף קשה ועמוס כל כך
בהרבה אתגרים אישיים, לאומיים וחברתיים.

אנחנו רצות ממקום למקום,
ובתוך ההמולה של כל מה שקורה בארץ ובעולם,
מתחילות להבין, שאולי שכחנו את עצמנו ואת התשוקה שלנו לחיים.

מצד שני, יתכן וגם לך, כמו להרבה מאתנו, ישנה קריאה
בלב, ממקום עמוק יותר, לעצור לרגע ולהרשות לעצמך
לרענן את מה שנשחק, להקשיב לחלקים הפנימיים
יותר בתוכך, להתעורר ולהתחבר מחדש אל אותם המקומות
שרוצים כל כך להתפתח ולשגשג.

אז לקראת האביב, אני רוצה להזמין אותך
לכנס אינטרנטי גדול, הנקרא: 'מגה התעוררות'
שהנושא העיקרי שלו הוא להתעורר,
להתאהב מחדש (בעצמנו ובחיים עצמם),
להגשים ולחיות את החיים שנועדו לחיות…

הכנס הזה בא בדיוק כשלכולנו מאתגר לשמור
על מורל גבוה ואפילו לחשוב על זה שמגיע לנו משהו נפלא...
כן דווקא בתקופה הזו חשוב שתתני לעצמך
את המתנה הזו.

בכנס הזה מגוון מתנות והרצאות לייב מדהימות בחינם.
אני מעניקה לך הרצאה מרתקת על ההזדמנות המדהימה שגיל המעבר מביא לחיינו, ובנוסף, אני מעניקה מיני קורס עם 5 הרצאות כדי לחדש לך, או לרענן לך את הזיכרון...

אבל זה ממש לא הכל, כי מחר, ביום חמישי ה- 28.3.24 אני עולה לשידור מיוחד
ואדבר בלייב על 'איזון הורמונלי שהזדמנות לטרנספורמציה אישית בכל גיל!'
אז...את באה?
אי וכולנו מחכות לך!

05/03/2024

יקרה ואהובה,

אני רוצה לדבר היום על משהו שאנחנו
לא מרבות לדבר עליו...ה-Mיניות שלנו...

להרגיש את המיניות התוססת שלנו
היא זכות...אך חלק גדול מאתנו מזניחות אותה,
כי מביך מידי, כי כואב רגשית וגופנית,
כי התאכזבנו, כי אמרו לנו שאסור...

ובמיוחד בתקופה המטורפת הזו,
מי חושב על זה בכלל?

זה מיותר, לא חשוב, אפילו ללוקסוס,
וכשיש דברים בוערים כל כך,
אנחנו מזניחות את עצמנו בכל כיוון אפשרי....

אז כשכל זה קורה ברקע, קולגה שלי לימור בנדל
הרימה פרויקט יחד איתי ועוד 17 מנחות למיניות בריאה.

מדובר בכנס אינטרנטי חינמי לכבוד יום האישה הבינ"ל
"חיות בתשוקה - על חשק מיני ותשוקה בזוגיות"
הכנס כולו מוקדש לעוררות החשק המיני
האישי שלך והתשוקה בקשר עם עצמך או
עם בן או בת זוג.

אנחנו מזמינות אותך להצטרף אלינו לחגיגת חשק נשית.
לייצר חיבור מענג, סקסי ומעורר למיניות שלך
כשער לחיבור עצמי וזוגי!

כל אחת מאתנו מביאה את הגוון שלה
ואנחנו הולכות לתת לך את כל הטוב הזה ממש בקרוב!

הכנס נפתח אתמול יום חמישי 7.3
לכבוד יום האישה הבינלאומי
וההדרכות פתוחות לצפייה
עד ה- 12.03.24 בלבד!
על מנת שיהיו לך כמה ימים לצפות בתכנים
המרתקים שכל אחת מאתנו הכינה לך.

בסוף הכנס לימור, שיזמה את הכנס הכינה לך הפתעה
שממש לא כדאי לפספס!

אני הכנתי את ההדרכה:
'הגיע הזמן לבדר על מיניות ותשוקה: מה היא ומה באמת משפיע עליה אחרי גיל 40'
• מהי תשוקה ומיניות מבחינה גופנית, רגשית, מנטלית, ואנרגטית
• מהם הגורמים הפיזיים, החברתיים, ההורמונליים, והרגשיים, המשפיעים על המיניות בחצי השני של החיים.
• תקבלי הרבה עצות מעשיות כדי להגביר את התשוקה המינית שלך
את באה?
אני מאחלת לך ימים של עוררות מענגת ורוגע פנימי!

23/02/2024

רגע לפני השבת...
באמצע חורף קר, גשום, ומאתגר מכל כך הרבה בחינות...

אני רוצה להזכיר לכולנו שכאופפת אותנו
תחושה של תקיעות, חידלון וקושי,
תחושה של עצירה, עצב ודכדוך,
בין אם ברמה האישית, משפחתית או לאומית...

הטבע יודע להזכיר לנו שלא משנה
כמה מרגיש שדברים לא זזים,
וכמה כואב...

כוח החיים חזק ויודע להצמיח ומתוכנו
את היופי והתשוקה שבכוחה לרפא את המקומות הכי אפלים,
ברמה האישית, משפחתית או לאומית...

מחזור החיים יכול למשוך אותנו למעלה למקומות
של השראה, עשייה ותקווה,
אם רק נאפשר שזה יקרה בחיינו.

אני מאחלת לכולנו שבת של התבוננות, מרגוע, שקט ואיזון

16/02/2024

ממש רגע לפני השבת...
בימים הקרובים הולכים לרדת גשמים רבים. עבור חלק מאתנו, גשם מסמל עצב, חושך פנימי, דכדוך ואי נוחות, אי נוחות וקור של חורף. אני מזמינה אותך לראות בגשם משהו שיכול לשטוף הרבה ממה שלא משרת אותך ולתת ללב להיפתח מחדש...בהודיה על שיש לך הגנה ומחסה מפני הרוח והקור...שתהיה לך שבת, וימים של גשם מטהר ומנקה...תהל עלמה

09/02/2024

יקרה ומדהימה,
החודש הוא חודש האהבה,
ובשביל חלק מאתנו זה אומר...שוקולד!
כולנו אוהבות שוקולד עשיר וקרמי שנמס בפה,
וזה בהחלט אפשרי ליהנות מטעם גן העדן הזה...
במיוחד אחר הצהריים,
(כי זה גם מרגיע מאזן את הורמון הקורטיזול על הדרך)
קקאו או שוקולד נא (ללא בישול) עשיר מאוד
בנוגדי חמצון ומשאיר אותך צעירה וחיונית עם המגנזיום.
ידעת מגנזיום גם נפלא ליציאות סדירות ולהקלה
על כאבים שלפעמים יש ברגליים?
יש בקקאו (שלא עבר חימום ובישול)
חומרים כימיים טבעיים כמו טאוברומין ואננדמיד
שממש עוזרים למצב רוח טוב
)זו הסיבה ששוקולד עושה טוב לנשמה)

רק מה? לא כדאי להגזים אתו כי הוא גם יכול לדלל
לך את הברזל (בכמויות גדולות כמובן)
הסטרפלס האלה לא מכילים סוכר, חלב וממתיקים או
חומרים מלאכותיים, והקקאו בכלל נחשב ממש
ל'סופרפוד', כומר, מזון 'על'.
אז לכבוד יום האהבה,

אני רוצה לחלוק איתך מתכון
ממש קל טעים לטרפלס שוקולד עשירים
מאוד בחומרים מזינים וטעימים כדי שתוכלי
ליהנות היום ובכלל בלי רגשות אשמה...

כיף, נכון?
את יכולה להכין את המתכון הבסיסי
ולשחק עם המצרכים הנוספים...

לחצי על הקישור כאן למטה כדי לקבל את המתכון
ושיהיה לך יום אהבה עד כמה שאפשר טוב,
לאור התקופה הכל כך מאתגרת שאנחנו מתמודדים איתה...
https://www.metamorphosa.co.il/chocolatetrufflesvalentinesday

31/01/2024

היי יקרה ואהובה,
אני רוצה שתהיי ב'LOOP' ושתקבלי מתנות בלעדיות שיעזרו לך ממש לשגשג ולחזור לעצמך במיוחד בתקופה הזו ובכלל, אז...💌🎁🎁
אם פספסת את ההודעות הקודמות או את הפרסומים
ברשתות החברתיות, אז המיזם המיוחד שהודעתי
לך עליו בשבועות האחרונים יסגור את שעריו
ממש בעוד כמה ימים...🎯
ב-מה מדובר?
בהדרכות נפלאות שמיועדות לנשים בשלב החיים
המשמעותי בו את נמצאת, הלא הוא אמצע החיים!
(וכן, מדובר באוצרות לנשים מעל גיל 45) 🌸🪷🪷🪻

אז וודאי שלא תפספסי את ההזדמנות המדהימה הזו.
כי את יכולה לקחת ממנו את מה שהכי מדבר אלייך,
ובעזרת ההדרכות את יכולה לשדרג ממש, אבל ממש
לשפר את איכות החיים שלך.

*וממש חשוב שתדעי שההדרכות החינמיות האלה מחכות לך
רק עד ה-2.2.24 בחצות!*✳️💠

אני, למשל, מעניקה לך באהבה, לא פחות מ-5 הדרכות
מדהימות בעזרתן את יכולה להתחיל לאזן את ההורמונים שלך
ולחולל שינוי פשוט ענק שמחכה לך בחצי השני של החיים...🌀

לחצי על הקישור כאן למטה כדי להגיע אל דף המנות, וכבר להתחיל להשקיע בעצמך! 🎈🎀🪄🎊
https://moadon.irisavidan.net/yourgoals/
אנחנו (אני ואנשי מקצוע טובים ורבים) מחכים לך בצד השני ומאחלים לך שגשוג וחיבור עמור אל עצמך...

31/01/2024

היי יקרה ואהובה,
אני רוצה שתהיי ב'LOOP' ושתקבלי מתנות בלעדיות שיעזרו לך ממש לשגשג ולחזור לעצמך במיוחד בתקופה הזו ובכלל, אז...💌🎁🎁
אם פספסת את ההודעות הקודמות או את הפרסומים
ברשתות החברתיות, אז המיזם המיוחד שהודעתי
לך עליו בשבועות האחרונים יסגור את שעריו
ממש בעוד כמה ימים...🎯
ב-מה מדובר?
בהדרכות נפלאות שמיועדות לנשים בשלב החיים
המשמעותי בו א נמצאת, הלא הוא אמצע החיים!
(וכן, מדובר באוצרות לנשים מעל גיל 45) 🌸🪷🪷🪻

אז וודאי שלא תפספסי את ההזדמנות המדהימה הזו.
כי את יכולה לקחת ממנו את מה שהכי מדבר אלייך,
ובעזרת ההדרכות את יכולה לשדרג ממש, אבל ממש
את איכות החיים שלך.
וממש חשוב שתדעי שההדרכות החינמיות האלה מחכות לך
רק עד ה-2.2.24 בחצות! ✳️💠
אני, למשל, מעניקה לך באהבה, לא פחות מ-5 הדרכות
מדהימות בעזרתן את יכולה להתחיל לאזן את ההורמונים שלך
ולחולל שינוי פשוט ענק שמחכה לך בחצי השני של החיים...🌀

לחצי על הקישור כאן למטה כדי להגיע אל דף המנות, וכבר להתחיל להשקיע בעצמך! 🎈🎀🪄🎊
https://moadon.irisavidan.net/yourgoals/
אנחנו (אני ואנשי מקצוע טובים ורבים) מחכים לך בצד השני ומאחלים לך שגשוג וחיבור עמור אל עצמך...

25/01/2024

אחת הבעיות הגדולות של החיים המודרניים
היא שאנחנו חיות במצב של לחץ תמידי.
במיוחד עכשיו, בתקופה המלחמה...

אצל חלק גדול מאתנו מתח וסטרס משתלטים
על החיים וגורמים לנו לעלות במשקל,
להיות חולות, לפתח בעיות שינה,
לעייפות, לא משנה כמה שעות שינה הצלחתנו ל'לגנוב',
למצב רוח ירוד, לפעול על אוטומט, ולחלק גדול מאתנו
תחושת ריקנות ודכדוך....

מתח ולחץ תמידי משבש לנו את ההורמונים
ופוגע במערכות גופניות ורגשיות רבות.

אז...איך בדיוק יערות משפרים את הבריאות שלנו? כשאנחנו לוקחות פסק זמן מהיום יום המטורפים ולחוצים שלנו,
ומרשות לעצמינו לשהות כמה דקות בטבע
וליהנות מהשקט והיופי המדהים סביבנו
(למרות הכאב והקושי שאנחנו חוות עכשיו),

אנחנו מאפשרות למערכת הרגיעה להחזיר אותנו לשלווה,
וכך לאזן את עצמינו ואת ההורמונים המדהימים שלנו מחדש.

בסרטון היום תלמדי איך יציאה אל בסביבה ירוקה
ובמיוחד סביבה בה יש עצים, יכולה לקרקע ולאזן אותך,
לשפר ולחזק את מערכת החיסון,
לשפר את מצב הרוח ואת יכולת הריכוז שלך,
ולהעלות בהרבה את רמת האנרגיה בצורה מדהימה,
ואפילו את היכולת שלך לישון תעבור שדרוג!
לחצי על הקישור כאן למטה על מנת לצפות בסרטון
שהכנתי לך לכבוד טו' בשבט...
וכמובן, שתהיה לכולנו שבת שקטה של מנוחה והתרעננות!

אחת הבעיות הגדולות של החיים המודרניים היא שאנחנו חיות במצב של לחץ תמידי. אצל חלק גדול מאתנו מתח וסטרס משתלטים על החיים שגורם לנו לעלות במשקל, להיות חולות, לפ...

16/01/2024

היי יקרה, יכול להיות שאת חדשה כאן,
ושהגעת דווקא ממיזם ההדרכות,
שרץ עכשיו ברשת, זו אני משתתפת בה. 🌺

ויכול להיות שאת כאן בקהילה כבר זמן מה,
ואת מרגישה שאת רוצה לרענן תכנים שיעזרו לך למצוא איזון מחודש
בתקופה הכל כך מאתגרת זה אנחנו נמצאות עכשיו. 🌱🌱

לא משנה מה הסיבה,
מגיע לך להרחיב את עצמך ולצמוח,
לקבל כלים נפלאים שיראו לך מה כדאי לעכשיו
דווקא עכשיו כדי לייצר חיים מלאים בסיפוק ומשמעות. 🪷

אז אני רוצה להזכיר לך להעיף מבט על ההדרכות
שאת יכולה לקבל בחינם, ולבחור את אלו שתאימות לך
בתקופה הזו של החיים ודווקא עכשיו שכולנו מנסות להיאחז ב'מרכז פנימי',
לאור האתגרים הכל כך קשים בהם אנחנו חוות. 💜

הנה מה שמחכה לך בחינם!:
❇️ 7 כללי הזהב שיאפשרו לך לחבר את הפאזל של זוגיות פרק ב׳
❇️ איך להיפטר מהדחף לשחקים (בעיר בשעות הערב והלילה)
✅ המדריך לזיהוי נרקיסיסטים
❇️ הדרכה ליציאה ממלכודת האכילה הרגשית - התפיסה המוטעית שמעכבת ירידה במשקל.
❇️ תרגול מתנה של יוגה לפנים,
❇️ איך להראות יותר טוב בקלות ובמהירות, להפחיד ואף למנוע את קימטי ההבעה ולמחוק את סימני העייפות מהפנים בכמה דקות ליום.
❇️ מיני קורס עם 5 הדרכות בהן תלמדי איך לאזן את ההורמונים שלך ולהפוך את אמצע החיים לתקופה הנפלאה בחייך.
❇️ 10 הדיברות להתמודדות עם מחלות חורף.
❇️ מדריך מקצועי להתמודדות טבעית עם תופעות גיל המעבר.
❇️ אתגרים כהזדמנויות לצמיחה.
❇️ לשחרר את גיבורת העל שבך - ❇️ 8 שלבים להשתחרר מהפחדים שלך ולהתחבר לעוצמה שבך למען הרוגע וההתחזקות.
❇️ אתגר ריענון הזוגיות.
❇️ מדריך A-Z לרכישת נדל"ן להשקעה בישראל.

כל ההדרכות מועברות על ידי אנשי מקצוע שיכולים מאוד לתרום לך...😁
אבל יש כאן CATCH אחד 🙁: ההדרכות זמינות רק עד ה 2.2.24!!

אז בואי ואל תפספסי...!! 🌾לחצי על הקישור כאן למטה כי אנחנו מחכים לך! 💥
https://moadon.irisavidan.net/yourgoals/
ואחרי שאת רואה איזה הזדמנות נפלאה מחכה לך, תעבירי את המסר
הזה לחברות שלך כדי שגם הן תוכלנה לצמוח יחד איתך! 💫🌟
שיהיה לך המשך שבוע טוב, עד כמה שאת יכולה כדי שהוא באמת יהיה טוב...🌳🌳
אני מצדיעה ומריעה לך! תהל עלמה