23/10/2025
איכות הזרע יכולה להשתנות אם מקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה מאוד
כשמקיימים יחסי מין כמה פעמים ביום או ימים רצופים, ריכוז הזרע עלול לרדת – מה שמקטין את הסיכוי להפריה. מצד שני, מרווחים ארוכים מדי דווקא גורמים לזרע “להתיישן”. האיזון הנכון הוא יחסי מין כל יום או יומיים בתקופת הפוריות, או בממוצע 2–3 פעמים בשבוע.
אל תצפי שתנוחה מסוימת תעזור לך להיכנס להריון
אין שום הוכחה מדעית לכך שתנוחה אחת טובה מהשנייה. לא משנה אם את שוכבת על הגב או על הצד – הזרע יודע למצוא את דרכו לביצית. חשוב הרבה יותר שתרגישו בנוח, כי כשהיחסים נעימים והרצון טבעי – הסיכוי להפריה דווקא עולה.
לא לשכוח ליהנות – זה לא פחות חשוב מהמטרה
כשיחסי מין הופכים ל“משימה”, הגוף מגיב בלחץ – והורמונים שמסייעים לביוץ או להשרשה יכולים להיפגע. ההנאה, הקרבה והחיבור הרגשי משחררים מתח ומסייעים לפעילות הורמונלית תקינה שמקדמת כניסה להריון.
תוציאי את הסטרס מהמיטה
סטרס הוא אחד הגורמים השקטים שיכולים לעכב כניסה להריון. הוא משפיע על הביוץ, על רירית הרחם וגם על איכות הזרע. נסי להפוך את הזמן הזה לזמן רגוע, אינטימי ומשוחרר – בלי בדיקות, אפליקציות או שעון.
קיימים חומרי סיכה שיכולים לפגוע בסיכוי להרות
חומרי סיכה רגילים, כמו KY Jelly, וזלין או שמנים טבעיים, עלולים לשנות את החומציות בנרתיק ולהאט את תנועת הזרע. אם את צריכה סיכה – השתמשי רק בכזו שמסומנת כ-“sperm friendly”, כמו Pre-Seed או Conceive Plus, ששומרת על סביבה טבעית ומאפשרת לזרע לנוע בחופשיות.
שימי לב לתזמון
הביצית חיה רק כ-24 שעות, והזרע עד 5 ימים – לכן חשוב לקיים יחסים סביב יומיים-שלושה לפני הביוץ ועד יום הביוץ עצמו. שימוש בערכת ביוץ או מעקב אחר שינויי חום ונוזל צוואר הרחם יכולים לעזור לזהות את החלון הנכון. תזמון מדויק מגדיל משמעותית את הסיכוי להריון.
