אושרת נקודת אור

12/03/2021

" אני מפחדת, מפחדת לחלום, מפחדת להגשים את החלום, אני מפחדת שידעו שאני חולמת וממה שיחשבו, אני מפחדת לצאת ולהכשל . אמאלה איזה בושה זה להכשל. אני גם ממש מפחדת להצליח מה יהיה עם הבית והילדים אם אצליח? "

נאום הפחד, ככה אני קוראת לו ומתרגשת כל פעם שהוא נוכח בקליניקה (והוא נוכח מלא)

וגם אני מתמודדת איתו לא מעט, בתקופות מסויימות כל יום.

אחד הדברים שממש חשוב לדעת זה שאנחנו והגוף שלנו מבלבלים פחד עם התרגשות.

זה חשובבב!! זה אפילו קריטי כדי לצאת לעולם.

אנחנו מבלבלים פחד עם התרגשות

תדמיינו סיטואציה מפחידה, אני אתן פה אחת ממציאות חיי- אני יושבת בסלון, סוף יום רגועה ואז פיצוץ חזק מקפיץ את כולנו.
תגובת הגוף- דפיקות לב, נשימות מהירות, זיעה קרה
הגוף מוצף אדרנלין רעש פנימי.


עכשיו תדמיינו סיטואציה מרגשת, שוב אחת מהמציאות חיי- אני משתפת את העולם בחלום לקראת הגשמה/ משחררת בפרהסיה דעה או חוויה אישית- שוב דפיקות הלב מואצות, שוב נשימה מהירה, שוב זיעה קרה, שוב הגוף מוצף אדרנלין.

בראשונה- סכנה
בשניה- התרגשות בריאה

הבעיה היא שיש לנו נטיה לזהות הכל כפחד
וכשאנחנו מפחדים אנחנו פחות זזים, פחות מגשימים, פחות חיים.
וכשעולה פחד (או שזו התרגשות שפירשנו כפחד) הוא מביא עוד מהחבר'ה , עוד מהמפחידים
* מה יגידו עלי?
* אני לא מספיק יודעת
* אני לא מספיק מקצועית
* אני לא מספיק מעניינת
ועוד ועוד ועוד
אלה אוהבים חמולות , לא באים באחד על אחד

לכן, ממליצה, רגע לפני שאת מכריזה שאת מפחדת
ושזה בטח סימן שלא כדאי לעשות מה שרצית.
תפתחי לאפשרות שזו התרגשות
שאת רגע לפני הגשמה ולכן את מפוצצת אדרנלין.

תעצרי הכל לרגע, קחי 4 נשימות (או יותר)
4-7-8
שאיפה 4 שניות
עצירת נשימה 7 שניות
נשיפה 8 שניות

הנשימה הזו תשחרר את האדרנלין העודף מהגוף, תתן למח תחושה שהכל תקין ותחזיר אותך לאיזון.

עכשיו, כשהמתח ירד תשאלי את עצמך מה את באמת מרגישה?
אם עולה פחד תחקרי אותו.
ממה הפחד? מה המשמעויות? ממתי הוא פה? האם הוא שלך?...

אם זו התרגשות, שימי מוזיקה ותרקדי.
זו אנרגיה חזקה התרגשות. תרקדי אותה, תשמחי אותה, תודי עליה היא יופי של דחיפה להגשמה תאהבי אותה.
תאהבי גם אותך, את כזו מהממת

אל תמהרי לבחור בפחד
שימי עין על ההתרגשות, היא אוהבת שרואים אותה

* תופס גם לגברים כמובן

תמונה Tsafrir Nir עם העניים המייטיבות

09/03/2021

כאב פרקים אחרי לידה

ההריון הסתיים ואת אחרי לידה
הבייבי המתוק בידיים שלך, כל היום וכל הלילה...
העייפות מתערבבת עם השמחה
ההתרגשות והאהבה מציפות אותך.
ובלי שאת שמה לב מתפתח כאב במפרקים של הידיים
כואב להרים את התינוק על הידיים
כואב כשאת נשענת על היד בטעות
כואב כשאת מרימה שקית כבדה או תיק מלא

התופעה של כאבים במפרקים אחרי לידה מוכרת מאוד,
בעיקר בפרקי הידיים.

בקליניקה האבחון נעשה כדי להבין מה הגורם- האם זה חוסר בהזנה של הדם?
האם חוסר איזון בין ה יין- יאנג
אולי חולשה לאחר איבוד דם בלידה?

כשהאבחון ברור, אני משתמשת בנקודות שיזינו את הגוף, יחממו את ערוצי האנרגיה, יפזרו תקיעות של קור ולחות ויחזקו את הגידים והעצמות.

זה הזמן שלך להנות ממה שהחיים נתנו לך, לא לסבול
בואי להקל על עצמך

אושרת קלרמן- רפואה סינית, רפואה יפנית וטיפול רגשי- תודעתי
21 שנות טיפול ונסיון
0523923162

06/03/2021

פציאליס – תסמונת בל – שיתוק עצב הפנים

בתקופה האחרונה התופעה הזו הפכה סלב
זה התחיל ממיכל אנסקי שפרסמה את עצמה בפנים חצי משותקות
והמשיך בתופעת לוואי אפשרית לחיסון קורונה.
אצלי בקליניקה שלי זו תופעת סלב כבר מהיום הראשון.
הטיפול הראשון שלי כמטפלת צעירה לפני 21 שנים, היה פציאליס – שיתוק חצי פנים.

פציאליס יכול להגרם מוירוס ההרפס\ לחץ נפשי מתמשך\ מפגיעה עצבית בטיפולי שיניים\ התקררות חזקה ועוד...

העניין עם פציאליס זו הזריזות
ככל שמטפלים בפציאליס מהר יותר, סיכויי ההחלמה המלאה גבוהים יותר.
בעניין הפציאליס, גם רופאים יודעים שדיקור סיני או יפני עושה את העבודה הטובה ביותר.
בתקופות שעבדתי עובדת בקופ"ח השונות ובבתי חולים טיפלתי בעשרות רבות של מטופלים עם פציאליס. ככל שהגיעו קרוב יותר לשיתוק הפנים כך נראו התוצאות מהר יותר וטוב יותר.

יש פתרון מוכח ויעיל לפציאליס,
אין טעם לסבול בואו לטפל

אושרת קלרמן
רפואה סינית, רפואה יפנית, טיפול ייחודי בחרדות
קליניקה באשקלון וביד מרדכי
0523923162

07/06/2020

"אין דבר שאני לא יכולה לעשות או להשיג"

זה משפט שחוזר אצלה במפגשים בכל הקשר אפשרי.
היא עוצמתית וחשוב לה שכולם יראו שהיא הסופר וומן הכל יכולה.
לכן ביום שהיא נכנסה לחדר והמילים הראשונות שיצאו ממנה בנשיפה היו
" נמאססס לי, אני שבורה וחלשה "
זה היה ברור שמשהו מתחיל לזוז.

"את חלשה? זאת אמת?"

" כן"

"את בטוחה שזו האמת, שאת חלשה?"

היא לוקחת נשימה, הפנים מתרככות מעט
"לא, אני לא חלשה"

"אז מה את?"

" אני חזקה ונמאס לי מזה. הלוואי שאהיה חלשה"

"נמאס לך להיות חזקה? את רוצה להחלש?"

" לא, אני לא רוצה להחלש"

"אז מה את רוצה?"

" אני רוצה שיראו שגם לי קשה לפעמים. שיעצרו רגע לתת לי כח, שישאלו אם אני צריכה משהו. שיפסיקו רק לדרוש ממני עוד ועוד"

"מממ,את רוצה שיראו אותך,
את מסכימה להראות אותך ?"

" מה זאת אומרת, לא רואים אותי?"

"רואים, את מהממת ברור שרואים. השאלה אם את מוכנה שיראו שאת עייפה, שאת רוצה חיבוק, הכרה, תמיכה?"

" מה הקשר לתמיכה?"

"זה מבהיל אותך?"

היא עוצרת, נושמת "בא לי שיקרה לי משהו שיכריח אותי לנוח, אני עייפה. מסוג הדברים שאני מפחדת להגיד שבא לי כבר שיקרו ושיחררו אותי"

"משהו כמו מה?"

שקט, אני יכולה לראות שהיא מריצה אופציות בראש. כמו שוקלת אחת ומבטלת אותה, שוקלת אחת אחרת וגם היא מבוטלת.

אני פונה אליה- "משהו כמו הכאבים האלה שאת מפתחת בחודשים האחרונים? הם יכולים לתת לך לגיטימציה כזו לנוח? "

" מה? מה פתאום. אני לא רוצה לסבול "

"אז הכאבים האלה לא נותנים לך לגיטימציה? הם לא מאפשרים קצת יותר שקט ומנוחה?"

היא שותקת רגעים ארוכים, משהו משתנה שם בפנים.
אני מנחה אותה - תעצמי את העניים ותגידי אחרי את המשפט הבא, תראי אם זה נכון לך .
" הכאבים האלה שיש לי בכל הגוף מאפשרים לי לנוח. הם מאפשרים לי להגיד לא בלי שאצטרך להראות את הקושי שלי"

היא חוזרת אחרי, פוקחת עניים דומעות
ויורה " שיט!!! הכאבים האלה הם אשכרה מה שביקשתי כדי לנוח "

"אוקי, זה מעניין נכון? אז איך עוד אפשרי לך להשיג את השקט, את הזמן לעצמך.. ואת מה שאת מבקשת בלי לסבול?"

" אין מצב שאני מבקשת או מסבירה את עצמי, אין מצב. זה יבהיל את כל מי שרגיל שאני אנרגטית. הם יהיו מבוהלים ואז תהיה לי עוד יותר עבודה"
_____________________________________
הרבה פעמים 'נזמין' לנו קושי גופני כדי לתת לעצמינו לגיטימציה לנוח, להרפות, לשחרר.
לא בכוונה ולא במודע כמובן, הרי אף אחד לא רוצה לסבול.
אלא מהמקום שקשה לנו לדבר, מהמקום שאנחנו לא רוצים שיראו את החלקים שאפילו לנו קשה לראות בעצמינו.

במפגש הזה עבדנו על היכולת להיות רגישה, לדרוש את הזמן לעצמה, את הזמן לנוח ורק להיות בלי להרגיש חלשה או נזקקת.
עבדנו על האמון שלה בבני המשפחה, הקולגות, החברים... לסמוך עליהם שלא יבהלו כל כך. לסמוך שהם יכולים להבין אותה ולקבל אותה בכל מצב.
לסמוך על עצמה שתדע לבקש את מה שנחוץ לה באופן שיהיה נעים וקל לכל הצדדים.

האפשרויות שנפתחו לשיחה פנימית ואחר כך עם הקרובים אליה אפשרו מנוחה לנשמה, אפשרו לה נשימה , אפשרו לגוף להשתחרר מחלק מהכאבים.

כשאנחנו מסכימים שיראו אותנו, זה מזמן ארועים ומצבים מרגשים.

נשימה
0523923162

קליניקה- אשקלון, יד מרדכי, תל אביב

05/03/2020

כנס בנושא פיברומיאלגיה בשדרות, גם אני מעבירה שם הרצאה מעניינת (מבטיחה!!) :)
מוזמנות.נים
לינק לרישום מצורף בתגובה הראשונה

01/03/2020

כמעט 20 שנים שאני מטפלת, עשרות רבות של מטופלות פריון שנכנסו להריון לאורך השנים.
חיים שנוצרו, חיים שהשתנו....
ועדיין, לפתוח את השבוע עם תמונה כזו ממטופלת
זה מרגש בכל פעם מחדש
זו ההגדרה לאושר והודיה 🙏

אושרת קלרמן
רפואה סינית / יפנית 0523923162

23/02/2020

בשבועות האחרונים מכל כיוון שואלים איך אני מתמודדת עם אימת הקורונה.
אני מסבירה שאני שומרת לי על מערכת חיסונית חזקה, על נפש נקיה, על תודעה מתפתחת
ויודעת שככה הנגיפים לא מוצאים בי עניין.

גוף - נפש
זה זוג שכיח בשפה שלנו, כל כך שכיח שאנחנו שוכחים מה הכוונה.
אז השבת הזו הייתה שבת של גוף-נפש כהילכתו (כן, כן, זה הזמן להלכות גם מהסוג הזה).

את הבוקר פתחתי בכוס מיץ סלרי נקי (ללא תוספות פרי או ירק) ממליצה ממליצה ממליצה!!!
על נפלאות מיץ הסלרי אכתוב בקרוב, בנתיים תלכו על סגנון נעשה ונשמע.
מבטיחה לכם שתודו לי.

כל בוקר, על קיבה ריקה כוס מיץ סלרי סחוט טרי.
חותכים את גבעולי הסלרי, ללא העלים, לחתיכות קטנות (הסלרי מאוד סיבי וחיתוך מונע הרס של במכונת סחיטה).
סוחטים ושותים מיד שלא יתחמצן.
במשך חצי שעה אחרי , לא לשתות ולא לאכול.
לתת זמן ספיגה.

אז התחלתי בסלרי שנתן לי בוסט אנרגיה,
יצאתי להליכה טובה בטבע - שילוב מנצח תנועה וטבע!!
הקפצה של התדר למקומות שהמח עובר ריסט מהמם .

והדובדבן היה שאיילה הצטרפה אלי להליכה.
הייתה שיחה עמוקה, מרגשת, מצחיקה מנקה.

שילוב מנצח אמרתי?
זו הדרך שלי לשמור על מערכת חיסונית חזקה
תזונה- מקום לנשמה- תנועה = אהבה

מוזמנים להגיע לטיפול עוטף שמכיל את כל אלה ועוד
אושרת קלרמן 0523923162

קליניקה ביד מרדכי / קליניקה בתל אביב

09/02/2020

ולפעמים המטפלת צריכה טיפול
כשה TMJ מחליט להעיר אותי בכאבים בלילה😬
ככה נראה הבוקר 🌞 ואיזה כיף שאפילו לא הייתי צריכה לצאת מהבית בקוררררר הזה

שבוע טוב, נעים וחמים (אמן)

07/02/2020

סיבוב של חיים בשבוע
בתחילת השבוע נכנסה הודעה מקולגה אהובה על הפניה של מטופלת לדיקור יפני.
לא עוברות 10 דקות ונכנס טלפון.
שיחה קצרה שמובילה לעוד שיחה, ועוד אחת
ויום שלם של שיחות, מחשבות, נסיונות להבין איך אני יכולה לעזור אם בכלל.

השיחות עם הבעל
הצורך של האישה

הרצון של הבעל
הצורך של האישה

התקווה של הבעל
הייאוש של האישה

אני שומעת אותו ואותה, שומעת אותי
ותוהה מה הביא אישה מופלאה שכזו לא לרצות לחיות יותר.
כמה כאב נאסף בתאים עד שהם גדושים מהחיים?

התלבטויות, התייעצויות, מחשבות אם יש מקום לנוכחות שלי.
הבעל מתעקש "את יכולה לעזור, אני מרגיש שלא הגעתי אליך סתם"

הקול הזה שלו מתמזג עם הקול שלי שתמיד אומר שמי שמגיע אלינו מגיע עם סיבה.

אני קובעת להגיע לביקור בית.
יוצאת מאיזור הנוחות שלי, נוגעת באיזור הפחד שלי.
כניסה לבית זר זה מסוג המקומות שמפעילים אצלי טריגרים בכל כך הרבה רמות.
אני מבינה שיש לי פה עוד שיעור.

הנסיעה מלאה מחשבות, הכניסה למעלית מעלה לי דופק, המפגש עם אנשי הבית המתוק הזה מרגש אותי ומכאיב לי ולהם .

שיחה ארוכה, מגע אהבה,
עניים שנפגשות לרגעים קצרים ומספרות סיפורים של שנים.
שאלות פתוחות באוויר החדר
שאלות פתוחות בחדרי הלב
וכאב.

ועכשיו המתנה לרגעים של תקווה שיאירו מעט מהחשכה.
ויצירת רגעים כאלה עם אנשים שעדיין לא בטוחים שהם מעוניינים .

ובחירה אחת גדולה
חיים או מוות?

בהצלחה לכל הנשמות היקרות שמסתובבות תוהות 🙏
אל תשארו שם לבד, בקשו עזרה, הסכימו לקבל מיד המושטת אליכם, הניחו ראש, תשתפו, תשאלו, תבכו
עשו כל מה שאפשר לפני הוויתור.

שמרו על לב פתוח וזרימה של אהבה

05/02/2020

מי את?
היא מסתכלת עלי, מחייכת ועונה לי את השם שלה.

מי את?
אני הבת של... יש לי תואר בכלכלה, אני סטודנטית לתואר שני, חברה של...

מי את?
אני מנגנת בגיטרה, אני אוהבת לקרוא, אני גרה ב...

מי את?
היא עם דמעות בעניים, מסתכלת עלי ואז פנימה
"אני כבר לא יודעת" הדמעות יורדות .

"אני עובדת בתדמית שלי"
אני המגניבה הזו שלא שמה על אף אחד אבל תכלס שמה על כולם.
אני הקשוחה שלא מתרגשת מהערות ואפילו מזמינה אותן, אבל תכלס רק רוצה שמישהו יאהב אותי ככה, כמו שאני.
אני משחקת את החזקה הזו שלא מתייחסת ולא מתלהבת ממה שכולן אוהבות, אופנה, איפור, סלפי, שיחות ... אבל תכלס מתה להיות גם קצת כזו לפעמים.

אני עסוקה בלהיות משהו שהחלטתי פעם שיהיה לי הגנה וקצת שכחתי את מי שאני באמת.

אז מי את?
אני מצחיקה, ושמחה, וכיף איתי ממש, אני מעניינת, ולפעמים אני ממש עצובה.
אני חזקה ואני רכה, אני מגניבה אבל אני גם ממש לא.
אני חושבת שאני הכל, בעיקר אני מרגישה.

מה הכוונה מרגישה?
אני עסוקה כל הזמן ולהראות כאילו שהכל עובר לידי, כדי שלא יכאב לי, שאני לא אפגע.
אבל אני רגישה בטירוף.
אם מישהו חושב עלי משהו אני כבר יודעת, אם מישהו זורק לי הערה מתכווצת לי הבטן.
ולמרות שבחוץ אני אצחק כאילו לא מזיז לי, בבית אני אבכה בשקט עד שזה משתחרר.

אני מרגישה כשאוהבים אותי, וזו התחושה הכי טובה בעולם.
אני מרגישה כשבטוח לי, אבל רב הזמן מרגישה שלא בטוח לי.
אני מרגישה את העולם כאילו שאין לי הגנה, אז אני עובדת בלייצר הגנה.

הרבה מאיתנו, לאורך שנים רבות מדי עסוקים ב'לעבוד' בתדמית שלנו.

הנערה המוכשרת, החכמה ומיוחדת שעובדת כל כך קשה בלהיות מיוחדת עד כדי כך שהיא מפספסת את הייחודית הטבעית הכובשת שלה.
הנשמה קוראת לה מבפנים עד שזה עושה לה מיגרנות קשות.

הגבר הרגיש שעובד בלהיות חזק, להיות סלע איתן
כך שאף פעם שום דבר לא ישבור אותו.
עד שהרגליים בוגדות בו וצעד פשוט הופך קשה עד לא אפשרי.

האישה המדהימה ש'עובדת' בתדמית המצליחה, זו שממגנטת עבודה, כסף, הצלחות.
עובדת בזה קשה כל כך שכל חודש היא מופתעת שהיא לא מרוויחה מספיק.
ובעיקר מופתעת מעוצמת הכאב הפנימי מהשקר שלה לעצמה ולסביבה.
היא איבדה את האותנטיות שהיא המגנט האמיתי שלה להצלחה.
והכאב הפנימי הזה מייצר כאב פיזי בלתי נסבל.

בקליניקה אנחנו עוברים תהליך יחד
שילוב של טיפול אנרגטי, תודעתי ופיזי

מוזמנים ביד מרדכי, או בתל אביב לטיפול עוטף
אושרת קלרמן 0523923162

30/01/2020

26/01/2020

בעבר המגע עם האדמה והחיבור לטבע היה טבעי ויומיומי, אנשים היו מחוברים לאמא אדמה.
היו נוגעים, עובדים, מרגישים את אנרגיית היקום דרך הגוף ופורקים אנרגיה חשמלית מהגוף לאדמה.

היום אנחנו צריכים ליזום חיבור לאדמה, פעולה הנחוצה לגוף ונשמה שלנו.

על ידי מגע עם הטבע אנחנו בעצם מבצעים הארקה.
משחררים חשמל עודף מהגוף שלנו, חשמל עודף שנוצר במצבי דחק, שימוש בפלאפונים ניידים, מיקרוגל, מחשבים...החיים:)

סימנים לצורך בקרקוע - Grounding
* כאבים כרוניים
* בעיות שינה/ שינה לא מזינה
* עייפות
* דלקות למניהן
* סירקולצית דם לא טובה
* חשיבה אובססיבית
* דכאון
* חרדה
* קשיי ריכוז והתמקדות

השפעות הקרקוע:
* משפר פעילות מערכת החיסון
* משפר מצב רוח
* עוזר מאוד בשחרור סטרס
* משפר זרימת דם
* ירידה בעוצמות ותדירות הכאב
* ירידה ברמות סטרס פיזי ורגשי
* משפר שינה

טכניקות קרקוע:

בחוץ - בטבע - המצב האידיאלי
** מגע ישיר עם אדמה- עם כפות הרגליים ואם מתאפשר עם הגוף כולו.
לכו יחפים על הדשא, על החול, בבוץ
תרגישו את אנרגית הכדור ושחררו לאדמה מה שאינו משרת את הגוף שלכם.

** שחיה בים/אגם מים טבעיים

בתוך מבנה:
בגלל החשיפה היומיומית שלנו לחשמל וקרינה מומלץ להגדיל את זמן הקרקוע גם לשהות בבית
יש ציוד המתאים לכך, כגון:
* סדין קרקוע
* שמיכת קרקוע
* שטיחון- מומלץ לשים במקומות שאנו מרבים לעמוד בהם
* גרביים מקרקעות

פעולות שכדאי להוסיף למהלך היום:
* הנחת כף היד על הכתר (הקודקוד) לעצום עניים ולהרגיש את מה שעולה.
30 שניות- דקה

* נשימה מודעת- לתרגל נשימה דרך האף, לשים לב לכניסת האוויר לגוף, כניסה לריאות... החזקת האוויר למס שניות ולשחרר דרך הפה.
לתרגל מס דקות ביום