Kind Mind

01/12/2025

Dear ones,

Lately I’ve been feeling a quiet pull to open a space for meditation and connection in English — a simple weekly gathering for people in different places who want to sit together, breathe, and practice with presence.

Most of my teaching is in Hebrew, but there’s something meaningful about offering a circle in English too — something gentle, grounding, and community-oriented.
So I’m thinking of giving it a try and seeing how it feels for all of us.

I’d like to start a weekly online meditation session in English, hosted on Google Meet. It will be straightforward and heartfelt: a short teaching, a guided meditation, and a place to arrive just as you are.

Before choosing a time, I’d love to hear from you — especially if you live outside Israel or in a different time zone.
If this resonates, please let me know in the comments or send me a private message with:
• your time zone or location
• a few days/times that could work for you
• whether weekly or bi-weekly practice feels right

From there, we can shape the timing together and see what kind of small international sangha might grow.

You’re very welcome to join me in this experiment.
With warmth,
Melissa 🤍

Please join silent WhatsApp group for updates🙏
https://chat.whatsapp.com/HXMStS6fU0S6owm1T9eD52?mode=hqrt3

23/11/2025

‎ביום רביעי ב-19:00 אני מזמינה אתכם/ן למפגש מקוון ב-Google Meet – 45 דקות של תרגול מיינדפולנס מונחה, שיחה קצרה על התרגול וזמן לשאלות.
‎זו גם הזדמנות לשמוע על סדנת המבוא שתתחיל בשבוע הבא.
‎מוזמנים/ות להצטרף בלב פתוח.
❤️❤️

03/11/2025

❤️

02/11/2025

מבוא למיינדפולנס ובודהיזם 🍃

סדנה קצרה של שני מפגשים בדצמבר.
לכל מי שרוצה להתחיל לתרגל מדיטציה או לחזור לתרגל, תצטרפו לקבוצה קטנה ותומכת🙏

06/10/2025

ריטריט של מנוחה ונוכחות🌻

ביום שבת הקרוב, ה-11.10, אני ורות מזמינות אתכם לרטריט בגינה היפה שבביתה.

זהו חצי יום – כארבע שעות – שבו נעצור, ננוח, ונאפשר לגוף ולנפש להירגע.

נחקור מדיטציה בצורות שונות: ישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה. נתרגל בחוץ, באוויר הפתוח, ויהיה גם זמן להפסקה עם כיבוד טבעוני, מזין ובריא.

אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
נשמח מאוד שתצטרפו אלינו ✨🌿✨

04/09/2025

‎ביום ראשון הקרוב, בשעה 19:30, אני מזמינה אתכם לערב פתוח של מדיטציה בשכונת הדר יוסף ✨

‎נשב יחד למדיטציה, והנושא שלנו יהיה כוונות לשנה החדשה – איך אפשר לטפח כוונה מתוך המדיטציה, ואיך להביא אותה גם אל חיי היומיום שלנו.
‎זו הזדמנות לעצור רגע, לנשום, ולהתחיל את השנה ממקום של חיבור, שקט ומשמעות.

‎במהלך הערב אספר גם על הקורסים והסדנאות שאפתח השנה – הזדמנויות נוספות לתרגל יחד, להעמיק, ולהביא יותר נוכחות וחמלה אל חיינו.

‎הערב ניתן במסגרת ״דאנה״ – נדיבות הלב. המשמעות היא השתתפות על בסיס תרומה, לפי בחירתכם.

‎🪷 כולם מוזמנים, אין צורך בניסיון קודם.
‎🪷 חשוב להירשם מראש.
‎🪷 להרשמה, שאלות, או שיחה מקדימה – אפשר להתקשר אליי

⸻

🌿 English Version

This Sunday evening at 7:30pm in Hadar Yosef, I’m inviting you to an open meditation ✨

We’ll meditate together, and our theme will be intentions for the new year – how we can cultivate intention through meditation and bring it into our daily lives.
It’s a chance to pause, breathe, and begin the year from a place of connection, quiet, and meaning.

During the evening, I’ll also share about the courses and workshops I’ll be offering this year – opportunities to practice together, go deeper, and bring more presence and compassion into our lives.

The evening is offered in the spirit of Dana – the Buddhist practice of generosity. This means participation is by donation, according to your choice.

🪷 Everyone is warmly welcome, no prior experience needed.
🪷 Please sign up beforehand.
🪷 To register, ask questions, or speak with me in advance – feel free to call: 0522474474

15/06/2025

תרגול משולב עם מגע, מגע שעוזר לנו להרגיש תמיכה ונחמה. חשוב מאד בימים האלו❤️

תרגול שמשלב מגע.מאד תומך ועוזר במיוחד בזמנים של לחץ מוגבר. ההקלטה הזאת נעשתה בזמן של מלחמה, בין אזעקות וירידות למקלט.התרגול מגיע מהעולם של חמלה עצמית.A medit...

06/06/2025

‎בואו לשבת
‎לנשום
‎לחזור למקום השקט שבפנים

‎מרחבים לעצור, להרגיש ולהתחבר – דרך מדיטציה, נוכחות, וליווי עדין בהשראת הדרך הבודהיסטית

‎קבוצות קטנות, ליווי אישי וסדנאות – לרגעים אמיתיים ולחיים כמו שהם

‎📍הדר יוסף, תל אביב
‎✨ כתבו לי לפרטים או להצטרפות.

06/06/2025

Come sit.
Come breathe.
Come home to the quiet place inside you.

I offer spaces to pause and reconnect—through meditation, presence, and the gentle guidance of Buddhist-inspired practice.

Small group circles, one-on-one sessions, and workshops for real life, real people, and real moments.

📍Hadar Yosef, Tel Aviv
✨ Message me to learn more or join in

02/06/2025

‎🌻יסודות המיינדפולנס
‎
סדנה בת שני מפגשים להתחלה או חידוש של תרגול מיינדפולנס.

‎אם את/ה סקרן/ית לגבי מיינדפולנס ורוצה להתחיל, או מרגיש/ה שהגיע הזמן לרענון פשוט ותומך – הסדנה הזו נועדה בשבילך.

‎בקבוצה קטנה ואינטימית נחקור יחד:
‎ • מה זה בעצם מיינדפולנס – ואיך מתרגלים את זה
‎ • כלים בסיסיים להרגעה וויסות של הגוף והנפש
‎ • דרכים מעשיות לפגוש מחשבות, רגשות וחיי היומיום עם בהירות ורכות
‎ • איך להתחיל (או להתחיל מחדש) תרגול – באופן פשוט, נגיש ומשמעותי

‎להרשמה או שאלות – מוזמנים לפנות אליי🙏🏻🙏🏻

Kind Mind