Gilat Baruchi - Emotion Fit

30/05/2025

14/04/2024

כבר כמה ימים/ שבועות או חודשים שאנו מסתובבים עם תחושות חרדה
ודאגה סביב כל מה שקורה
ומה שעוד יגיע -

בשבוע האחרון תחושות החרדה טיפסו לשיאים חדשים …וכולנו חיכינו לבההה שהנה אתמול הגיע ובא.

סיפור מקסים שיכול לעזור לנו ולילדינו
להיות ברווח הזה שבין בההה לבההה…

https://www.facebook.com/share/dmt6xxrqAygZd3qp/?mibextid=WC7FNe

"הפחד מהפחד״ שמחים מאוד לשתף סרטון מבית היוצר של מרכז ״חוסן״ ע״ש כהן - האריס: "הנה בא הבההה". הסיפור נכתב על ידי טלי ורסנו אייסמן ופרופ׳ דני חמיאל. מוזמנים ל...

17/12/2023

לופים- של תחושות שליטה וחוסר שליטה
ח.ר.ד.ה
איך מתנתקים מהחדשות???

כאן דיגיטל | *הירשמו לערוץ כולל פעמון 🔔 ולא תפספסו סרטונים חדשים | אל תשכחו להפעיל כתוביות - יותר כיף ככה!♥*• בואו לצפות גם בכאן BOX באתר ◄ https://www.kan....

14/12/2023

תקציר; do it!

19/10/2023

פוסט שקפץ לי- ובו פתקי חמלה לתלישה - אין מדויקים מהם לתקופה הקשה שבה אנו נמצאים.
רצתי והכנתי מהדורה להדפסה..
מחר אתלה בכל רחבי השכונה. לא יודעת למי הקרדיט על הגאונות הזו אבל
תודה לך - כולנו זקוקות/ים לקצת חמלה .
מי שרוצה את הפורמט להדפסה כתבי לי . #אתבסדר

09/10/2023

הימים האחרונים משאירים את כולנו המומים, חסרי נשימה.
אבדן, הרס, כאב עצום ועוד רגשות קשים שמעולם לא חוינו
משתלטים ומקשים עלינו לעבור את היום.
עבור רבים מאיתנו, תחושת חוסר האונים היא קשה מנשוא.
כרגע, אם אין לנו אפשרות להיות פעילים, לתמוך או לעזור, כדאי שננסה לעזור לעצמינו לעבור את היום.

ובמיוחד: אם אתם הורים לילדים צעירים או מתבגרים:
נסו ללמד אותם, לתרגל איתם את המיומנויות המצורפות כאן,
נסו לעזור להם-ולכם להרגע מעט על מנת לעבור את היום.
באהבה
גילת

08/10/2023

איך נוכל לעזור לעצמינו (או לילדינו) כשאנחנו מוצפים או נמצאים בסערה רגשית ?

גם בימים קשים נזכור שרגשות הם כמו עננים;
באים והולכים ..
חלקם נעימים וחלקם לא..
רגש משתנה כל הזמן משפיע ומושפע על ידי המחשבות או תחושות הגוף שלנו, מושפע על ידי ההתנהגות שלנו .

לעיתים נבחר לתת לרגש לעבור לבד ננשום עמוק ונחכה.
לעיתים, כשקשה ובלתי נסבל נהיה אקטיביים במתן עזרה עצמית
נסו בבית🙏🏻

באהבה גילת

03/09/2023

שירים נוג(ע)ים ; ראויה

24/08/2023

שירים נוג(ע)ים; חזקה
🫶🏻

הֵם חוֹשְׁבִים שֶׁאֲנִי גִּבּוֹרָה כִּי הָלַכְתִּי שֶׁאֲנִי חֲזָקָה כִּי בָּרַחְתִּי מִשָּׁם כִּי הִשְׁאַרְתִּי לָהֶם פֶּתֶק קָטָן וְכָתַבְתִּי: "אֲנִי לֹא אֶחֱ....