Анастасия Левикова доула смерти психолог

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • Анастасия Левикова доула смерти психолог

Анастасия Левикова доула смерти психолог Психолог и доула смерти
Помогаю прожить горе и утрату
Развод, эмиграция, депрессия, выгорание

Никаких выводов, одни наблюдения
08/04/2026

Никаких выводов, одни наблюдения

02/04/2026

В этом видео я ничего не рассказываю о диагностике РАС, диагноз мне поставил психиатр после того как много лет подряд у меня подозревали то ПРЛ, то биполярное расстройство, то просто какую-то отличность и персональную сложность.
Я подхожу по клиническим диагностическим критериями, и дело вовсе не в странности мыслей.
Если вы думаете, что у вас может быть аутизм, то в качестве скрининга можно пройти тест RAADS-R, но на самом деле аутизм не определяется тестами.

Еще я не считаю, чтт у меня модная болезнь и не искала ее специально — в аутизме нет ничего прикольного, хотя мой случай и правда очень легкий, и я хорошо адаптировалась к жизни.

В своем блоге я не рассказываю много про нейроотличия, но показываю свою жизнь.
А рассказывать я больше люблю про смерть и горе💜

17/03/2026

Я живу возле моря, но вижу его не так часто. Гораздо чаще я слышу и вижу свои мысли:
о прошлом, настоящем и будущем.
Дела, тревоги, сомнения, сравнения, оценки, ожидания. Море туда просто не вмещается.

Если остановиться, сделать вдох и выдох, можно почувствовать и заметить что нас окружает.

Даже если рядом нет моря, никто кроме нас не сможет найти и заметить красоту.

А если сложно останавливаться, страшно или непонятно как чувствовать — это запрос для терапии.

Я — психолог, АСТ-терапевт, доула смерти и горя. Помогаю, когда эмоции невыносимы, зашкаливают или наоборот, исчезают.

Быть соло-мамой очень сложно, и поэтому мы с моей подругой и коллегой решили сделать проект для соло-родителей (всех тех...
11/03/2026

Быть соло-мамой очень сложно, и поэтому мы с моей подругой и коллегой решили сделать проект для соло-родителей (всех тех, кто себя такими чувствует и считает).

Сил и времени у нас крошечка, поэтому сначала это будет канал в телеграме, а дальше мы будем его растить. Ссылка в шапке профиля

Сегодня утром думала о своем отношении к 8му марта. Подумала, что из-за войны не попаду к парикмахеру, еще вчера расплак...
08/03/2026

Сегодня утром думала о своем отношении к 8му марта. Подумала, что из-за войны не попаду к парикмахеру, еще вчера расплакалась от того, что у меня за эту неделю на бедре появилась сосудистая сеточка и я хочу от нее избавиться, а не принимать.
Еще подумала, что надо заказать цветы для моей бабушки в Подмосковье — моя мама сейчас в больнице, ей заменили коленный сустав второй раз (и не дают нормально обезболивающие потому что у войны и системы не женское лицо), а бабушка с папой и сиделкой, и папа такой замотанный и может не сообразить про цветы для бабушки.
А бабушка та самая советская Эрин Брокович, которых было так много, и я как будто повторяю ее судьбу: образование, карьера, соло-материнство, высокие стандарты и много одиночества.
Еще читала сегодня статистику о том как в Израиле уменьшается последние годы количество женщин в политике — оно и видно, хочется сказать и помахать рукой из миклата, где мы сидим прямо сейчас нашей однополой семьей: я, сестра и наш с ней ребенок.

Думалось сегодня, что женское это политическое, и вспоминала Ханну Аренд с ее политикой как пространство между людьми.
Пространством появления (space of appearance).
А я вот лежу на полу в бомбоубежище и думаю о том, что стало с моим appearence за неделю, и как же хочется спать и чтобы мужчины прекратили свои ебучие войны.

*На первой фотографии рисунлп моего сына для бабушки, мы вчера на прогулке, цветы с красивым названием, которое я забываю, мы с подругой на фоне северного сияния и кошка Шейла (на иврите значит вопрос).

3 дня занимает написать пост во время второй иранской войны. Всем привет
05/03/2026

3 дня занимает написать пост во время второй иранской войны. Всем привет

27/02/2026

Спонтанный горе-просвет по пути домой

Окаянные дни
23/02/2026

Окаянные дни

16/02/2026

Антидепрессанты, конечно, никто не отменяет.
Физическая активность может стать первой линией терапии только при лёгкой депрессии, которая есть примерно у 1 человека из 20–30.

При тяжёлой депрессии спорт становится дополнением, а не заменой лечения.
Но дополнение с довольно конкретными назначениями, а не абстрактное «попробуйте йогу».
Согласно исследованию, если состояние больше похоже на депрессию, то лучше работают:
• ритмичные аэробные нагрузки
• быстрые
• и желательно с людьми

При депрессии мозгу нужен внешний разгон, потому что он застрял в эконом-режиме.

Если больше выражена тревога, то нагрузки, наоборот, должеы быть:
• короче
• умеренной интенсивности
• предсказуемые и повторяющиеся

Интересно, что самый выраженный эффект в исследованиях — у женщин, особенно после родов, когда психика перегружена, то на помощь приходит телесная регуляция.

Подписывайтесь, это блог поведенческого психолога и доулы смерти. Люблю делать сложное понятным, и не люблю депрессию.

У меня крутой сын. За свои 6 лет он успел пережить пандемию ковида, хотя в первую волну мы с ним гуляли по одесским пляж...
27/01/2026

У меня крутой сын. За свои 6 лет он успел пережить пандемию ковида, хотя в первую волну мы с ним гуляли по одесским пляжам, никаких карантинов. Успел пожить в 8 странах. В это время там были войны, военные перевороты, землетрясения.
В свои 4 года ты неделю жил в Голландии со своим англоговорящим отцом. На двоих у вас было общих слов 20.
В 5 лет ты начал жить в новой стране, учить иврит, заводить друзей, ходить в садик.
Если это переложить на жизнь взрослого, то этот взрослый мог бы безумно собой гордиться.
Все говорят, что детям легко даётся: язык, адаптация. Во время иранской летней войны ты веселился от того, что мы живем в метро. Но в один из первых дней сказал, что ты много болтаешь потому что волнуешься.
Еще ты периодически говоришь, что тревожишься за папу, ведь там, где он живет - война. В этом месте у людей увлажняются глаза, а ты через секунду начинаешь рассказывать как победить Эндер дракона в мире выживания. .

Мне очень надоело жить в режиме выживания, я хочу творческий режим и motherlode.
А ты хочешь последнюю битву дракона, соколиный глаз и костюм Дэдпула.
Твои желания пока что исполнить проще чем мои.

Ты любишь зиму и снег, очень скучаешь по бабушке, обожаешь играть в Финдуса и Винни Пуха, а еще постоянно сражаться в супергероев.
Человек паук и Дэдпул твои любимые.
Слушаешь дурацкий рэп, хотя тебе нравится тот, который включаю я, поэтому надежда есть.

Ты сам позвал на свой день рождения кучу людей от 5 до 35 лет. Они все твои друзья.
Я хочу устроить квест, если нам не устроят квест политики и не начнут войну. Но мы же с тобой опытные игроки: перенесем вечеринку на другую дату.

Очень тебя люблю и горжусь тем, что могу быть твоей мамой.

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Анастасия Левикова доула смерти психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Анастасия Левикова доула смерти психолог:

Shortcuts

Share

Category