YOGAG

10/04/2022

סיני MY LOVE 😍

24/03/2022

שיעור קסום לסופשבוע קסום

שעון קיץ נעים לכולם, שנהיה בריאים, מאושרים, מודעים ושלא נפסיק נוע לנוע🙏🏽♥️

15/03/2022

‏Thai massage for
‏‎
עיסוי תאילנדי לאורטלי המהממת שאיפשרה לי לפרק ולהרכיב מחדש.
וגם להעניק לה טיפים לנשימה, להרפות לרגע, לנשום, להניע אנרגיה תוך כדי הנעת הגוף והמפרקים - מחייה העמוסים שלה.

‏‎אורטל עובדת ביומיום בעיצוב ציפורניים (ויאמר לזכותה שהיא המעצבת הכי מוכשרת בשכונה!) במשך כל היום היא יושבת על כסא, לרוב שפופה, הידיים מופנות קדימה, הצאוור והראש מופנים מטה והיציבה והשרירים שלה מכווננים למטרת העבודה.

‏‎לחצתי על נקודות שמעט כואבות בעיקר ברגליים ובמפרק האגן והכל בהקשבה וחמלה למקדש הגוף.

‏‎העיסוי התאילנדי מניע את כל הגוף ויוצר זרימה, פותח ומאוורר איזורים שזקוקים לאנרגיה. ואפילו שהטיפול נמשך שעה, ההשפעה על הגוף של אורטל תורגש שבועות קדימה.

מוזמנים אליי לסשן של פירוק והרכבה, הירגעות, והתנעת האנרגיה מחדש!
#עיסויתאילנדי #פירוקוהרכבה #רגיעה #מסג #מטפלת #תודה #תנועהבריאה #זרימהאנרגטית

05/03/2022

יוגה ילדים עם קבוצה שמחממת לי את הלב, עד שאין עוד מקום ללב להתרחב…
כל פעם אני מגיעה לקבוצה הזו עם רעיונות חדשים, אז , הם אומרים לי באופן חד משמעי וברור שהם רוצים לתרגל כמו הגדולים…
אז אני משנה סוויצ ומעבירה להם תירגול יוגה פיזית וריגשית ממש כמו הגדולים

הם מקבלים כלים שאני רק הייתי חולמת לקבל, שאני רק הבנתי בגילאי העשרים שלי…
לכבד את גופינו, להעניק לו, להקשיב לו, לעבוד בשבילו ואיתו, להתוודע אליו

אז תודה על הזכות להעביר את הכלים האלה לילדים, כמו מבוגרים…
למבוגרים, כמו לילדים…
ולהזכיר לעצמי כל יום מחדש שיוגה מחברת 🧘🏼‍♂️♥️

#יוגהילדים #יוגהישראל #יוגהלכולם #תודהליוגה #יוגהזהחיוני #יוגהזהאהבה #יוגהזהלארקתנועה #תודה #תודהליוגה

19/01/2022

טו בשבט
ביום שני, חל חג ט״ו בשבט, חג האילנות…
כשציינתי את זה בשיעור הבוגרים אף אחד מתלמידי זכר וידע שזה החג לעומת הילדים שזה מה שהם משננים בבתי הספר והמסגרות.
וזה דווקא שימח אותי!
שימח אותי שתוך כדי עבודתי כמורה ליוגה עם ילדים אני לומדת ומלמדת על הכל מהכל לכולם
אז לילדים העברתי שיעור על אהובתינו לטבע, מה העצים נותנים לנו בני האדם וכיצד אנחנו יכולים להשיב לו בחזרה ולדאוג לו, הרי בלעדי הטבע אנחנו אבודים ללא חמצן לנשימה… ולבוגרים השתדלתי לתת כלים של השרשה, שורשים חזקים, שהמייצגים שלהם הם הרגליים האיתנות שלנו, תנוחות עמידה תוך תשומת לב ליציבה, איזון עוצמה פנימית, וחיצונית

מי שמכיר אותי ומתרגל איתי יודע שהשיעורים שלי הם בעיקרם עבודה איטית, חיבור עצמי, נשימה, הקשבה, עוצמה…
אבל יש בשיעורים שלי הרבה צחוק! בעיקר לא לקחת את עצמנו ברצינות ובקושי מידי כי אחרת נשתגע…
אני כלכך שמחה שהמתרגלים שלי צוחקים בשיעור, אפילו אם זה בא על חשבון אסאנה מסויימת, או נשימה כי לרגע השתחררו !!!
מהמיינד…

כיף גדול, ללמוד מכם ילדים וגדולים, עונג גדול ללמד אתכם…
איזה חשוב זה שאני אוהבת את מה שאני עושה ותודה לעצמי על הבחירה לשנות ולהשתנות ולהתעצב

אז תודה למי שסביבי,
תודה למי שמתרגל אצלי
תודה למי שמאמין בי
תודה לאלו שצוחקים ממני
תודה לכאלה שהולכים
ולאלה שבאים
ואלו… שחוזרים
וכאלה שנותנים מילה טובה
ותודה , לעצמי🙏🏽🧘🏼‍♂️

שנדע להעריך, להעביר דברים הלאה, לצחוק מלא, לנשום, לנוע
#תודה #תנועה #לצחוק #למדוט #יוגה #אהבה #יוגהילדים #יוגהילדיםוהורים #יוגהלכולם #יוגהתלאביב #יוגהישראל #יוגהבטבע #יוגהזהלארקתנועה #צחוק #יוגתצחוק #מורהליוגה #מורהליוגהלילדים #טובשבט #ימיםטובים #לצחוקזהבריא

31/12/2021

שנה 2022 שפויה לכולם❤️🙏🏽

שנת 2021, שנה מורכבת של שינוי…
שינוי שעושה לי טוב, מצמיח לי כנפיים ואושר פנימי…
ללמד וללמוד דרככם את עצמי ואת נפש האדם המושפעת מכלכך הרבה רבדים, פחדים, מחשבות ותנודות תודעה
למדתי ועודני לומדת שכל חיי אצטרך לעבוד גוף נפש יחד, משתדלת להזכיר לעצמי כל בוקר לנשום עמוק ולהסדיר את מערכת העצבים שלי…
מרכיבה לעצמי ארגז כלים שאוכל לטפל בעצמי ובכם, יוגה, תנועה, נשימה, עיסוי ומגע
מחכה ומצפה לשנה חדשה של ריפוי, צמיחה, נשימה ואהבה

שנה טובה לאהובים שלי, למשפחה שלי, לבן הזוג שלי שתומך בי ובשינוי שלי, למתרגלים שלי שנותנים בי אמון כל תירגול מחדש- מאפשרים לי לגעת בהם (תרתי משמע), ולכל מי שקרוב או קצת רחוק
שנה טובה, שנתחזק ונתגמש והכי חשוב נהיה בריאים🙏🏽❤️🧘🏽‍♂️
#שנהאזרחיתטובה #שנהאזרחיתחדשה #שנתיוגה #שנתרגיעה #שנהשליוגה #שנהשלתנועה #יוגהילדים #יוגהילדיםוהורים #יוגהלכולם #האטהיוגה #עיסויתאילנדי #גשר

31/12/2021

שנת 2021, שנה מורכבת של שינוי…
שינוי שעושה לי טוב, מצמיח לי כנפיים ואושר פנימי…
ללמד וללמוד דרככם את עצמי ואת נפש האדם המושפעת מכלכך הרבה רבדים, פחדים, מחשבות ותנודות תודעה
למדתי ועודני לומדת שכל חיי אצטרך לעבוד גוף נפש יחד, משתדלת להזכיר לעצמי כל בוקר לנשום עמוק ולהסדיר את מערכת העצבים שלי…
מרכיבה לעצמי ארגז כלים שאוכל לטפל בעצמי ובכם, יוגה, תנועה, נשימה, עיסוי ומגע
מחכה ומצפה לשנה חדשה של ריפוי, צמיחה, נשימה ואהבה

שנה טובה לאהובים שלי, למשפחה שלי, לבן הזוג שלי שתומך בי ובשינוי שלי, למתרגלים שלי שנותנים בי אמון כל תירגול מחדש- מאפשרים לי לגעת בהם (תרתי משמע), ולכל מי שקרוב או קצת רחוק
שנה טובה, שנתחזק ונתגמש והכי חשוב נהיה בריאים🙏🏽❤️🧘🏽‍♂️
#שנהאזרחיתטובה #שנהאזרחיתחדשה #שנתיוגה #שנתרגיעה #שנהשליוגה #שנהשלתנועה #יוגהילדים #יוגהילדיםוהורים #יוגהלכולם #האטהיוגה #עיסויתאילנדי #גשר

11/12/2021

תירגול מודע גם עם אחיינים🥰

#יוגהילדים #יוגיפלצת #יוגהזההחיים #מודעות #מדיטציה #יוגה #מורהליוגהלילדים #מטפלתבתנועה #אהבה #אחיינים #בהודיה

03/12/2021

Balance

02/12/2021

מוזמנים באהבה לתרגל האטה יוגה קלאסית בסטודיו החדש שבביתי
YOGAG
🧘🏻‍♂️💜🤸🏼‍♀️

*מי אני?*
היי ☺️ אני בתאל (כולם קוראים לי בתי) בעבר הייתי מפיקת טלויזיה, אך בשנים האחרונות עשיתי שינוי רציני במקצוע ובחיים.. באורח החיים הקודם שלי סבלתי מחרדות קשות, סטרס, כאבי בטן, חלומות רעים, כיווצים.
לפני 7 שנים גיליתי את היוגה והתחלתי לתרגל מגוון סגנונות, אבל ברגע שנגעתי בהאטה יוגה (שיטת הבסיס) התאהבתי!
מאז שהתחלתי לתרגל בקביעות הפסקתי לצרוך ג'וינטים, ציפרלקסים, כדורי שינה ותוספי עזר למינהם..
היוגה הביאה לחיי תנועה, נשימה, חמלה ובעיקר שקט תודעתי ובהירות שעוזרים לי להתמודד עם הסטרס והקושי של החיים המודרניים.
המפגש הזה עם היוגה, ועם היכולת שלה לחולל שינוי בחיים, עורר בי את הרצון להעביר את זה הלאה.
הבנתי שאני רוצה לטפל, לגעת, להדריך ובעיקר להיות בטוב ובנחת עם אנשים…

*על השיטה/ סגנון השיעורים*
בשנתיים האחרונות אני מעבירה תרגולי האטה יוגה בקבוצות קטנות.
בהאטה יוגה אנחנו עובדים לאט, בחמלה, תוך שמירה על הגוף שלנו, על מנחים נכונים והתקדמות איטית, מחזקת ומחברת.
לומדים להתוודע לכל האיתותים הקטנים שהגוף שולח לנו תוך תנועה מודעת (כיווצי פנים, לחיצת לסתות, מתיחת אצבעות רגליים, כיווצי שרירים לא רצוניים)
לאט לאט, בתירגול ונשימה, נתחזק, נתחבר ונדע להעריך באמת את המקדש הזה שנקרא- הגוף שלנו.
בעיקר אחרי שתכירו אותי, ננסה לא לקחת את עצמנו יותר מידי ברצינות, לזרום עם קשיי החיים, לצחוק הרבה (גם בזמן התירגול) ולהירגע
כי נפש האדם מטבעה- חיה בסבל… בואו ננסה להשלים ולחבק את הנפש שלנו
נסיים את התירגול בשאווסנה עם עיסוי פנים נעים ושמנים מרגיעים, ותה בטמפרטורה המתאימה לעונה🙏🏽

*הסטודיו החדש*
ממש החודש עברתי לבית חדש בשכונה ובו סטודיו מפנק ואינטימי!
מזמינה אתכם לבוא להכיר, לנסות, להתנסות ובאמת באמת להתאהב בעצמכם!
כיוון שאנחנו קבוצות קטנות (עד 6 מתרגלים) לו״ז התירגולים הוא דינאמי, כמו החיים- אתם שולחים לי זמינות לתירגולים- ולפי זה אני משבצת לנו שעות.
השבוע נפתחו תירגולים ביום ראשון (19:30) רביעי (19:15) ומסתמן פתיחת שיעור בחמישי (19:15)

היחס הוא אישי , חייבת לציין שאני מורה נוגעת (אני מתעסקת גם בעיסוי תאילנדי)
והאהבה היא אינסופית. 🥰

תירגול ניסיון ב״דאנה״ (תשלום כרוחב הלב והכיס)
🙏🏽💜
נמסטה שכונה יקרה 🧘🏽‍♂️

28/11/2021

לתרגל בריאות🧘🏼‍♂️

28/11/2021

מוזמנים באהבה לתרגל האטה יוגה קלאסית בסטודיו החדש שבביתי
YOGAG
🧘🏻‍♂️💜🤸🏼‍♀️

*מי אני?*
היי ☺️ אני בתאל (כולם קוראים לי בתי) בעבר הייתי מפיקת טלויזיה, אך בשנים האחרונות עשיתי שינוי רציני במקצוע ובחיים.. באורח החיים הקודם שלי סבלתי מחרדות קשות, סטרס, כאבי בטן, חלומות רעים, כיווצים.
לפני 7 שנים גיליתי את היוגה והתחלתי לתרגל מגוון סגנונות, אבל ברגע שנגעתי בהאטה יוגה (שיטת הבסיס) התאהבתי!
מאז שהתחלתי לתרגל בקביעות הפסקתי לצרוך ג'וינטים, ציפרלקסים, כדורי שינה ותוספי עזר למינהם..
היוגה הביאה לחיי תנועה, נשימה, חמלה ובעיקר שקט תודעתי ובהירות שעוזרים לי להתמודד עם הסטרס והקושי של החיים המודרניים.
המפגש הזה עם היוגה, ועם היכולת שלה לחולל שינוי בחיים, עורר בי את הרצון להעביר את זה הלאה.
הבנתי שאני רוצה לטפל, לגעת, להדריך ובעיקר להיות בטוב ובנחת עם אנשים…

*על השיטה/ סגנון השיעורים*
בשנתיים האחרונות אני מעבירה תרגולי האטה יוגה בקבוצות קטנות.
בהאטה יוגה אנחנו עובדים לאט, בחמלה, תוך שמירה על הגוף שלנו, על מנחים נכונים והתקדמות איטית, מחזקת ומחברת.
לומדים להתוודע לכל האיתותים הקטנים שהגוף שולח לנו תוך תנועה מודעת (כיווצי פנים, לחיצת לסתות, מתיחת אצבעות רגליים, כיווצי שרירים לא רצוניים)
לאט לאט, בתירגול ונשימה, נתחזק, נתחבר ונדע להעריך באמת את המקדש הזה שנקרא- הגוף שלנו.
בעיקר אחרי שתכירו אותי, ננסה לא לקחת את עצמנו יותר מידי ברצינות, לזרום עם קשיי החיים, לצחוק הרבה (גם בזמן התירגול) ולהירגע
כי נפש האדם מטבעה- חיה בסבל… בואו ננסה להשלים ולחבק את הנפש שלנו
נסיים את התירגול בשאווסנה עם עיסוי פנים נעים ושמנים מרגיעים, ותה בטמפרטורה המתאימה לעונה🙏🏽

*הסטודיו החדש*
ממש החודש עברתי לבית חדש בשכונה ובו סטודיו מפנק ואינטימי!
מזמינה אתכם לבוא להכיר, לנסות, להתנסות ובאמת באמת להתאהב בעצמכם!
כיוון שאנחנו קבוצות קטנות (עד 6 מתרגלים) לו״ז התירגולים הוא דינאמי, כמו החיים- אתם שולחים לי זמינות לתירגולים- ולפי זה אני משבצת לנו שעות.
השבוע נפתחו תירגולים ביום ראשון (19:30) רביעי (19:15) ומסתמן פתיחת שיעור בחמישי (19:15)

היחס הוא אישי , חייבת לציין שאני מורה נוגעת (אני מתעסקת גם בעיסוי תאילנדי)
והאהבה היא אינסופית. 🥰

תירגול ניסיון ב״דאנה״ (תשלום כרוחב הלב והכיס)
🙏🏽💜
נמסטה שכונה יקרה 🧘🏽‍♂️