31/05/2022
Hello Summer!
הקיץ מתקרב בצעדי ענק, הנה כמה הרגלים חכמים שיכינו אתכם.ן לעונה החמה:
☀️התרעננו עם שייקים קרירים - נענע, פטרוזיליה, לימון ולואיזה יקפיצו כל שייק ויקררו את הגוף.
☀️פירות וירקות נשמרים עד 5 ימים במקרר, ועד 3 ימים בטמפרטורת החדר. הקפידו לאכול אותם טריים.
☀️אכלו כל 3-4 שעות ארוחות מסודרות כדי לשמור על שובע שמשאיר את הגוף קליל וחיוני במהלך היום.
☀️הקפיאו את הפירות שלכם - חתכו פירות טריים והקפיאו אותם, אפשר לשלב אותם בשלגונים בייתיים, גלידות ועוד…
