AnnaHata

24/02/2023

מחמם את הלב ❤️

24/05/2022

שיעורי האטה יוגה-כותר פיס.
ימי שלישי בין השעות 19:00.
הרשמה לשיעור ניסיון מראש.
ניפגש🧘‍♀️🧘‍♀️
זבוטינסקי 3, בת ים.
לפרטים נוספים 03-5080563

23/05/2022

16/05/2022

יום שלישי בין השעות 19:30-20:30

29/04/2022

תודה לכן שהגעתן לתרגל בשישי בבוקר
כמה כיף לשחרר…

שישי 8:30-9:45
המלאכה 39 חולון
פילאטיס בחן

25/04/2022

חדש בכותר החל מחודש מאי!!
נגמרו החגים, מתחיל האביב ואיתו השינוי.. זה הזמן המושלם להתחיל לתרגל יוגה.

יוגה מחברת אותך לגוף ולהווה בעזרת הנשימה.
משקיטה את תנודות התודעה בעזרת תרגול מדיטטיבי.
מחזקת את הגוף דרך תרגול מודע ואיטי.

התרגול מתאים לבוגרים, בכל הרמות.

מוזמנים באהבה לשיעור ניסיון ביום ג׳ בין השעות 19:30-20:30

* עלות מנוי חודשי 150₪ (פחות מ40 ש"ח לשיעור)

לפרטים נוספים: כותר פיס בת ים. ז׳בוטינסקי 3

20/04/2022

זן יוגה - בת ים
שוואסנה עם פעמוני רוח
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

06/04/2022

אדמוקה שוואנאסאנה
או בקיצור ״כלב״

חיזוק חגורת הכתפיים
הארכת שירי הירך האחוריים
חיזוק שרירי הבטן
חיזוק שלד
הגמשת בהונות
איזון צ׳אקרות תחתונות
עיסוי לאברים הפנימיים
ועוד ועוד ועוד

Green house חולון
🧘‍♀️

06/04/2022

שוואסנה בבוקר
מטעינה את הגוף
באנרגיה לכל היום

סטודיו זן
🧘‍♀️

03/03/2022

יוגה הגיע לעולם המערבי, ממש לא מזמן,
ואין ספק שהיא נחוצה בחיינו האינטנסיביים.

הגוף שלנו, זקוק לתנועה כדי שהדם בו יזרום בחופשיות.
דם שזורם בחופשיות, מרפא את הגוף ונפתר מפסולת בקלות.
תרגול יוגה נכון, מכווץ ומרפה שרירים ללא מאמץ יתר,
ובכך עוזר לוורידים להזרים את הדם חזרה ללב,
ולשמור על מעבר חלק בעורקים.

הראש שלנו מריץ מחשבות אחת אחרי השניה
ובמקביל אחת לשניה, ללא הפסקה.
מחשבות על העתיד, העבר, משימות וכדומה.
כל אלה מעסיקים אותנו ובכך מונעים מאיתנו להנות ממה שקורה בדיוק עכשיו.

יוגה קלאסית מתמקדת בגוף, אך לא פחות מכך, במיינד.

היא מחברת אותך לגוף ולהווה בעזרת הנשימה.
משקיטה את תנודות התודעה בעזרת תרגול מדיטטיבי.
מחזקת את הגוף דרך תרגול מודע ואיטי.

התרגול איתי נגיש לכולם ובכל הרמות (דרגת הקושי תלויה במתרגל עצמו).