11/06/2025
היום במהלך שיעור, עלתה שאלה חשובה: איך אני יודעת אם מה שאני מרגישה זה כאב – או פשוט אי נוחות?
זו שאלה שאני פוגשת הרבה בשיעורים – וזה לא מפתיע.
בתרגול יוגה (ובחיים), חשוב להבין את ההבדל בין תחושה שמובילה לצמיחה לבין תחושה שדורשת מאיתנו לעצור.
🌱 אי נוחות היא טבעית כשאנחנו נמתחים, יוצאים מאזור הנוחות, פוגשים מגבלות פיזיות או נפשיות. זו תחושה של אתגר – אבל היא נסבלת, משתנה ומאפשרת לעשות יותר ככל שהזמן עובר.
⚠️ כאב לעומת זאת – הוא חד, צורב, מקרין או פשוט לא מרגיש "נכון". הגוף שלנו מזהיר אותנו. ביוגה אין מקום לכאב.
כשמשהו כואב – עוצרים, משנים, מקשיבים.
✨ הבחנה בין כאב לאי נוחות היא לא רק פיזית – היא תרגול בפני עצמו.
זה המקום שבו אנחנו לומדים להקשיב. להיות כנים עם עצמו. לגלות חמלה אמיתית.
אנחנו לא כאן כדי "להוכיח" משהו – לא למורה וגם לא לעצמנו.
אנחנו כאן כדי לשוב לעצמנו. דרך הנשימה, דרך הגוף, דרך הקשבה עמוקה.
🧡 אני מזמינה אתכם לשים לב בשיעור הבא – איפה עובר הגבול שלכם?
ואיך אתם יכולים לפגוש אותו בעדינות, בלי לשפוט...
💬 מוזמנים לשתף בתגובות – אתם מרגישים שאתם יודעים להבחין בין כאב לאי נוחות? האם זה משהו שהתבהר לכם עם הזמן?
#יוגה
#הקשבה
#רגישות
