19/11/2025
💡טיפ 2 לחיזוק המערכת החיסונית בעונת הסתיו- פתיחה וחיזוק של בית החזה והריאות
עונת הסתיו המאופיינת בשינויים ומזג אויר הפכפך של רוח יובש וקור, חשוב לדאוג לבית החזה והריאות אשר מהוות קו הגנה ראשון מפני מחלות.
זה מסביר את התופעה שכאשר אנו חולים, הסימנים הראשונים מופיעים לרוב במערכת הנשימה שלנו, הגרון, האף והריאות.
בסרטון אני מדגימה עיסוי חזה פשוט שתוכלו לעשות בבית:
✓ מסייע לפתיחה ושיפור של הנשימה
✓ מקל על תחושת מועקה או כיווץ באזור הלב־חזה
✓ מתאים במיוחד למי שסובל מקוצר נשימה, עומס רגשי או תחושת “סגירות” בבית החזה
בקליניקה, אני מתאימה לכל מטופל/ת תרגילים להמשך טיפול בבית.
זהו אחד התרגולים שאני אוהבת לשלוח בעונת הסתיו — קטן, אפקטיבי, ולעתים משנה תחושה מידית.
מזמינה אתכם לנסות את העיסוי ולכתוב לי בתגובות איך זה הרגיש לכם.
אשמח לשמוע 🌿
#שיאצו #נשימה #עיסויביתחזה
