אפרת הראל-היימן, פסיכולוגית קלינית

24/11/2025

קורס אונליין מתחילים ב 23.12!

חושבים שחוויתם גזלייטינג?
שאתם במערכת יחסים רעילה?
אולי חוויתם את זה מאדם קרוב -בן זוג, הורה, קולגה או הבוס שלכם.
אדם שגרם לכם לפקפק בכל מילה שאתם אומרים,
ולהרהר לפני כל משפט שיוצא לכם מהפה -
כדי לא להרגיז, לא לטעות, "לשמור על האיזון”.

עד שהתחלתם לשתוק יותר, לוותר יותר,
ולבסוף, להרגיש שאתם מאבדים את עצמכם.

התעללות נרקיסיסטית או פסיכופתית יכולה להתקיים בכל מערכת יחסים קרובה -
בזוגיות, במשפחה, בעבודה, בצבא, ואף בקשרי חברות.
זה לא נראה כמו אלימות.
זה מה שכל כך מתעתע.

קשר שהורס אתכם, מתחפש לקשר מיטיב ודואג אבל בעצם -
האדם הפוגע לוקח מכם את המקום, את הביטוי, ואת האמון בעצמכם, מבלי שתדעו.

בדרך כלל, האנשים האלה לא נראים כמו “מתעללים”.
הם לרוב יהיו מקסימים, חכמים, מוערכים -
אבל מאחורי החזות הזו מסתתרת אישיות ערמומית ומסוכנת.

מאחורי המסכה, עומדים אנשים שיודעים בדיוק איך לנצל אחרים לצרכים שלהם,
להשתלט על תודעתם ולהרוס אותם.
הם יודעים מתי להרעיף "אהבה" ומתי לשתוק,

זוהי שליטה רגשית ותודעתית סמויה -
אלימות שקופה, שאינה משאירה סימנים על הגוף,
אלא חודרת אל הנפש, מחלישה את תחושת הערך והזהות
ומשבשת בהדרגה את היכולת להבין מה אמת ומה שקר.
וכשהפגיעה סמויה -
קשה לזהות אותה בזמן אמת,
ועוד יותר קשה לקרוא לה בשם.

לאורך השנים הבנתי עד כמה התעללות נרקיסיסטית וקשרים רעילים נפוצים - הרבה יותר ממה שאנשים חושבים.

רבים חווים מערכות יחסים כאלה בלי לזהות אותן,
משום שקשה להאמין שאדם קרוב,
שמבטא אהבה או מחויבות, ירצה ברעתנו

לכן רוב הנפגעים ממשיכים לחיות “כרגיל” -
לעבוד, לגדל משפחה, לתפקד – בזמן שמשהו עמוק בפנים מרגיש כבוי, מבולבל ומטולטל.

במהלך יותר מעשור של טיפול בנפגעים ונפגעות,
גיליתי שתיקוף החוויה והבנת התופעה המתעתעת הזו הם הצעד הראשון להחלמה.
כשאמת שהודחקה או טושטשה במשך שנים יוצאת לאור -מתחיל להיפתח פתח להיגיון, לביטחון ולחיבור מחדש לעצמך.

כך נולד הקורס
“ההיפך מגזלייטינג – כל האמת על יחסים רעילים”

קורס שנועד לתת שם למה שקשה להסביר,
להחזיר בהירות למצבים מבלבלים, ולעזור להבין מה באמת קרה – בלי אשמה, בלי בושה ובלי שיפוט עצמי.

זו הזמנה להביט באומץ על מה שלא יכולתם לראות קודם,
להבין את הסיפור האמיתי מאחורי מערכת היחסים שחוויתם, ולהתחיל להחזיר לעצמכם את ההיגיון — ואת עצמכם.

👉 לפרטים נוספים והרשמה לקורס
https://efratharelhaiman.co.il/livecourse

10/11/2025

הערב!!

שריינו מקום עכשיו

04/11/2025

עמותת רוח נשית שמחה ונרגשת לבשר על שיתוף פעולה משמעותי עם אתר "כל זכות" - המאגר המקיף ביותר בישראל למידע על זכויות והדרך למימושן.
במסגרת שיתוף הפעולה, ניתן לצפות בדף המידע הייעודי בנושא זכויות לנשים נפגעות אלימות באתר כל זכות. בנוסף, אנשי כל זכות יעבירו הדרכה מקצועית לעובדות ולמתנדבות רוח נשית בנושא מיצוי זכויות, במטרה להעמיק את הידע ולהנגיש כלים יישומיים בתהליך הליווי.

הקניית ידע ונגישות לזכויות לכל אזרח ובוודאי לנשים שנאבקות לצאת ממעגל האלימות והאלימות כלכלית, הם בסיס לבניית עתיד בטוח ועצמאי.
לצפייה בדף המידע הייעודי, לחצו על הקישור בתגובה הראשונה.

כל זכות - אתר הזכויות של ישראל

19/10/2025

"מרימים מסך- האלימות הבלתי נראית".
יום עיון לאנשי מקצוע במסגרת יום המאבק באלימות נגד נשים.
וגם אני אהיה שם 🤗
כניסה ללא עלות בהרשמה מראש בלינק הבא:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeG02Msg5_eUPVAJ5u_m4DGStPEFIem9NnwFOGVE_jbR16jug/viewform?usp=header

16/10/2025

כרטיסים אחרונים!!

שריינו מקום עכשיו

16/09/2025

הרצח המזעזע של הודיה פדידה ז"ל, אישה צעירה בהיריון, הוא תוצאה ישירה של כשל מערכתי ומדיניות קלוקלת. כשהרוצח הוא מאבטח שקיבל מהמדינה נשק ברישיון, לא מדובר בטרגדיה פרטית כי אם בכתב אישום חריף נגד מדיניות שהופכת בתים למלכודות מוות.

ב'רוח נשית' אנו מתמקדות מזה שנים בפירוק של דינמיקות שליטה, שכולאות ומגבילות נשים, במערכות יחסים בעיתיות. כבר בשנת 2018, עוד לפני שהמדינה החלה במדיניות ההקלות האגרסיבית, התריעה מנכ"לית העמותה, תמר שוורץ, כנציגה היחידה של ארגוני הנשים ב"ועדת רונן" שמונתה ע"י המשרד לביטחון פנים דאז, (היום המשרד לביטחון לאומי), על הסכנות הכרוכות במנגנון מתן רישיונות הנשק. הבנו כבר אז את מה שהמדיניות הממשלתית לא השכילה לראות: נשק שנכנס הביתה הופך מעצם קיומו לכלי שליטה , המטיל אימה ופחד קיומי על נשים - הרבה לפני שהאצבע לוחצת על ההדק.

עצם נוכחותו של אקדח במגירה משנה את מאזן הכוחות. הוא מצטרף לארסנל שלם של כלי שליטה שחלקם גלויים, רבים מהם סמויים וערמומיים ושנועדו לשתק אישה, לצמצם את צעדיה ולשלול ממנה את האפשרות לבחור בחופש ובביטחון.

המדיניות הנוכחית רואה בנשק פתרון ביטחוני, ומתעלמת מהטרור שהוא מחולל בתוך הבתים והפוטנציאל ההרסני שלו. הטיפול הנקודתי מעניש את הרוצח, אבל לא מתקן את הבעיה במערכת שמאפשרת זאת. רצח נשים הוא תסמין לחוליה של המערכת וכשלונה.

אנו דורשות מהממשלה להתעורר. חובה להחמיר לאלתר את הקריטריונים למתן רישיון נשק ולהעלות את רף הבדיקות. הגיע הזמן להבין שנשק בידיים הלא נכונות הוא סכנה לסובבים ואיום אמיתי על החיים בבית.

02/09/2025

"כשאתה אוהב ומעריך מישהו (הורה, בן זוג), והוא תוקף אותך פיזית או מילולית, אתה נעשה מבולבל, חצוי, מתקשה להתקרב, רוצה להתרחק. איך מתגברים על הפגיעה והבלבול? בדרך כלל לא ממש מתגברים, בוודאי כשהם מתרחשים בגיל הרך, אבל מנסים לעשות מניפולציה לנפש שלנו: מאשימים את עצמנו שאנחנו גרמנו לזה וגם שאנחנו אחראים על הרוע, מנסים להתגונן ולהדוף, אולי מנסים להתרחק וזה לא עוזר, מתנתקים מהקשר ואז סובלים בפנים מרגשות אשמה וזוכים להתקפות מהפוגע. בעיקרון, אנחנו מזדהים עם מי שאנחנו אוהבים ומעריכים, גם אם לא במודע. ואם מדובר בילד או בילדה צעירים, הפגיעה הנפשית קשה ביותר. היא משאירה חותם בל יימחה בנפשם הרכה. את התופעה הזו תיאר שנדור פרנצי (Ferenczi), והוא זה שטבע את המושג הזדהות עם התוקפן."

המונח שטבע פרנצי במחצית הראשונה של המאה ה-20, נשאר אחד המושגים המרתקים והכואבים ביותר בפסיכואנליזה – ולצערנו, גם כיום הוא מהדהד בחייהם של רבים. סוגיה זו עומדת במרכזו של הפרק השלישי בספרו של מנשה כהן, בהוצאת רסלינג, "זהות חבולה: על הזדהות עם התוקפן והשלכותיה", הנושא את הכותרת "השלכות ההזדהות הטראומטית על חיי הנפש".

בפרק הנוכחי, שמובא לפניכם כאן, עוסק מנשה כהן בהזדהות כביטוי מוקדם המתאר את תהליך ההתקשרות לדמות המטפלת. הוא מתייחס לאופן שבו נפגעי נרקסיזם אינם זוכים למילוי צרכיהם הראשוניים ומתקשים לראות בהורה זולתעצמי עמו הם יכולים להזדהות מבחירה. מנגד, הם נוטים לחוות הזדהות טראומטית עם ההורה-התוקפן.

הפרק מובא לכם כאן באדיבות המחבר וההוצאה.

בואו לקרוא:
https://tinyurl.com/ywcs4568

03/08/2025

בשבוע שעבר שודר הפרק החשוב של התוכנית "טאבו" בכאן 11, שעסק בנפגעי כתות בישראל והעלה למודעות הציבורית עדויות קשות של אנשים אמיצים שחוו על בשרם את הפגיעה והשליטה של מנהיגים כריזמטיים. לקראת סיום הפרק, המנחה חנוך דאום התבדח על כך שכל מנהיגי הכתות "נראים אותו הדבר", אמירה שזכתה לצחוק גדול מצד הקהל.
אנחנו במרכז הישראלי לנפגעי כתות מבינים את הרצון להפיג מתח באמצעות הומור, אבל דווקא כאן חשוב לנו לחדד ולהעמיק את השיח הציבורי: מנהיגי כתות ממש לא נראים כולם אותו דבר, והסכנה האמיתית טמונה בדיוק בכך.
הדעה הרווחת בציבור היא שכתות פועלות בשוליים ומונהגות על ידי דמויות שקל לזהות אותן כחריגות אך המציאות מורכבת הרבה יותר. הכתות שהמרכז מטפל בהן נמצאות בכל מקום ובכל קהילה: דתיות וחילוניות, יהודיות ואחרות, עסקיות ורוחניות, מוכרות או נסתרות מן העין. המנהיגים שלהן אינם דומים זה לזה במראה, בלבוש או אפילו באופן ההתבטאות. הם יכולים להיראות כאנשי עסקים רציניים, מטפלים רוחניים נעימים, רבנים מכובדים או מנהיגים חברתיים בעלי קסם אישי.
דווקא מגוון זה הוא שהופך את הכתות למסוכנות כל כך. קל להישבות בקסם של אנשים שנראים בדיוק כמונו, כשהמסרים שלהם נשמעים בתחילה לגיטימיים ואפילו מעוררי השראה. הם יכולים להבטיח לכם חופש, אהבה, העצמה, הצלחה בחיים או הגשמה עצמית, הכול במעטפת של שפה נעימה, משכנעת, ומאוד מוכרת. בדיוק כפי שגואל רצון ענה ליהודית, כשכתבה לו מכתב אישי ורגשי: "מכתב כזה עלול להיות מסוכן עבורך כי אחרים עלולים לנצל אותך, אבל בי את יכולה לבטוח." כך בדיוק פועלת המניפולציה, לנצל את האמון והקירבה שנוצרו כדי להשתלט על עולמו של הקורבן.
בפרק של "טאבו", למשל, נחשפנו למנהיגים שונים מאוד זה מזה: נתן אמבש סיפר על אביו, דניאל אמבש, שהיה מנהיג כריזמטי של כת פוליגמית אלימה בירושלים. יהודית סיפרה על גואל רצון, שפעל בתוך קהילה תל-אביבית ומשך נשים צעירות ממגוון רקעים. חיים רבי תיאר את האלימות הנפשית והפיזית שעבר בתוך מוסד דתי לכאורה מכובד, ורות חשפה כיצד נפתלי שיינמן (לשעבר יוסי ישי), אדם בעל חזות חרדית, ניהל כת סגורה באשדוד תוך ניצול והתעללות קשה בחסידיו.
גם בפרסומים קודמים שלנו עסקנו במגוון גדול של קבוצות שהציגו מאפיינים כתתיים: מקבוצות ניו-אייג'יות כמו ISTA ו-OneTaste, דרך כתות חרדיות כמו "לב טהור" וכתות פוליגמיות כמו של אמבש ורצון, ועד ארגונים כמו Axon שהדגימו פעילות המדמה כת בתוך תרבות ארגונית תאגידית. אפילו אם נדמה שיש דמיון פיזי או חיצוני בין חלק מהמקרים, אנחנו ממשיכים להביא דוגמאות חדשות כדי להדגיש עד כמה העולם הזה מגוון ורחב.
המשותף לכולם הוא השימוש במניפולציות רגשיות, בידוד חברתי ושעבוד נפשי של אנשים תמימים, שמחפשים משמעות, קהילה או דרך חדשה בחיים.
אנחנו במרכז הישראלי לנפגעי כתות מדגישים שוב ושוב: אין דפוס אחד לזיהוי מנהיג כת. ההגנה האמיתית מפני כתות היא להבין את המנגנונים של שליטה נפשית, ללמוד לזהות סימני אזהרה של ניצול, להקשיב לתחושות הבטן, ולזכור שתמיד אפשר וצריך לשאול שאלות במיוחד כשהמציאות נראית ורודה מדי או טובה מדי מכדי להיות אמיתית.
המרכז הישראלי לנפגעי כתות ימשיך לפעול ללא הפסקה להגברת המודעות ולהענקת כלים לזיהוי מוקדם של סכנות אלו.
אם אתם או מישהו מהקרובים אליכם נמצאים בסביבה שנראית לכם חשודה, או אם אתם מרגישים שמשהו בקשרים החברתיים או הרוחניים שלכם לא תקין אל תהססו לפנות אלינו לעזרה.
זכרו, ידע הוא ההגנה הטובה ביותר.
📞 המרכז הישראלי לנפגעי כתות: 03-6708811
אתם לא לבד.
חנוך דאום - Hanoch Daum

17/07/2025

🔴 בין מדיטציה לסרסרות: הסכנה שמתחבאת מאחורי "מיניות רוחנית".
קבוצות וסדנאות שמבטיחות חיבור רוחני, העצמה מינית, והתפתחות אישית יכולות להיראות מושכות ואולי אפילו 'בדיוק מה שאת צריכה כרגע' אך המציאות שמתגלה בבתי המשפט שופכת אור שונה על ההבטחות הללו.

הסיפור של OneTaste, ארגון שהבטיח "מדיטציה אורגזמית" כדרך להעצמה נשית ורוחנית, הוא דוגמה מטרידה במיוחד. בשנת 2018 אחרי תחקיר מעמיק של עיתון בלומברג הנחשב, התברר כי מנהיגות הארגון ניצלה את מעמדה כדי להפעיל מניפולציות פסיכולוגיות ולהשיג שליטה כלכלית ומינית בחברי הקבוצה. בעקבות תחקירים ועדויות קשות, הוגשו נגד ראשי OneTaste כתבי אישום חמורים הכוללים סחר בבני אדם, עבודת כפייה, ואפילו שימוש ביחסי מין לצורך גיוס כספים מה שבמערכת המשפט מוגדר כמעשה של זנות וסרסרות.
העדויות מתארות לחץ בלתי פוסק על המשתתפות לקיים יחסי מין עם לקוחות ומשקיעים, כשכל פעולה נעטפת בשפה של "רוחניות", "שחרור" ו"התעלות". הניצול הפך לדרך חיים, תוך ביטול רצון הפרט והפיכת הקורבן לשותף בעל כורחו לפשע.

המציאות הזו אינה ייחודית ל-OneTaste בלבד. ברחבי העולם ובתוך כך גם בישראל, קיימים מנחים עצמאיים וארגונים רבים הפועלים תחת ההגדרות השונות של: "מיניות מקודשת", "מנחי טנטרה", או "שאמאניזם מיני". ISTA, למשל, היא דוגמה מוכרת לשחקן מרכזי בזירה זו, וכמה מהמורים הבכירים שלה נחשפו בהתנהגות פוגענית (ראו הצהרת המרכז בעבר, בתגובה השניה). התחום כולו כולל סכנות דומות של ניצול, מניפולציה וחציית גבולות אינטימיים תחת מעטפת רוחנית. משתתפים במרחבי המיניות המקודשת תיארו מצבים שבהם מנחים או מטפלים הפעילו עליהם לחץ ישיר ועקיף לקיום יחסי מין, תוך הצגת הסירוב כ"חסימה רוחנית" או "החמצה של הזדמנות לריפוי". ב-ISTA לדוגמא נקראת עובדת המין "כוהנת" או "קדשה" ובכך נעטפות פעילויות שעלולות להיחשב לזנות בעיני החוק במילים רוחניות ומעצימות ואף הופכות ל'שירות רוחני'.

ההיגיון המשפטי ברור: כשמנהיגים משתמשים בכוחם ובהשפעתם כדי לכפות או לשדל אנשים לפעילות מינית, במטרה להשיג כסף, שליטה או קידום ארגוני מדובר בזנות וסרסרות על פי החוק.
הטענה המשפטית המרכזית נגד OneTaste היתה כי מנהיגי הארגון השתמשו בכוחם ובסמכותם כדי ללחוץ על נשים לקיים יחסי מין עם לקוחות ומשקיעים. התביעה הוכיחה שהנשים פעלו תחת לחץ פסיכולוגי ופחד לאבד את מעמדן או ל'היכשל רוחנית', וכי מדובר בניצול כלכלי ומיני חמור. המשפט האמריקאי קבע כי הפעולות האלו אינן חופש רוחני או בחירה אישית, אלא סחר בבני אדם לכל דבר.
ההליך המשפטי חשף כיצד השימוש בשפה "רוחנית" ו"ריפוי עצמי" הסתיר ניצול ושעבוד. באחד המקרים שנחשפו, מנהיגי הארגון שכנעו אישה צעירה להשתתף באירועים מיניים פומביים, בטענה שזו הדרך היחידה להשתחרר מטראומה מינית שעברה בעבר (Bloomberg, 2018). במקרה אחר, חברות בארגון העידו שהופעל עליהן לחץ חברתי וכלכלי לקיים יחסי מין עם גברים שהיו לקוחות פוטנציאליים, בטענה כי זו תהיה "הזדמנות להתפתחות רוחנית ומקצועית" (BBC, 2022). במקרים נוספים, נשים דיווחו שקיבלו הוראות ישירות ממנהיגי הארגון, לפיהן סירוב להשתתף באקטים מיניים יגרום להן "להפסיד את ההארה" ולנתק אותן מהקבוצה החברתית והכלכלית של הארגון (Netflix Documentary, "Or**sm Inc.", 2022).

המקרה של OneTaste מלמד אותנו כי רשויות החוק והציבור חייבים לפעול באותה נחישות מול כל קבוצה הפועלת בדפוסים דומים. אנו רואים פעם אחר פעם כיצד השימוש במונחים כמו "התמסרות", "פריצת גבולות" ו"ריפוי" הופכים לכלים של שליטה, ניצול והסתרה של התנהלות פלילית.

במרכז הישראלי לנפגעי כתות אנו חוזרים ומדגישים: לא כל דבר שמתהדר בתואר "רוחני" ראוי לאמון. דווקא תחת מעטפת הרוחניות המבטיחה רוגע ושחרור, קורות לפעמים הפגיעות הקשות ביותר.
פרשת OneTaste אינה מקרה בודד; היא קריאת השכמה חברתית, אזהרה מפני מה שעלול להסתתר מאחורי שפה מפתה והבטחות גדולות. כאמור, גם בישראל, ישנם ארגונים ומנחים עצמאיים, דומים למתואר. הם פועלים באין מפריע לא בגלל הבדל אמיתי במהות, אלא כי הם טרם נחשפו לאור השמש המטהר של בתי המשפט והביקורת הציבורית.

בישראל, ממש עכשיו, בימים אלה, מתרחש מאבק משמעותי של נפגעת שנוצלה ונפגעה קשות על ידי מנחה בתחום הטנטרה. נעם פרידמן רז מנהלת מאבק משפטי וציבורי חשוב כדי לחשוף את המנגנונים המאפשרים ניצול מיני תחת מעטפת של רוחניות וטיפול. היא זקוקה לתמיכה שלכם כדי להמשיך במאבקה האמיץ. סיפורה ממחיש כמה חשוב לתמוך במי שבוחרת לשבור שתיקה, ולחשוף את האמת מאחורי ה"ריפוי" וה"העצמה" המוצעים בזירת המיניות המקודשת. קישור בתגובה הראשונה.
Noam Friedman Raz

זו האחריות שלנו כחברה וכפרטים: לזהות את הסימנים, לעצור את הניצול, ולפעול למען צדק וקבלת אחריות. אם אתם או הקרובים אליכם חוויתם חוויות דומות אתם לא לבד.

📞 המרכז הישראלי לנפגעי כתות כאן עבורכם: 03-6708811
שתפו את הפוסט. מודעות היא ההגנה הטובה ביותר.

14/07/2025

"היסטוריה של טראומה מאפשרת לך סובלנות לכאב רגשי. רק בגלל שאת יכולה לשאת אותו, לא אומר שאת חייבת".
ד"ר ת'מה.