24/04/2024
אני שמה לב שכבר הרבה זמן לא מצאתי כוחות ומוטיבציה לתקשר החוצה את מה שקורה לי פנימה🤷♀️😟
את המסעות שעברתי בחיים אבל בעיקר בשנתיים האחרונות😑
את האבל, האובדן, הכאב, הפרידה, ההתעוררות, החיבור, האמת, הגילוי, המרגש, הנעים, המספק, המגשים, המתרסק, הקורבני, ההישרדותי, החזק, החלש, היצירתי, האבוד, החסר אונים, המפחד, השמח, המתרגש, המנותק, המחובר, התלותי, הלבד ועוד ועוד ועוד...🌈
כבר תקופה שאני עושה הרבה בחירות ודיוקים בחיים שלי.
ואני בוחרת🥹
אני בוחרת את הבחירה להיות, לחיות ולחוות את כל המנעד, ולא רק חלקים מתוכו. וזה מרגיש מאוד חשוף, חי ונכון😇
זה לא אומר שאני לא מרגישה, להפך, אני מרגישה מלא. וזה ממש מציף, מפחיד ומאיים לפעמים☹️
אז מה אני עושה כדי לעזור לעצמי להתמודד עם כל החוויות, הרגשות והתחושות שצפים בעוצמה?🤔
מרחיבה את המיכל, את מעגלי התמיכה, עושה דברים שנעימים וטובים לי🌸
אני מוצאת שהיוגה בתקופה הזו הייתה לי לעוגן משמעותי🧎♀️🧎♀️➡️ היא תמיד הייתה שם שאניח עליה ראש, לחזק אותי מבפנים החוצה, לעזור לי להקשיב לגוף, לנשימה, היא אפשרה לי להיות במנח מאתגר ולא נוח ולהביא לתוכו איכות של שוואסאנה שמצליחה להכיל את חוסר הנוחות והאתגר בנחת, בקבלה ובהבנה. אותה איכות שהעמקתי בתרגול, ממשיכה ללוות אותי גם בחיי היום יום עצמם ואני בהוכרת תודה עצומה על כך. זה כלי מדהים שהוא הרבה מעבר לתרגול הפיזי🧘♂️🧘♀️🧘
החיים, ימשיכו להפתיע אותנו בדרכם שלהם, ואנחנו? ננסה להינות מהנסיעה עד כמה שאפשר... ומי שמכיר אותי, יודע שנסיעות עושות לי בחילה אז קלאסי שלי למצוא לזה מענה טבעי ונגיש😉🤭
אז למה אני כותבת לכם את כל זה? 🤹♀️
כדי להזכיר לכם שאת אותו תהליך שאני עברתי, אני מעבירה גם. יש תרגולים קבועים בקבוצות קטנות בסטודיו הביתי שלנו במרכז תל אביב, אפשר להגיע דרכנו, דרך פרי פיט, מוב, אפ אפ ועוד... 🥰
מוזמנים להצטרף ולשפר גם את האיכות חיים שלכם, ועל הדרך, להרוויח גוף חזק ומוחזק🙏
אם קראתם/ התחברתם/ תרצו לקרוא עוד, אשמח לפידבק בתגובות, ככה אדע אם לכתוב לכם גם על תהליך ההחלמה מהתאונה והשבר ביד ואיך היוגה הייתה פקטור משמעותי בהחלמה ובתפקוד עם היד החלשה😋 או בכלל תרצו סרטון שלי מדברת ואז אאלץ להתמודד עם הפחד מהמצלמה🤣
עד כאן, יום קסום ומווסת לכולם♥️
נמסטה, נועה🙏
על הנחיית השיעור המצולם:
על המכנסיים:
https://www.instagram.com/reel/C5fwL1iNmM2/?igsh=OW1vanpleGd4NXV1
