25/11/2025
לא, את לא צריכה לאכול רק חסה.🥬
אבל גם לא להסתפק רק בחזה עוף.
הקטע הוא לא לוותר אלא לבחור חכם.
אם המשקל לא יורד, זה לא כי את אוכלת “לא בריא”.
זה כי את בוחרת בלי לחשוב מה באמת מקדם אותך.
🍳 ביצת עין? טעים אבל מיותר.
🍳 חביתה בלי שמן? הרבה יותר טוב.
🥩 אנטריקוט עסיסי? שומרת אותו לערב חג.
🍗 חזה עוף? פתרון מעולה ליום־יום.
🥑 אבוקדו? חד משמעית כן – אבל שליש, לא חצי.
🥜 אגוזים? כן, אם את יודעת מתי לעצור.
את לא צריכה להוציא את כל הכיף מהתפריט.
אבל כן להיות בצומת של החלטה – כל פעם שאת מתקרבת למטבח.
אז בפעם הבאה שאת בוחרת – תשאלי את עצמך:
זה מקרב אותי למטרה או משאיר אותי במקום?
#ירידהבמשקל #דיאטה #בריאותטבעית #אכילהרגשית #הרזיה
