Vio YOGA studio

12/12/2025

שינוי מבפנים או שינוי חיצוני?
כל פעם שאני מדברת על נושא כזה משהו נדלק בי
אני מאוהבת וגם אולי קצת מכורה להתפתחות אישית

לפעמים אנחנו מיואשים ונואשים.. שמשהו ישתנה, שיהיה אחרת מכפי שהוא עכשיו
אחרי מלחמה ארוכה
אחרי ייאוש ואכזבה מעצמי
זה כבר מרגיש בלתי אפשרי

ומי שלא מתורגל בלגרום לעצמו, לסיטואציה להשתנות
זה מרגיש כמו קיר, מבוי סתום
כבר ברחתי כל כך הרבה פעמים
,לסמים, לאנשים, לאוכל, לקפה, לסגריות ולכל הדברים האלה שאני מרגישה שמזיקים ופוגעים בי
כבר כל כך החמרתי את המצב, אין לי סיכוי בכלל

כשאני שומעת חבר.ה בסיטואציה כזאת ורוצה להציע כלים רוחניים, אני בטוחה שאני צודקת ו״זה עובד״
כי חוויתי בחיי שינויים שנראו כמו צירופי מקרים מוזרים מאוד בסמוך לעבודה הפנימית
כניסה לזוגיות, כסף שנכנס לבנק, אנשים שמתקשרים, שיחה עם פקידים שמשתנה ברגע, סרטון באינסטגרם שמגיע לאלפי צפיות, לידה שמתקדמת בדיוק כפי שתכננתי אותה ברמת היום והשעה

זה דברים מגניבים שקרו, אבל מה שמגניב באמת זה שהם קרו בסמיכות לעבודה פנימית, לפעמים תרגילים קצרים ומפתיעים ברמת ההשפעה

אבל עם אדם אחר אני לא באמת יכולה לדעת
לאן זה יגיע
וכמה זמן צריך להתמיד כדי לראות שינוי
האמת? מנסיוני כשהמצב כל כך בכי מר ואין תקווה דווקא מתרחש שינוי משמעותי אחרי שמתחילים לעשות עבודה פנימית
לרגע המציאות החיצונית משתנה
וזה מגניב
אבל אם לא ממשיכים זה חוזר לעצמו

מצד אחד אני כל כך בטוחה
ומצד שני אני לא באמת יכולה להבטיח

וגם אני מפחדת, מה אם זה לא יעבוד?
איך זה ישפיע על האמונה שלי? איך אסביר את זה לעצמי שזה לא עבד לה?

בכל מקרה הנקודה שבגללה התחלתי לכתוב מלכתחילה כשמתחילים ללכת בדרך רוחנית זה כמו שנכנסים למנהרה ולא יודעים מה האורך שלה ואיפה נגמר הקצה שלה
אבל זאת הבנה והשלמה שאני לא יודעת הכל, גם לא עליי, וטוב שכך.

20/11/2025

יוגה לנשים בהריון

*מספר המקומות מוגבל עד 4 נשים
ימי רביעי אונליין | ימי שלישי 8:30 בבוקר 📍 בני יהודה, רמת הגולן

במהלך ההיריון שלי היוגה הייתה המקום הכי נעים ובטוח שלי.
היא אפשרה לי להישאר בתנועה, לשחרר מתח, להתחבר לגוף - ובסוף גם לעבור את רוב הצירים בעזרת הנשימות שהתאמנתי עליהן, ולסיים לידה טבעית בלי תפרים.

מאז הייתה לי את הזכות ללוות נשים נוספות בהריון, ולראות איך התרגול משנה להן את החוויה.
וזה חיזק בי את הידיעה שאני רוצה לחלוק את זה עם עוד נשים.

במה יוגה להיריון יכולה לעזור לך?
ריכוך ומתיחה של הירכיים ואזור המפשעות - מגביר גמישות, משפר תנועתיות של האגן ויכול להפחית סיכוי לתפרים.
הקלה על כאבי גב. הכנה ללידה דרך תרגול הרפיה ונשימה.
שיפור יציבה והפחתת עומסים של הגוף המשתנה.
העמקת החיבור גוף נפש - יותר שקט פנימי ונוכחות.
תחושת חיוניות וקלילות בזכות תנועה שמגבירה זרימת דם ואנרגיה.
מרחב תומך, רך ומעצים - שעה שהיא רק בשבילך.

*מספר המקומות מוגבל עד 4 נשים

מתאים לכל רמות התרגול - גם למי שמעולם לא תרגלה

רוצה להצטרף? כתבי לי :)

* קרדיט לתמונה שצולמה בסטודיו של Liat Bagon באפיק 🤍 שם לימדתי לפני ובמהלך ההיריון

14/09/2025

בשבוע הבא אעביר 2 סדנאות - לכבוד השנה החדשה
בזום ובבית שערים אצל Nofar Eilon

נפרוק מטען מהגוף ע״י חיבור והכרה ברגשות שלנו ותרגול יוגה.
תהיה עבודה משמעותית ואחריה נרגיש ממש טוב - מבטיחה.

בסדנה הזו נעבור מסע ייחודי שמשלב כתיבה רגשית, יוגה ונשימה עמוקה.

זו הזדמנות:
לנקות מטען רגשי, לראות את עצמך מזווית חדשה, כאילו את צופה בסרט על החיים שלך, להתחבר לעוצמה הפנימית דרך הגוף והנשימה, לגלות איך לפעול אחרת

27/08/2025

שיעורי יוגה ברמת הגולן
בני יהודה
קבוצה קטנה, מתאים לכל הרמות

שני, רביעי 18:30
שלישי, חמישי 8:15 בבוקר

27/08/2025

04/02/2023

Dealing with addiction?
Addiction is not the problems, it's the attempt to solve a problem..
What do you like about it? What it gives you?

https://geniusnetwork.com/event/See Dr. Gabor Maté Live at the 2022 Genius Network Annual Event! November 3rd-5th, 2022As Entrepreneurs, we sacrifice health ...

27/12/2022

נותרו מקומות לתרגול מחר

אשטנגה יוגה
כל הרמות
7:30 בבוקר
📍 בן יהודה 32
Ashtanga yoga
All levels

powerful morning start at a beautiful space in the heart of Tel Aviv-

Ben Yehuda 32
Every Monday & Wednesday 7:30 am

English guide
Small group
Meditation
High Energy ✨

Do you want to join us?

20/11/2022

One aspect of practicing yoga on your math
Is To be flexible, to stand on your head or get the excitement of making shapes with the body
It is the least yoga can do

The yoga can also be tool To watch the mind and learn your emotions, your frastration, your hopes

We are at yoga class as we are allways, maybe a bit more motivated
Maybe scary
Whatever

bring the practice into your daily life
The practice of concentration
The practice of breathing deeply
The practice of exploring

13/11/2022

Join us!
magical morning yoga at the beautiful MyWellness TLV - Yoga & Pilates Studio by Mica
center Tel Aviv- Ben Yehuda 32

every Monday & Wednesday
7:30

* English guide
* small group
* meditation
* high Energy

04/11/2022

Do you believe in magic?

AI short film based on a prophetic talk by Terence McKenna from 1998 about the new advances in virtual reality and the rebirth of magical speech in the commu...

07/10/2022

The only difference between ordinary and extraordinary
is the little extra.

27/09/2022

Hello Shana tova 🍎

Yoga class
Every Wednesday
7:30 am

Ashtanga vinyasa practice
English guide, small group, HIGH ENERGY

Do you want to join us? ✨