Clinic Harmony

07/04/2025

Вы слышали от врача о узелках Шморля? Не спешите паниковать! Наш новый блог объясняет, что это значит и как это влияет на здоровье. Читайте больше: https://wix.to/XcykfCC #здоровье #Шморля #позвонки

"У вас узелки Шморля…» — если вы услышали это от врача после МРТ, скорее всего, вышли из кабинета с вопросами, но без ответов."Что это значит? Опасно ли? Почему раньше...

12/06/2013

דמיטרי ולודמילה ארנבורג מייסדים ומנהלים של קליניקה "Harmony ", מעסים מקצועיים מהמובילים בתחום,
מייסדי שיטת ארנבורג - שיטה ייחודית לשיקום גב וגפיים ,טיפולי אנטי סטרס.
בסיס הידע הרחב שרכשנו במגוון קורסים מקצועיים, התגלם עם הזמן בניסיון מעשי המאפשר לנו להעניק עזרה של ממש לאנשים.ניסיוננו המעשי רב השנים הוא אשר סייע בידנו לחקור לעומק את בעיות עמוד השדרה וללמוד לפתור אותן בהצלחה.

בקליניקה הרמוניה אנחנו נותנים ייעוץ והדרכה.
לקבוע תור עכשיו 03-5461581;054-9549099

בבית הספר לרפואת המזרח (Koan) התמחינו בסוגי עיסוי שונים, בהם התאילנדי, ההוליסטי, רייקי, טכניקת הטאי-צ'י כד'.

אבני דרך נוספות במסלול הלימוד וההתמקצעות שלנו, הן המכללה לתרפיה מנואלית inmaster (בית הספר של ילנה זמסקובה) והמכון לבריאות הגב של ד"ר לב שיינרמן - שם רכשנו את טכניקות העיסוי הרפואי, העיסוי הכללי, עיסוי ספורט, עיסוי רקמות עמוק ושיאצו. במסלול זה, שולבו לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה מעמיקים.לאחר מכן היו העבודות בעין בוקק, חמי געש, קבוצת הכדורסל של הפועל תל אביב, ורבות אחרות, קצרה היריעה מלתאר... עד הרגע שבו הקמנו בשנת 2002 את קליניקה " Harmony", בה אנו עובדים בהנאה רבה עד עצם היום הזה.
מגוון הטיפולים הניתנים בקליניקה שלנו:
- עיסוי רפואי
- עיסוי שוודי
- עיסוי ספורט
- עיסוי ב-4 ידיים
- עיסוי הוליסטי
- רייקי
- עיסוי Harmony – טכניקה ייחודית שפותחה על ידינו, המשלבת מגוון גישות וסוגי עיסוי, שילוב המאפשר להשיג תוצאות מרשימות ללא עוררין.

11/06/2013

הסינים אומרים צעירות זה גמישות של המפרקים ועמוד השדרה. כדי שעמוד השדרה יהיה גמיש צריך להתייחס עליו בדאגה ואהבה. אחרי הכל, מדובר בעמודה שמחזיקה את כל הגוף שלנו. עמוד השדרה סופגת הליכה, יש לו פיתולים טבעיים, דרכו עובר מוח-השדרה ושתי מערכות עצבים. הוא מורכב מחוליות והדיסקים. כמובן, כל המערכת המושלמת הזו, כדאי לשמור בסדר. ככזה, כולם יודעים שיש לנקות את השיניים בבוקר ובערב. באותה מידה צריך לעשות את התרגילים שמשפרים גמישות של עמוד השדרה. רצוי לעשות תרגילים אלו כל יום ועמוד השדרה יהיה מודה לך. כתוצאה מכך, אתה מקבל יציבה טובה, עמוד השדרה גמישה, מצב רוח טובה. זהו סט של תרגילים שאני הרכבתי לעצמי ובמשך 5 שנים עושה אותו כל יום. היתרון שלו בזה שהוא לוקח מעת זמן ובשילוב עם עיסוי נותן תוצאות מצוינות לטיפול בבריאות שלהם.

1. תרגיל - פיתול של עמוד השדרה במצב שכיבה.
טכניקה:
ידי מפושקות לצדדים, לכופף את הרגליים בברכיים. לקחת נשימה עמוקה ולשכב את הברכיים על הרצפה בצד השמאל של הגוף, ואילו הראש לסובב אל כתף ימין. בלי לעצור, להזיז את הברכיים לצד ימין ואת הראש לצד לשמאל. אחרי 9-11 חזרות לכל צד, לנשוף, ליישר את הרגליים, לשים את ידי לצידי גופך ולהירגע.
בגרסה מתקדמת יותר של התרגיל הזה, אנו שמים כף רגל ימין בברך של רגל השמאל ומצמידים אותה לרצפה.

2. תרגיל - "קוברה".
טכניקה:
לשכב על הרצפה על הבטן. סנטר ומצח נוגע ברצפה. זרועות כפופות במרפקים. כפות הידיים צמודות לרצפה, הממוקמים בסמוך לחזה מתחת לכתפיים. רגליים ישרות והדוקות. בזמן של שאיפה לאט להרים את הראש. באותה מידה לאט להרים את הגוף, לקחת את עמדתו של קוברה עם מכסה המנוע התפשטות. נסה לא לעזור לעצמך בידיים. צריך להפעיל בעיקר שרירי הגב. שמור על כתפיים ישרות. לא צריך לזרוק את הראש לאחור. תראה את אותה נקודה מעט כלפי מעלה. אתם תרגישו את המתח בגב התחתון והתרחבות חזה.
עצות שימושיות:
אם אתה סובל התאבנות של הגב,לא תהיה מסוגל לשמור את האגן על המזרן. אל תדאג. פשוט תרים קצת את האגן כשאתה מיישר את הידיים. ככל שתגדיל את הגמישות של הגב התחתון תהיה מסוגל להחזיק את האגן על המזרן.
אם אתה לא יכול ליישר באופן מלא את זרועותיך, תבצע קטע זה, בהשענה על מרפקים, שאמורים להיות על החזה.
במהלך התרגיל הזה, אתה יכול להרגיש אי נוחות בגב התחתון, אך עם זמן התחושה הזאת תעבור. עם כל חזרה אתה תרגיש את עצמך יותר ויותר גמיש.

3. תרגיל - "קוברה עם פיתול".
טכניקה:
התרגיל מתבצע באותו אופן בדיוק כמו תרגיל "קוברה", אבל בעת הרמת הגוף העליון, מבלי לשנות את המיקום של ידי, יפנה את גבך קצת לצד ימין. באותו הזמן לסובב את הראש מעבר לכתף הימין, ולהסתכל על העקב השמאלי. בדומה לכך, לבצע את התרגיל הזה בכיוון ההפוך.

4. תרגיל - "חתולה".
לרדת על הברכיים, להניח את ידיים על הרצפה מול כתפיים, למשוך את הצוואר קצת קדימה ולשקוע קצת בגב. לנשום ובנשיפה להוריד את האגן בכיוון של רגליים. תרגיל זה משפר את הגמישות של עמוד השדרה, והאנרגיה של יין ויאנג עושה סיבוב מעגלי. צריך לבצע 27 חזרות של תרגיל.

05/05/2013

30/04/2013

Can Massage Help Your Back Problem?
For most of us, the answer is probably 'yes', since massage is non-invasive and considered very low risk for most people. In addition to physical benefits, certain types of massage have been shown to help psychologically via relaxation and increased production of 'feel good' chemicals that the body naturally produces (endorphins)--helpful for people with both acute back problems and chronic back pain. This newsletter describes why massage may be right for you.

Benefits of Massage
Massage therapy is becoming more widely accepted in the medical community as a credible treatment for many types of back pain and/or as an adjunct to other medical treatments. Research shows that massage therapy has several potential health benefits for back pain sufferers, including:

*Increased blood flow and circulation, which brings needed nutrition to muscles and tissues. This aids in recovery of muscle soreness from physical activity or soft tissue injury (such as muscle strain).
*Decreased tension in the muscles. This muscle relaxation can improve flexibility, reduce pain caused by tight muscles and even improve sleep.
*Increased endorphin levels--the "feel good" chemicals in the brain. This mood enhancer can ease depression and anxiety, which can help reduce pain and speed recovery--particularly important for those suffering from chronic back or neck problems.

30/04/2013

Standing Tall – Optimize Your Posture
By: Nhat Tran, MD

Remember when your mother told you to stand up straight and not slouch to any one side? In essence, she was trying to optimize your posture. Our posture depends on many factors, including, of course, the bones (called vertebral bodies) that make up our spine.

We have a total of 33 vertebrae categorized into 5 types, depending on where they are located. The top 7 vertebrae in our neck are called the cervical spine, the next 12 lower vertebrae are called the thoracic spine and the next 5 lower vertebrae are called the lumbar spine. Below the lumbar spine are usually 5 fused vertebrae called the sacrum. Beneath the sacrum are 4 coccygeal bones which form the tailbone.

When viewing the spine from the front towards the back---known as the anterior–posterior or AP view---the spine should be perfectly aligned up and down and should not curve to either side. If the spine does curve to a side, we call this scoliosis. If the curvature is located in the lumbar region, it is called lumbar scoliosis and the thoracic spine is curved, it’s called thoracic scoliosis.

When looking at the spine from the side or lateral view, it is important to realize that there are normal curvatures to the front or to the back of the spine. At the cervical and lumbar regions, the spine naturally curves toward the front. This forward curvature is called lordosis. At the thoracic and sacralcoccygeal regions, the spine naturally curves toward the back and is called kyphosis.

Certain diseases and conditions can cause the spine to lose its normal curvature. When the lordosis or kyphosis curvature becomes extremely exaggerated, this can lead to poor posture. It is important to discuss with your NASS doctors the possible causes of your poor posture since they can be early signs of significant spinal diseases.

Human posture is also affected by elements other than the vertebral bodies.The discs between the vertebral bodies can affect posture, especially when they are dehydrated or have herniated. Ligaments and muscles that are attached to the spine can affect posture, especially if the ligaments are lax or when the muscles are weak. That is why certain disorders affecting the nerves of the spinal muscles can lead to scoliosis or extreme forms of lordosis and kyphosis.

Once again, it is vital that you discuss with your NASS doctors when you have concerns about your posture. Like your mother, NASS doctors want you to stand tall and optimize your posture.

24/04/2013

למה אתה צריך את עיסוי?
מכיוון, שאתה תקבל כמויות בלתי מוגבלות -
בריאות ויופי של הגוף שלך.

עיסוי מנרמל את זרימת דם;

מנקה את הגוף מהרעלים;

משפר את חילוף חומרים;

מחזק את מערכת הלב וכלי הדם.
לאחר עיסוי - תוכל להיות בריא, בכושר טוב, יותר יפה והרמוני יותר.

24/04/2013

Почему нужно делать массаж?

Потому что, вы получите в неограниченных количествах -

здоровье и красоту вашего тела, своими опытными и профессиональными движениями массажный терапевт расслабит ваши мышцы, они станут сильными и эластичными, а так же расслабит вашу нервную систему.

Массаж нормализует циркуляцию крови;

Очистит ваш организм от токсинов:

Улучшит обмен веществ:

Укрепит сердечнососудистую систему.

Уже после одного сеанса массажа - вы станете здоровее, бодрее, работоспособнее, красивее и гармоничнее.

“Гибкость, хорошая подвижность в суставах шеи, позвоночника, поясницы, пальцев рук и ног показывает, что вы полны энергии и готовы к работе.
- Для проверки гибкости шеи нужно наклонить голову к правому, а затем к левому плечу и проконтролировать себя - нет ли напряжения и боли.
Наклоны туловища вперед с доставанием руками пальцев ног, многое скажут о состоянии поясницы.
Гибкость рук проверяется соединением их вместе ладонями и попыткой согнуть пальцы назад под углом 90 градусов по отношению к ладоням.
Затем лежа или сидя, следует попробовать разогнуть пальцы ног, хотя бы до угла 70 градусов.
Выполнение 3 - х из 4 -х тестов заслуживает оценки - ХОРОШО.
2 -х из 4 -х –УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО.
Тем, кому удается выполнить только один тест, следует заняться восстановлением гибкости позвоночника и суставов.” ( В.А. Иванченко)
Рекомендуется делать 1 раз в неделю общеукрепляющий массаж и ежедневный комплекс упражнений для улучшения гибкости позвоночника и суставов. Если человек испытывает большие нагрузки и постоянное умственное напряжение, то наступает утомляемость, перенапряжение тела и нервной системы. Как выйти из этого состояния? Нужно дать отдых своему организму. Одно из верных средств - это профессионально и с душой исполненный восстанавливающий массаж, который восстановит ваше физическое и психо - эмоциональное тело. И только после этого можно давать, правильно подобранную, физическую нагрузку. Если же, дать напряжение на уставший , невосстановившийся организм, то это приведет к снижению работоспособности и переутомлению. Следите за своим здоровьем! Будьте Здоровы и Изобильны!