Neta lee - Israeli pro trainer

26/09/2016

Streching workout💪🙆☺

See this Instagram video by

12/09/2016

Yoga🙏🙏🙏

07/09/2016

תרגיל פלאנק עם כדור כוח: מיועד למתאמנים בעלי מיומנות ושרירי ליבה חזקים/ כל מתאמן שחפץ לנסות במידה ויש שמירה על דגשים כראוי.
ביצוע התרגיל: מנח התחלתי- ברכיים על המזרן כאשר הרגליים ברוחב האגן, החזקת הכדור , ניתוק הברכיים מהמזרן , עמידה סטטית של פלג גוף תחתון, סיבובים קטנים של הכדור לשני הכיוונים.
מטרת התרגיל: חיזוק שרירי ליבה , חגורת כתפיים, פרק כף היד.
דגשים: ישבן בהמשך לקו ירכיים, הגב והראש, אין לקרוס עם הישבן כלפי מטה.
מפרק הכתפיים מעל פרק כף היד, שמירה על משקל הגוף במרכז, תוך איסוף הבטן .
אין לקרוס עם השכמות וכמו כן יש לשמור על שכמות פתוחות.
משך התרגיל: בין 30 שנ' לדקה ×3.
בהצלחה💪

06/09/2016

Just do it💪💪💪👏👏👏

31/08/2016

Morning training with Ari💪....

30/08/2016

אימון פונקציונאלי לארי האלוף💪💪💪

30/08/2016

אימון בוקר לאלופות לשם👏👏👏💪💪💪😘😘😘

30/08/2016

אימון לד"ר לספרות נאווה האלופה💪💪💪, מתכוננות לפתיחת שנת הלימודים👏👏👏

15/08/2016

Pilates workout☺☺☺

10/08/2016

אימון בוקר למשפחת לשם האלופים 👏💪✌

05/08/2016

Kickboxing workout with amazing Elior❤